05/09/2026
Să înțelegi durerea este important. Dar simplul fapt că o înțelegi nu înseamnă că ea va dispărea.
În ultimii ani s-a vorbit tot mai mult despre educația privind durerea: să explicăm pacientului ce se întâmplă în corp, cm participă sistemul nervos la experiența durerii și de ce durerea nu este întotdeauna o măsură directă a gradului de afectare a țesuturilor.
Este o direcție utilă. Dar cercetările recente aduc o nuanță importantă: educația despre durere, folosită singură, are efecte relativ mici asupra intensității durerii.
Beneficiile devin mai relevante atunci când informația este integrată într-un proces activ: exercițiu, mișcare tolerată, expunere progresivă și, atunci când este necesar, strategii cognitiv-comportamentale.
Cu alte cuvinte, nu este suficient să-i spunem pacientului: „Mișcarea este sigură.”
Corpul are nevoie să experimenteze această siguranță.
Să facă o mișcare de care îi era teamă și să constate că este în regulă. Să câștige treptat câteva grade de mobilitate. Să poată face astăzi ceva ce săptămâna trecută evita. Să descopere, prin experiență repetată, că își poate avea din nou încrederea în propriul corp.
De aceea, în recuperare, explicația și experiența corporală ar trebui să meargă mână în mână.
Îi explicăm creierului. Dar îi oferim și corpului experiențe noi.
Pentru că uneori informația schimbă perspectiva. Experiența este cea care începe să schimbe comportamentul.
