07/09/2026
Din păcate oamenii nu repetă doar comportamentele care le fac bine. De foarte multe ori repetă comportamentele care le oferă o recompensă.
Iar uneori recompensa este atât de rapidă încât depășește beneficiul stării de bine pe termen lung și al sănătății.
Comportamentul se menține prin recompensa imediată.
Aici avem un principiu foarte important:
Creierul poate prefera o recompensă mică acum unei recompense mari mai târziu.
Exemplu:
Acum:
🍫 ciocolată este o plăcere de câteva minute, dar rămâne plăcere, cu rezultat imediat, chiar dacă doar de moment.
Peste 3 luni:
⚖️ scădere ponderală este un beneficiu important, dar și un rezultat mai îndepărtat
Din punct de vedere comportamental, recompensa imediată are un avantaj enorm:
este imediată și concretă.
De aceea, „vreau să slăbesc” poate pierde în fața lui:
„Am avut o zi îngrozitoare și vreau ceva bun acum.”
Nu pentru că persoana este „slabă” și nu are voință, ci pentru că două sisteme motivaționale intră în competiție.
