Armonie prin mișcare cu Andrada Costeanu

Armonie prin mișcare cu Andrada Costeanu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Armonie prin mișcare cu Andrada Costeanu, Bistrita.

Săptămână verde la Evolette 🌿
03/04/2026

Săptămână verde la Evolette 🌿

24/03/2026

Cum sa adaptezi un exercitiu avansat sa fie accesibil oricărui nivel?
Varianta adaptata pentru exercitiul Splits din repertoriul clasic de exercitii Reformer nivel 3.

21/03/2026

108 Saluturi ale Soarelui ☀️

În energia echinocțiului de primăvară 🌱 am ales să întâmpinam noul început cu respirație, mișcare și intenție.

Fiecare rundă a fost o invitație la echilibru – între efort și relaxare, între exterior și interior, între trecut și ceea ce urmează.
108 repetări, 108 momente de prezență, 108 pași către reînnoire.

Primăvara nu vine doar în natură, ci și în noi. 🌸
Astăzi am plantat semințe de claritate, forță și recunoștință.

Tu ce intenție îți setezi pentru acest nou sezon? ✨

Primavara MindfulMovement

18/03/2026

Moring light shining bright at ✨

În momentul sacru al echinocțiului de primăvară, când ziua și noaptea se află în perfect echilibru, ne adunăm pentru un ...
10/03/2026

În momentul sacru al echinocțiului de primăvară, când ziua și noaptea se află în perfect echilibru, ne adunăm pentru un ritual de mișcare, respirație și prezență: 108 Saluturi ale Soarelui.

Este o practică meditativă și transformatoare, prin care onorăm ciclurile naturii, trezirea vieții și lumina care crește în noi și în jurul nostru.

Fiecare salut devine o intenție.
Fiecare respirație – o reînnoire.
Fiecare mișcare – o ofrandă către viață.

Cele 108 repetări simbolizează purificarea, eliberarea a ceea ce nu ne mai servește și deschiderea către energia proaspătă a primăverii. Practica devine astfel un ritual de trecere: din iarnă către lumină, din interior către înflorire.

✨ Te invităm să ne mișcăm împreună, în ritmul respirației, într-un spațiu de comunitate, intenție și reconectare.

📅 Data: 21 Martie
🕒 Ora: 09.00
📍 Locația: studio Evolette
Cost: 50 lei

Nu este nevoie de perfecțiune, doar de prezență.
Vino exact așa cm ești și lasă practica să te ghideze.

🌿 Primăvara începe și în noi.

29/01/2026

Cum respirăm in timpul practicarii posturilor de Yoga si de ce?

❓Cum sa integrez mișcarea in viața mea?Iată câțiva pași care sa te ajute sa integrezi această activitate in programul ob...
27/01/2026

❓Cum sa integrez mișcarea in viața mea?

Iată câțiva pași care sa te ajute sa integrezi această activitate in programul obișnuit 🗒️

✨ 1 Day Winter Retreat – Reset & Relax la Tihuța Retreat ✨Începe anul cu tine. Te invităm la un 1 Day Retreat dedicat re...
08/01/2026

✨ 1 Day Winter Retreat – Reset & Relax la Tihuța Retreat ✨

Începe anul cu tine. Te invităm la un 1 Day Retreat dedicat relaxării, reconectării și stării de bine, într-un cadru natural de poveste, la Tihuța Retreat.

📅 31 ianuarie
🕙 10:00 – 16:00

Ce te așteaptă:
🧘‍♀️ 1 sesiune de pilates & 1 de yoga pentru echilibru și energie
🥐 brunch delicios, pregătit cu grijă
🌿 plimbare în natură, pentru aer curat și liniște
👩‍🍳 cooking class, ne relaxam prin gatit, o reteta delicioasa de cookies, gata de dus la pachet acasa
✨ timp pentru relaxare, socializare, deconectare și reset mental

Acest retreat este o pauză conștientă de la ritmul zilnic, un moment de respiro la început de an, în care să te reconectezi cu corpul tău și cu natura.

Cost: 300 lei
📍 Locuri limitate
📩 Rezervări & detalii în mesaj privat

O zi. Natură. Mișcare. Gust bun. Liniște. 💚

🔥💧 Workshop: Agnisar Kriya & Apana – Detoxifiere blândă după sărbătoriDupă perioada sărbătorilor, corpul are nevoie de t...
03/01/2026

🔥💧 Workshop: Agnisar Kriya & Apana – Detoxifiere blândă după sărbători

După perioada sărbătorilor, corpul are nevoie de timp, susținere și blândețe pentru a reveni la echilibru. Acest workshop este creat ca un spațiu terapeutic de curățare, resetare și reconectare cu ritmurile naturale ale corpului.

Prin practica Agnisar Kriya, vom activa focul digestiv (Agni), stimulând metabolismul, digestia și energia vitală. Mișcarea conștientă a abdomenului ajută la eliminarea stagnărilor și la recăpătarea senzației de ușurință în corp.

Practica Agnisar se va imbina perfect cu un flow blând de posturi dedicate Apana, energia descendentă responsabilă de eliminare, împământare și stabilitate. Prin posturi accesibile, respirație ghidată și relaxare, susținem procesele naturale de detoxifiere, echilibrăm sistemul nervos și creăm un sentiment profund de siguranță și ancorare.

La final vom încheia cu o practica de Yoga Nidra ce ne va așeza si integra toate tehnicile practicate si ne va liniștii mintea pentru implementarea intenției pentru noul an💫.

✨ Beneficii ale workshop-ului:
• susține digestia și eliminarea toxinelor
• reduce balonarea și senzația de greutate
• îmbunătățește circulația energiei în zona abdominală și pelvină
• calmează sistemul nervos
• aduce claritate și stare de bine după excesul perioadei festive

🧘‍♀️ Practica va fii înregistrată cu acces ulterior pentru cine dorește sa repete acasă si astfel sa susțină in continuare procesul de detoxifiere.

📅 Când: Sâmbătă, 10 Ianuarie, ora 10:30
⏳ Durată: ~90 min
💰 Contribuție: 70 lei

Te invit să îți oferi un moment de grijă, să îți asculți corpul și să permiți proceselor naturale de curățare și regenerare să se activeze din interior.

How to double your students in 2026 -> Follow me for more advice ✌🏻
02/01/2026

How to double your students in 2026 -> Follow me for more advice ✌🏻

14/12/2025

🧘🏼Yoga in team building🧘🏼‍♀️
Relația pe care o ai cu colegii cu care îți petreci cel puțin 8 ore pe zi e foarte importanta. Atât pentru eficienta profesionala dar si pentru echilibrul si starea de bine la locul de munca întâlnirile de team building ajuta la consolidarea relațiilor si armonizarea lor. M-am bucurat tare mult sa pot interveni in acest proces cu o practica de yoga. Felicitări, ! Practica de yoga a oglindit seriozitatea si implicarea participanților dar si relația deschisa si relaxata pe care ați reușit deja sa o construiți 💫.

Address

Bistrita

Telephone

+40746175098

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Armonie prin mișcare cu Andrada Costeanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Armonie prin mișcare cu Andrada Costeanu:

Shortcuts

Share