Centrul de Sănătate Mintală Bistrița

07/09/2026

„Aproape de adolescentul tău”

Mai sunt doar 3 zile pentru înscrierea la grupul de suport pentru părinți „Aproape de adolescentul tău”, organizat de echipa CSMPTA în cadrul programului „Prevenția începe în relație”.

Adolescența nu vine cu un manual de instrucțiuni. Iar atunci când apar schimbări, conflicte sau subiecte despre care ne este greu să vorbim, uneori avem nevoie nu de răspunsuri perfecte, ci de un spațiu în care să înțelegem, să discutăm și să găsim împreună modalități mai bune de a rămâne conectați. 🌱

În cele 5 module vom vorbi despre comunicare, limite, reglare emoțională, situații de risc și despre felul în care putem susține dezvoltarea și alegerile sănătoase ale adolescenților.

💬 Un grup restrâns. Un spațiu sigur și confidențial. Instrumente concrete pentru relația cu adolescentul tău.

📍 Bistrița
📝 Înscrieri până la 10 septembrie 2026

🔗 Înscriere: https://forms.gle/QfwRML7JFhmKQk3E8

Un facilitator te va contacta telefonic pentru confirmare.

A fi aproape nu înseamnă să ai toate răspunsurile. Uneori înseamnă să fii acolo și să înveți împreună cu el. 💙

26/08/2026

💙 Aproape de adolescentul tău - Grup de suport pentru părinți.

Ai acasă un adolescent cu vârsta între 10 și 21 de ani? Atunci știi că adolescența vine cu schimbări, întrebări și, uneori, cu conversații mai greu de purtat.

Ușa camerei se închide mai des. Prietenii devin tot mai importanți. Iar uneori simți că nu mai găsești cuvintele potrivite. 🤍

Dar, chiar și atunci când comunicarea devine dificilă, relația rămâne una dintre cele mai importante resurse pe care le avem pentru a-i sprijini.

🌱 Echipa CSMPTA formează la Bistrița grupul de suport pentru părinți, organizat în cadrul programului „Prevenția începe în relație” – un program de educație parentală și prevenire a consumului de substanțe, dezvoltat de Asociația Zi de BINE, cu sprijinul OMS România, Ministerul Sănătății, la inițiativa Administrației Prezidențiale, prin proiectul „România în Lumină”.

💬 Ce vei afla de-a lungul întâlnirilor?

🧠 Cum funcționează adolescența în creier, în relație, în comportament.

💬 Cum ascultăm activ și păstrăm dialogul deschis, chiar și atunci când apar subiecte dificile.

🧩 Cum combinăm apropierea și sprijinul cu reguli clare și consecvente.

⚠️ Ce putem face concret atunci când apar situații care ne îngrijorează.

🌱 Cum îi putem ajuta pe adolescenți să-și descopere interesele, resursele și propriile aspirații.

🚫 Nu este un curs în care părinții sunt judecați sau învățați să fie „perfecți”.

Este un spațiu sigur, confidențial și de sprijin, în care putem învăța împreună cm să fim mai aproape de adolescenții noștri.

Veți fi ghidați în acest parcurs de facilitatori formați în cadrul programului "Prevenția începe în relație": Dr. Hordoan Ancuța - medic psihatru, Dr. Neamțu Diana - medic psihiatru și Psiholog Clinician Pașca Ramona

📍 Bistrița
📝 Înscrierile sunt deschise în perioada 26.08.2026 – 10.09.2026.

🔗 Înscriere: https://forms.gle/1y99mSHxqWf9PuZ18

Un facilitator te va contacta telefonic pentru confirmare.

Vă așteptăm în comunitatea părinților implicați din Bistrița! 🤝

14/08/2026

Încurajtor și luminos demers: La Centrul de Sănătate Mintală Bistrița a fost inaugurată Biblioteca „Citește pentru Tine”.

12/08/2026

📚🌿 Biblioteca „Citește pentru Tine” și-a deschis rafturile!

