13/08/2026
Ce ai spune dacă antioxidanții de care ai nevoi îi găsești în apa pe care o bei chiar de la robinetul tău cu ajutorul generatorului de apă kangen?🚰
✅Antioxidanții sunt substanțe chimice care protejează celulele corpului.
✅Ei opresc sau reduc daunele făcute de radicalii liberi.
✅Corpul îi produce singur sau îi ia din alimente, cm sunt fructele și legumele.
Cum funcționează radicali liberi:
Sunt molecule instabile care atacă celulele și provoacă stres oxidativ.
Neutralizare:
Antioxidanții cedează un electron radicalilor liberi.
Protecție: Prin acest gest, ei opresc distrugerea celulelor și a ADN-ului.
Tipuri principale:
Vitamine: vitamina C și Vitamina E: sunt vitamine puternice care protejează țesuturile.
Beta-caroten: Un pigment care se transformă în vitamina A în corp.
Minerale:
🔆🔅⚜️Seleniu, zinc și cupru care ajută enzimele de apărare.
Polifenoli și flavonoide: Substanțe din plante, ceai și fructe de pădure.
Surse alimentare:
🫐🍊fructe: Afine, mure, zmeură, portocale.
🥦🥬🥕Legume: Spanac, broccoli, morcovi, anghinare.
Altele: Ceai verde, ciocolată neagră, nuci.