What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00

Cabinet Individual de Psihologie Panțiru Andreea

Home
Romania
Bacau
Cabinet Individual de Psihologie Panțiru Andreea

Psiholog clinician și psihoterapeut. Ofer un spațiu sigur și empatic în care poți explora, înțelege și vindeca. Bacău și online
www.cabinetpsihologicbacau.ro

http://www.cabinetpsihologicbacau.ro/

17/06/2026

De multe ori, durata unei relații este privită ca o dovadă că relația este una bună.
Dar timpul și sănătatea unei relații nu sunt același lucru: există relații care durează ani întregi și în care unul dintre parteneri se simte singur.

Relații în care nevoile nu sunt ascultate, în care conflictele sunt evitate, nu rezolvate, în care apropierea este înlocuită de obișnuință.

Uneori oamenii rămân împreună pentru că le este greu să plece, pentru că există copii, pentru că există teamă, pentru că există speranța că lucrurile se vor schimba de la sine.

O relație sănătoasă nu este definită doar de cât timp a rezistat, ci și de cât spațiu există pentru respect, siguranță emoțională, comunicare, susținere reciprocă

Longevitatea unei relații poate fi un lucru valoros, dar ceea ce contează cu adevărat este felul în care te simți în acea relație.

Te simți văzută, ascultată sau acceptată?
Sau doar ai învățat să te obișnuiești cu ceea ce îți lipsește?

08/06/2026

Ce ajută cu adevărat în terapie.
Terapia este un un spațiu de explorare și înțelegere a propriei experiențe, de aceea există câteva lucruri care pot susține procesul terapeutic:

- Sinceritatea față de propria experiență - atunci când îți poți descrie emoțiile și gândurile așa cm apar, chiar dacă sunt neclare sau contradictorii, devine mai ușor de înțeles ce se întâmplă cu tine.

- Deschiderea față de ceea ce apare în discuție - subiectele dificile, inconfortabile sau evitate anterior sunt adesea cele care aduc cele mai importante clarificări în terapie.

- Răbdarea față de ritmul propriu de schimbare - progresul apare treptat, uneori vizibil, alteori subtil, prin ajustări mici dar constante.

- Implicarea activă în proces - terapia funcționează ca un demers colaborativ, în care clarificările și schimbarea se construiesc împreună cu terapeutul.

În esență, terapia devine eficientă atunci când există spațiu pentru autenticitate, curiozitate și răbdare cu propriul proces.

03/06/2026

„Nu știu la ce să mă aștept la prima ședință de terapie.”
Multe persoane care ajung în cabinet îmi spun că au această teamă și este și firesc ca primul pas către terapie să fie însoțit de anxietate, nesiguranță sau multe întrebări:

„Nu știu ce să spun.”
„Dacă mă emoționez prea tare?”
„Dacă o să mă simt judecată?”

În realitate, prima ședință este despre a crea un spațiu în care să poți începe, în ritmul tău. De cele mai multe ori, în prima întâlnire vorbim despre:
– ce te-a adus în terapie
– cm te simți în această perioadă
– dificultățile cu care te confrunți
– ceea ce îți dorești pentru tine

Uneori, oamenii ajung și spun: „Nu știu de unde să încep.” Și este în regulă.
Terapia nu este un test, nu există răspunsuri corecte sau greșite.
Este, înainte de toate, un spațiu în care să poți fi ascultată fără judecată și fără presiunea de a demonstra ceva.

Iar uneori, primul pas nu este să ai claritate, ci doar să îți dai voie să nu mai duci totul singură.

29/05/2026

Nu toate anxietățile arată la fel.
Când oamenii se gândesc la anxietate, își imaginează adesea atacuri de panică sau stări intense de neliniște.

Dar, în realitate, anxietatea poate arăta foarte diferit. Uneori, anxietatea este:
– nevoia de a controla totul
– gânditul excesiv
– verificările repetate
– dificultatea de a te relaxa
– oboseala constantă
– nevoia de a anticipa orice posibil scenariu

Alteori, anxietatea arată ca perfecționism sau ca nevoia de a fi mereu disponibil pentru ceilalți.