O carte. Un răgaz. Un pas spre tine.

La Centrul de Sănătate Mintală Bistrița credem în puterea lecturii și în resursele pe care aceasta le poate aduce în susținerea stării de bine. O carte ne poate oferi un moment de liniște, ne poate ajuta să privim o situație dintr-o perspectivă nouă, să ne înțelegem mai bine emoțiile sau, pur și simplu, să ne desprindem pentru câteva momente de grijile cotidiene.

Pornind de aici, ne-am dorit să aducem lectura mai aproape de comunitatea centrului și să creăm un spațiu accesibil tuturor beneficiarilor. Astfel a luat naștere Biblioteca „Citește pentru Tine” – un loc în care cărțile pot deveni resurse pentru reflecție, relaxare, cunoaștere și conectare.

📖 Biblioterapia, utilizată în anumite contexte ca intervenție complementară, valorifică lectura și discuțiile pornind de la texte pentru a sprijini procese precum reflecția asupra propriei experiențe, exprimarea emoțiilor, dezvoltarea empatiei și reducerea stresului. Lectura, în sine, poate contribui și la stimularea atenției, imaginației și funcțiilor cognitive.

Ne dorim ca această bibliotecă să fie mai mult decât un loc cu rafturi și cărți: să devină un spațiu de răgaz, descoperire și conectare, în care fiecare să poată găsi, la momentul potrivit, o carte care să-i ofere ceva.

📚 Cărțile sunt disponibile cu împrumut, astfel încât să poată ajunge de la un cititor la altul și să se bucure de ele cât mai multe persoane.

🙏 Mulțumim tuturor celor care au contribuit prin donații de carte la începutul acestei povești. Fără generozitatea lor, acest spațiu nu ar fi fost posibil.

Iar povestea bibliotecii noastre este abia la început. Dacă aveți acasă cărți pe care doriți să le dăruiți mai departe, le primim cu drag. O carte care și-a încheiat povestea pe raftul vostru poate începe una nouă în mâinile altcuiva. 💚

Biblioteca „Citește pentru Tine”
✨ Pentru minte, pentru suflet, pentru tine.

31/07/2026

✨ Zborul dorințelor – Lumina care ne aduce împreună ✨

În cadrul activității de terapie ocupațională și socializare, fiecare participant și-a confecționat propriul lampion prin tehnica origami. Cu răbdare, atenție și grijă la fiecare împăturire, simple coli de hârtie s-au transformat în lampioane colorate, decorate cu ciucuri și toarte, fiecare purtând o poveste.

În interiorul fiecărui lampion a fost așezată o dorință. Le-am adunat apoi la lumină, într-un gest simbolic al speranței, al încrederii și al visurilor care merită să fie păstrate vii.

Dar poate cel mai frumos moment a fost atunci când toate lampioanele au stat împreună. Așa cm fiecare lumină contribuie la frumusețea întregului, fiecare persoană contribuie la puterea grupului. În comunitatea noastră, participanții descoperă că nu sunt singuri, că există oameni care îi înțeleg, îi ascultă și îi susțin. Când un lampion se înclină sau cade, celelalte sunt acolo, la fel cm într-un grup de suport găsim încurajare, speranță și puterea de a merge mai departe.

Prin această activitate am exersat motricitatea fină, atenția, coordonarea, răbdarea și creativitatea, dar, mai presus de toate, am consolidat sentimentul de apartenență și sprijin reciproc.

💛 Dorințele prind aripi atunci când sunt însoțite de speranță, iar speranța crește atunci când este împărtășită.

„O singură lumină este frumoasă, dar împreună luminează drumul tuturor."☀️

24/07/2026

🌍 Călătorii prin lume și prin suflet – o ediție specială a Clubului de Lectură la Centrul de Sănătate Mintală Bistrița!

