CRIS Wellness Coach

07/07/2026

Prea bun! ❤️

Tendoane, ligamente, articulații, unghii, piele și oase sănătoase! 😜🥰

După o anumită vârstă avem nevoie de ajutor! 😬🫣

07/07/2026

❤️

06/07/2026

06/07/2026

Înapoi la vechile obiceiuri. ❤️

Au fost doi ani în care toată energia, atenția și timpul meu au fost dedicate unui alt lucru extrem de important pentru prezentul și viitorul meu și al familiei mele. Și nu regret nicio clipă! ❤️

Dar, undeva pe drum, am lăsat pe locul doi o persoană foarte importantă: pe mine!❤️

Îmi amintesc cât de bine mă simțeam atunci când aveam un stil de viață echilibrat. Nu era despre perfecțiune, ci despre energie, claritate, stare de bine și bucuria de a avea grijă de mine și chiar de alte persoane, în fiecare zi, prin alegeri simple!

Astăzi aleg să revin, pas cu pas, la acele obiceiuri care îmi făceau bine. Încep cu un mic dejun hrănitor, cu recunoștință și cu promisiunea că voi avea din nou grijă de sănătatea mea!❤️🙏🏻

Pentru că un stil de viață sănătos nu este o destinație, ci o alegere pe care o facem zi de zi!

Cine mai simte că este momentul să revină la obiceiurile care îi aduc echilibru?
Vouă ați avut perioade în care v-ați pierdut pe drum?
Ați reușit să reveniți? Cum?

Vă doresc un început de săptămâna minunat! 🤗

&happy

02/05/2026

☕✨ Pauza ta de bine cu Cris ✨

Uneori, vindecarea nu vine din lucruri complicate… ci din câteva minute doar pentru tine!❤️👸

O cafea savurată în liniște, un pahar cu apă și lămâie, razele soarelui pe piele și acel mic ritual care îți dă stare de bine!

Poate pentru tine înseamnă o brățară cu cristale, o rugăciune, o afirmație spusă dimineața sau pur și simplu credința că totul va fi bine.
Nu contează forma, contează pacea pe care ți-o oferă. 🌿

Avem voie să ne susținem sufletul prin gesturi mici, prin obiceiuri frumoase și prin momente în care ne alegem pe noi! Fără regrete sau sentimente de vinovăție față de familie sau societate! Avem voie să ne alegem pe noi, deasupra tuturor, uneori și asta nu înseamnă egoism, înseamnă iubire și responsabilitate față de ce energie creem în noi pentru a o da mai departe! ❤️🤗
Astăzi, ia-ți și tu o pauză de bine!🤗
Respiră adânc! Zâmbește! Ai mai multă putere decât crezi!💪🥰✨

❤️Tu ce ritual mic ai atunci când simți că ai nevoie de echilibru?

27/04/2026

Ia o pauză și fă ce te îndeamnă sufletul!🤗
Vei găsi totul așa cm era.. nimic nu plecă și nimic nu se ,,destramă,, fără tine!
Caută liniștea, nu-i uita pe cei din trecutul tău și apoi mergi mai departe cu liniște în suflet și curaj în inimă! ❤️
Spune-mi: tu ce vei face azi pentru sufletul tău?

26/04/2026

✨Începem ceva din suflet…

Au fost doi ani în care m-am dedicat aproape complet afacerii familiei.
M-am implicat profund, cu responsabilitate și cu multă energie. Am învățat lecții valoroase despre disciplină, răbdare, adaptare și puterea de a merge mai departe chiar și atunci când nu este ușor.

A fost o perioadă care m-a crescut… dar, în același timp, undeva în mine a rămas mereu vie partea aceea care mă împlinește cu adevărat.
Dorința de a fi aproape de oameni. ❤️
De a contribui la starea lor de bine.
De a-i ajuta să se regăsească, să fie mai echilibrați, mai sănătoși, mai împăcați.

Poate nu am vorbit atât de mult despre asta în ultima perioadă… dar nu am uitat nicio clipă. 🥰
Și tocmai de aceea, simt că este momentul să revin.🥰💪

✨ Pauza ta de bine cu Cris✨

Un spațiu cald, sincer, în care să ne oprim din grabă…
Să respirăm…
Să ne ascultăm…
Să ne amintim de noi.
Fără presiune.
Fără perfecțiune.
Doar cu intenția de a fi puțin mai bine, în fiecare zi. 🧘‍♀️

Dacă și tu simți că ai nevoie de asta… te aștept aici, cu mine. 🤗🤗🤗

Ești gata să-ți oferi această pauză?

09/04/2026

Unii oameni te iubesc sincer!❤️
Alții nu știu să te prețuiască deloc!😞

Nu toți cei care stau lângă tine îți vor și binele. Nu toate relațiile sunt menite să te crească. Unele doar te consumă, te golesc și te fac să uiți cine ești.

Învață să-ți protejezi sufletul. Să pui limite. Să pleci când simți că dai totul și nu primești nimic înapoi.

O relație sănătoasă este „câștig-câștig”. Este despre echilibru, respect și grijă reciprocă.
Dacă simți constant că pierzi, că te micșorezi, că nu ești suficient… atunci ceva nu e bine acolo.

Alege-te pe tine. De fiecare dată!