Uneori se ascunde în spatele unei persoane care pare că „se descurcă cu toate”, dar care nu își amintește când s-a simțit ultima dată cu adevărat liniștită.

Iar această stare de alertă continuă devine epuizantă pentru psihic și pentru corp.

28/05/2026

Un lucru pe care l-am învățat despre mine este că nu trebuie să grăbesc totul.
Unele lucruri se așază mai bine în liniște.

26/05/2026

Te simți obosită, deși nu ai făcut nimic fizic?

Aud frecvent în cabinet afirmații care sună cam așa : „Nu înțeleg ce se întâmplă cu mine, nu am făcut mare lucru astăzi și totuși mă simt epuizată.” sau „Parcă nu mai am energie pentru nimic.”

Și, de multe ori, oamenii încep să se întrebe dacă e ceva în neregulă cu ei sau își spun că poate exagerează sau că nu au motive să se simtă așa.

Dar nu orice oboseală este fizică, există și oboseala emoțională.
Atunci când mintea ta este ocupată constant să gestioneze grijile, să anticipeze probleme, să țină în interior emoții dificile sau să fie permanent în stare de alertă, consumul poate fi enorm — chiar dacă din exterior pare că „nu ai făcut nimic”.

Uneori, epuizarea apare ca să ne spună că ducem prea mult.
Te regăsești?

18/05/2026

Weekend-ul acesta a fost cu și despre” Oameni de milioane” .... oameni care, prin implicare, energie și contribuția lor, au reușit să devină un adevărat exemplu în comunitatea locală.

Felicitări organizatorilor pentru eforturile din spatele acestui eveniment și pentru că reușesc să aducă împreună oameni atât de frumoși! La cât mai multe ediții!

Pentru mine, energia oamenilor și bucuria de a fi alături este tot ce contează.

15/05/2026

Mit: dacă ignori emoțiile, dispar.
Uneori, emoțiile pot fi atât de intense încât evitarea lor pare singura variantă prin care psihicul încearcă să se protejeze.

Doar că, din experiența mea ca psihoterapeut, emoțiile ignorate rareori dispar, mai degrabă, continuă să existe într-o altă formă:
– anxietate
– iritabilitate
– tensiune constantă
– oboseală emoțională
– dificultăți în relații
– senzația că „ceva nu e în regulă”, chiar și atunci când viața pare în ordine

De multe ori, oamenii ajung în terapie nu pentru că simt prea mult, ci pentru că au încercat prea mult timp să nu simtă. Astfel, emoțiile rămân în interior și continuă să influențeze felul în care gândim, reacționăm și ne raportăm la noi și la ceilalți.

Și poate unul dintre cele mai dificile lucruri este că mulți oameni se simt vinovați pentru ceea ce simt, ca și cm tristețea, furia sau vulnerabilitatea ar fi ceva ce trebuie „rezolvat” rapid.

Emoțiile încearcă să ne transmită ceva despre nevoile, limitele, pierderile sau vulnerabilitățile noastre și de aceea recomand să începi să stai, cu mai multă blândețe, lângă ceea ce simți.

13/05/2026

Postez rar imagini din viața mea personală... poate și pentru că, din rolul de psihoterapeut, sunt obișnuită să creez spațiu pentru poveștile celorlalți, mai mult decât să vorbesc despre a mea.

Dar cred că unele lucruri merită împărtășite, mai ales acele momente în care te oprești și realizezi cât de mult contează că ai ajuns într-un punct al vieții în care ești mulțumită cu cine ești și recunoscătoare pentru oamenii pe care îi ai aproape.

Sunt într-un astfel de moment în care simt recunoștință pentru oamenii din viața mea care îmi oferă spațiul de a fi exact așa cm sunt și pentru relațiile în care se creează simplu multă conexiune, doar din dorința sinceră de a fi împreună.

Address

Boulevard I. S. Sturza Nr. 29
Bacau
600269

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00

Telephone

+40758366846

Website