Astăzi, Centrul de Sănătate Mintală Bistrița a fost gazda unei întâlniri pline de emoție, culoare și povești împărtășite. Ediția din această săptămână a Clubului de Lectură ne-a invitat pe toți să pornim la drum — spre locuri noi, spre amintiri dragi și, mai ales, spre noi înșine.
Sub mantra „Fiecare drum începe cu un pas, iar fiecare călătorie cu o poveste”, cei 21 de participanți (beneficiari ai centrului) s-au bucurat de prezența unei invitate speciale: scriitoarea Ionela Nușfelean.

📖 Ce cărți ne-au purtat pașii prin lume?
Ionela Nușfelean ne-a deschis apetitul pentru lectură și explorare prin volume de excepție:
• „America ogarului cenușiu” și „O călătorie spre marea interioară” – de Romulus Rusan
• „Soră Lume” – de Ana Blandiana
• „Pollyanna. Jocul mulțumirii” – de Eleanor H. Porter
De asemenea, colega noastră Doina a prezentat emoționanta carte „Viața era frumoasă” scrisă de Târnovean Pavel, iar Sabin ne-a purtat spre capătul lumii cu volumul „Spre Ushuaia, spre inima mea” de Ovidiu Clițan.

🗺️ Amintiri de vacanță și destinații de suflet
Partea cea mai interactivă a fost cea în care participanții și-au deschis „cufărul cu amintiri”:
• Georgeta, Rodica și Sabin ne-au împărtășit experiențe personale fascinante din călătoriile lor în America, Grecia, Egipt, Turcia, Albania, Italia, Tunisia sau Roma.
• Maria ne-a reamintit de frumusețea concediilor în familie (Ungaria, Băile Felix, Irlanda și mănăstirile din Moldova).
• Ana Iulia și Maria ne-au vorbit despre impactul profund pe care natura, Alpii și copilăria petrecută la țară îl au asupra psihicului și sufletului uman.

De la schimburile de experiență în Franța, plimbările cu feribotul prin Suedia și Finlanda, până la grădinile din San Francisco, spectaculoasele Chei ale Bicazului sau liniștea de la 2 Mai (Marea Neagră) — fiecare poveste ne-a demonstrat că „un oraș vizitat este o carte citită”.
A fost o adevărată călătorie emoțională care ne-a îmbogățit sufletul și ne-a demonstrat, încă o dată, puterea vindecătoare a comunității, a naturii și a cărților.
Mulțumim tuturor pentru participare și pentru energia minunată! 💚🌱🎒

22/07/2026

🌿 CLUBUL DE LECTURĂ

Tema: „Călătorii prin lume și prin suflet – excursii, vacanțe și poezie”

Vara ne invită să pornim la drum – spre locuri noi, spre amintiri dragi și, uneori, spre noi înșine.

În această ediție a Clubului de Lectură, vă invităm să descoperim împreună cm călătoriile, natura și vacanțele au inspirat scriitori și poeți, transformând fiecare experiență într-o poveste care merită împărtășită.

📖 Fiecare participant este invitat să aducă:

* o poezie sau un fragment literar despre vacanță, natură, drumuri sau călătorii;
* o carte care l-a însoțit într-o excursie sau într-o vacanță;
* o fotografie, un suvenir ori o amintire dintr-o călătorie pe care dorește să o împărtășească grupului.

💚 Vom călători prin paginile cărților, prin locurile care ne-au rămas în inimă și prin amintirile care ne-au modelat, descoperind împreună că fiecare drum lasă o poveste, iar fiecare poveste ne îmbogățește sufletul.

📍 Centrul de Sănătate Mintală Bistrița
🗓️ Joi, 23 iulie 2026
🕛 Ora 12:00

✨ Mantra întâlnirii:
„Fiecare drum începe cu un pas, iar fiecare călătorie cu o poveste.”

Vă așteptăm cu drag să călătorim împreună prin cărți, amintiri și emoții! 🌿📚✈️

18/06/2026

Reconectarea cu copilul din noi: O nouă ediție plină de emoție la Clubul de Lectură!

