04/09/2026
Dacă lucrezi ore în șir la calculator sau petreci mult timp pe telefon, probabil ai simțit senzația de ochi uscați sau obosiți spre finalul zilei.
Ecranele obosesc și ochii, nu doar mintea - privitul prelungit la ecran reduce frecvența clipitului, iar ochii se usucă mai repede.
Ce poți face?
✅ aplică regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, privește 20 de secunde la un obiect aflat la aproximativ 6 metri distanță
✅ curăță zilnic pleoapele și baza genelor, mai ales dacă porți machiaj sau lentile de contact
✅ protejează-ți ochii cu ochelari cu protecție împotriva luminii albastre
Pentru , găsești lacrimi artificiale și produse de igienă oculară și în aplicația mattca 📲.