Livia Intuneric - Nutritionist

Livia Intuneric - Nutritionist 🥗Nutrition Coach
👩‍👧‍👧Mother
💼Business:
💊Project: REHABITS
🧾Programe personalizate

A fost o vară foarte plină.Două tabere cu logistică grea, gestionarea clienților, copiii în vacanță, stres, deadline-uri...
31/08/2026

A fost o vară foarte plină.

Două tabere cu logistică grea, gestionarea clienților, copiii în vacanță, stres, deadline-uri.

Știam de la început ce mă așteaptă și am ales conștient să fiu mai flexibilă în ceea ce privește alimentația mea.

Regret?
Nimic ce ține de alimentație. Era momentul să mai slăbesc câte un hăț pe undeva.

De ceva vreme simt că testul meu real e să fac mai puțin și să-mi permit să mai calc strâmb.

Nu caut acum să trec în extrema cealaltă.
Nu mă apuc să „repar” nimic din septembrie.

Mi-am reorganizat programul și mi-am reluat activitățile, care, deja, au adus mai mai multă predictibilitate și o organizare mai bună.

Cumva, simt că septembrie vine cu iz de ianuarie 🫣

04/08/2026

Așa a fost în ziua a 3-a din 🏕️❤️

Dincolo de jocuri, provocări și râsete, tabăra aceasta urmărește să învețe copiii să gândească singuri atunci când vine vorba de alegeri alimentare.

Nu ne dorim copii care știu pe de rost ce este „bun” sau „rău”, ci ne dorim copii care înțeleg de ce aleg un aliment sau de ce e necesară o anumită alegere.

Educația nutrițională nu înseamnă liste de interdicții, ci libertatea de a face alegeri bune, chiar și atunci când nimeni nu îți spune ce să pui în coș sau în farfurie.

Pe 17 august începem următoarea sesiune de tabără! Vă așteptăm 🏕️

02/08/2026

Întrebarea unor copii după cea de-a doua zi de tabără 🏕️

“Livia, îți dai seama cm ar fi dacă ar arăta așa fiecare zi de școală?!”

Ziua 2 a fost… „Bacău Express”. 🚂 Așa au numit-o chiar ei.

La prima vedere? Joacă…

În realitate? Fiecare probă ascundea un mesaj despre nutriție. Fiecare provocare cerea strategie, comunicare, atenție, memorare, coordonare și lucru în echipă.

Au alergat, au gândit, au colaborat și au descoperit informații fără nici măcar să-și dea seama.

M-am topit văzând atâta implicare și bucurie 🥹🏕️

🏕️ 17 august - a doua sesiune de tabără! Vă așteptăm 🎊

19/07/2026

Există o realitate care îi surprinde pe foarte mulți oameni ⬇️

Ne dorim rezultate ca și cm organismul ar lua în calcul doar intențiile, nu și ceea ce facem în mod repetat:

⚠️O ieșire, o pizza, o cină în familie, o prăjitură “că doar e weekend”, pepene și porumb pe săturate că doar e sezonul, nunta sâmbătă, aniversare duminucă, un pahar după cină, s.a.

Ai putea spune că e normal, că nu ai încotro sau că nu e mare lucru. Însă, acestea nu mai sunt excepții, ci au devenit rutina, iar corpul răspunde la rutină, nu la promisiuni sau intenții.

Nu trebuie să refuzi toate invitațiile și nici să trăiești cu restricții permanente, însă, dacă în fiecare săptămână există mai multe abateri, rezultatele vor întârzia. Nu pentru că metabolismul este împotriva ta, ci pentru că îi lipsește consecvența.

Rezultatele nu apar din perfecțiune, dar apar atunci când zilele obișnuite câștigă în fața aparentelor ocaziilor.

Uneori, cea mai mare schimbare nu este să găsești dieta perfectă, ci să reduci numărul de “doar de data asta”.

08/07/2026

Genul de vacanță în care, fără să-ți dai seama, ritmul local devine și ritmul tău.

Gran Canaria. 🤍

Sunt pe plajă și, inevitabil, observ si femeile din jur… Văd picioare lungi, abdomen conturat, sâni fermi, proporții car...
02/07/2026

Sunt pe plajă și, inevitabil, observ si femeile din jur…

Văd picioare lungi, abdomen conturat, sâni fermi, proporții care, pentru o secundă, par perfecte.