Centrul de Sănătate Mintală a organizat o nouă întâlnire de suflet a Clubului de Lectură, o ediție specială dedicată Lunii Copiilor. Tema din acestă lună, „Reconectarea cu copilul din noi”, ne-a invitat pe toți să explorăm cărți, povești și fragmente literare care ne amintesc de bucuria pură, de curiozitatea și de spontaneitatea care continuă să trăiască în fiecare dintre noi.

Prin lectură și dialog, am descoperit cm putem păstra vie această parte autentică a personalității noastre pentru a privi viața cu mai multă încredere, căldură și optimism.

Mulțumim din suflet invitatelor speciale ale acestei ediții, doamna Mirela Orban și doamna Ionela Nușfelean, precum și tuturor celor care au dat viață acestui eveniment prin lecturi minunate:

Mirela Orban – ne-a purtat prin universul său liric, prezentând volumele de poezie:
• Sub arcade, secunda (2011)
• Buzunare pentru răvașe netrimise (2017)
• Nespusul fărâmicios (2023)
• Dezbracă-te poezie (2022)
• La o aruncătură de piolet (2024)
• Poezii citite în cadrul întâlnirii: „Avalon”, „Prima înghețată magică”, „Poate că...” și „Balon pentru albi și negri”.

Ionela Nușfelean – a adus sensibilitate citind poezia „O furnică mică” din cunoscutul volum Întâmplări din grădina mea de Ana Blandiana. De asemenea, a pregătit un exercițiu interactiv dăruind cărți participanților, fiecare având ocazia să aleagă un volum și să împărtășească câteva gânduri despre el.

Dr. Ancuța Hordoan – ne-a reamintit de clasici prin prezentarea poveștii Cei trei urși de Lev Tolstoi.
As. Darius Ilieșiu – a adus în atenție cartea Mărul de Aur și a încântat publicul cu lectura poeziei Balada șefei de neatins.
Simion Alexandru – ne-a vorbit despre inocență prin poezia Copilărie.
Pop Maria – a împărtășit emoție pură prin poezia Bucurându-mă de copilul meu
Pop Maria - ne-a purtat prin câteva povești calde despre copilărie.
Mureșan Sabin – ne-a purtat în lumea miturilor cu volumul Legendele Olimpului de Alexandru Mitru.
Cojoc Codruța – a trezit nostalgii relatând amintiri dragi prin intermediul celebrei poezii Cățeluș cu părul creț și al nemuritoarei cărți Amintiri din copilărie de Ion Creangă.
Psih. Ramona Pașca – a prezentat și a citit câteva pagini din cartea Cele trei întrebări (după o poveste de Lev Tolstoi).

Vă mulțumim tuturor pentru participare, deschidere și pentru că ați ales să vă reconectați cu copilul interior!

17/06/2026

17/06/2026

Invitație la Clubul de Lectură

Centrul de Sănătate Mintală vă invită să participați la o nouă întâlnire a Clubului de Lectură, dedicată Lunii Copiilor și temei „Reconectarea cu copilul din noi”.

Invitata acestei ediții este doamna Mirela Orban – poetă și pictoriță, care îmbină sensibilitatea literară cu exprimarea vizuală prin pictură și grafică.

Vă propunem să explorăm împreună cărți, povești și fragmente literare care ne amintesc de bucuria copilăriei, de visurile, curiozitatea și spontaneitatea care continuă să trăiască în fiecare dintre noi. Prin lectură și dialog, vom descoperi cm putem păstra vie această parte autentică a personalității noastre și cm ne poate ajuta să privim viața cu mai multă încredere și optimism.

Vă invităm să aduceți o carte, o poveste sau un fragment care vă amintește de copilărie ori care vă inspiră să vă reconectați cu copilul interior.

Vă așteptăm cu drag să petrecem împreună momente de reflecție, împărtășire și bucurie, într-o atmosferă caldă și prietenoasă!

„În fiecare adult există un copil care încă visează.”