09/09/2026
Odată cu revenirea la programul obișnuit, școală, serviciu și zile mai aglomerate, alimentația poate trece ușor pe plan secund. Tocmai acum este însă un moment bun să readucem echilibrul în mesele de zi cu zi.
🥗 O alimentație variată oferă organismului nutrienții necesari pentru funcționarea normală și contribuie inclusiv la susținerea sistemului imunitar.
Ce poți include mai des în alimentație? 🥕 legume de sezon, fructe proaspete, pește, carne slabă, fasole, linte, năut, nuci, semințe și suficiente lichide pe parcursul zilei.
Nu există un singur aliment care să „crească imunitatea”. Contează ansamblul: varietatea alimentelor, mesele echilibrate și obiceiurile menținute în timp.
Dacă îți dorești un plan alimentar adaptat stilului tău de viață, obiectivelor și nevoilor tale, o consultație de nutriție și dietetică te poate ajuta să faci schimbări potrivite pentru tine.
📍 Clinica Luxor Dr. Olinic – Strada 9 Mai nr. 1 C+D, Bacău
📞 0234 517 642
🌐 clinicaluxorolinic.ro