Și apoi îmi amintesc un lucru pe care l-am înțeles destul de devreme: NICIUN CORP NU E PERFECT.

Noi, femeile, avem un talent incredibil de a privi la ce are cealaltă și de a simți că nouă ne lipsește ceva. Comparăm cea mai mare nesiguranță a noastră cu partea cea mai frumoasă pe care o vedem la altcineva.

⚠️Dar fiecare trup poartă o poveste.

Poate noi vedem doar talia, dar nu reușim să vedem endometrioza și lunile sau anii în care a încercat să rămână însărcinată.

Vedem sânii perfecți, dar nu vedem picioarele umflate la finalul fiecărei zile sau capilarele sparte care o deranjează.

Vedem coapsele tonifiate, dar nu vedem lupta cu acneea, cu anxietatea, cu durerile sau cu propriile nesiguranțe.

Fiecare dintre noi poartă ceva ce alții nu văd.

De când fetele mele sunt mici, le spun mereu că nu au nevoie de un corp perfect. În schimb, ele îsi pot dori, dacă vor, un corp mai sănătos, mai puternic, armonios, care să le permită să traiască mai bine… .

Cu siguranta este minunat să îți dorești să lucrezi pentru o versiune a ta care te face să te simți mai bine. Este minunat să vrei să faci mișcare, să ai grijă de tine, să evoluezi… dar fă-o pentru tine și nu pentru că vrei să arăți ca X sau ca Y.

De ce? Adevarul este că nu știi niciodată ce poartă cu el acel corp pe care îl admiri/invidiezi/judeci.

Așa că, astăzi încearcă să privești puțin mai mult spre ceea ce îți place la tine. S-ar putea să descoperi că exact lucrurile pe care le consideri banale sunt cele pe care altcineva și le-ar dori. Sigur nu e întâmplător că ești așa cm ești.

Suntem toate, fără excepție, PERFECT DE IMPERFECTE.
Poate tocmai că asta ne face atât de frumoase.

Există o foame despre care vorbim prea puțin ⚠️ foamea de experiențe⚠️Nu îți este neapărat foame, dar vrei să guști prep...
30/06/2026

Există o foame despre care vorbim prea puțin
⚠️ foamea de experiențe⚠️

Nu îți este neapărat foame, dar vrei să guști preparatul local.
Nu mai ai nevoie de desert, dar simți că face parte din moment.
Nu este neapărat despre gust, ci poate despre faptul că ai putea rata ceva: „Trebuie să gust, pentru că poate nu mai ajung niciodată.”

❤️
Mâncarea este clar și bucurie, și cultură, și conexiune.

Postarea asta nu este pentru a-ți spune despre alte reguli, ci despre a-ți amintit că mâncarea este doar o parte din experiența, nu întreaga experiență.


https://www.instagram.com/reel/DaMy9X9C6_u/?igsh=d3FjdWY5YzJ2enI1

Când eram mică îmi doream să cresc mai repede pentru că voiam ritmul oamenilor mari, responsabilitățile lor și libertate...
26/06/2026

Când eram mică îmi doream să cresc mai repede pentru că voiam ritmul oamenilor mari, responsabilitățile lor și libertatea pe care credeam că o aduce maturitatea.

Astăzi nu mai simt nevoia să grăbesc nimic, dar timpul se grăbește cu mine…

Recunoscătoare pentru tot 🙏

24/06/2026

Greșeala pe care o văd des vara nu are legătură cu tipul de vacanță pe care îl alegi, dar are legătură cu mentalitatea și, mai exact, cu modul în care oamenii își împart viața în perioade.

Înainte de concediu → restricție
În concediu → haos
După concediu → reparare

Problema nu este contextul, ci lipsa unei structuri care să rămână constantă în orice context.

Un proces sustenabil nu arată radical diferit în funcție de perioadă. Se adaptează la viață, nu se oprește și nici nu se reia.

Address

Banca Națională, Nr 37
Bacau

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+40751588329

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Livia Intuneric - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Livia Intuneric - Nutritionist:

Shortcuts

Share

Category