The One with Yoga

The One with Yoga Hatha Yoga, Yoga Prenatală & Călatorii sonore pentru oricine caută mai multă liniște.

24/08/2026

Cea mai importantă lecție pe care am învățat-o în India a fost exact asta, că nu e despre posturi.

De fapt, la început yoga nici măcar nu însemna ce înseamnă azi. Asanele, adică posturile, este doar una din cele opt “ramuri” ale practicii, și inițial se refereau la o singură poziție, șezut, stabilă, în care puteai sta nemișcat suficient de mult cât să meditezi.

Deci nu, nu trebuie să fii flexibil ca să faci yoga. E nevoie doar să vrei să îți înțelegi mai bine corpul, să respiri conștient, și să îți liniștești minrea.

Tu crezi că ești “genul de om care nu poate face yoga”?

Una dintre cele mai comune întrebări pe care le primesc e dacă trebuie să mai fi făcut yoga înainte ca să vii la yoga pr...
18/08/2026

Una dintre cele mai comune întrebări pe care le primesc e dacă trebuie să mai fi făcut yoga înainte ca să vii la yoga prenatală. Răspunsul e nu. De fapt, majoritatea femeilor care ajung la clasele mele nu au mai făcut niciodată yoga înainte de sarcină.

Fiecare clasă e adaptată pe trimestrul în care ești și pe cm te simți în ziua respectivă. Uneori ne concentrăm mai mult pe mișcare, alteori pe relaxare, în funcție de ce ai nevoie în acel moment.

Nu contează dacă ești flexibilă sau dacă știi vreo postură de yoga. Contează să vrei să îți cunoști mai bine corpul în perioada asta. De restul mă ocup eu.

Tu ai făcut yoga înainte de sarcină sau ar fi prima dată?

14/08/2026

Pe langa miscarea constienta a corpului, tehnicile de respiratie si relaxarea de la final, mai e ceva care se leaga la fiecare clasa: comunitatea ☀️

E tare implinitor sa vad cand o femeie isi impartaseste experienta si altcineva spune: inteleg perfect, si eu trec prin asta. Se lumineaza amandoua la fata si se simt intelese, vazute.

Daca iti faci abonament la yoga prenatala, .in.motion va ofera o reducere de 40 lei la masajele prenatale.

Prima clasa e gratuita! Lasa-mi mesaj daca vrei sa vii, sa vezi daca e pentru tine. 🤗

Ne-am simtit ca acasa! Mai repetam experienta?
22/07/2026

Ne-am simtit ca acasa! Mai repetam experienta?

Deși m-am pregătit fizic, mental și emoțional pentru naștere, când a venit vremea să nasc, nu eram 100% sigură dacă corp...
21/07/2026

Deși m-am pregătit fizic, mental și emoțional pentru naștere, când a venit vremea să nasc, nu eram 100% sigură dacă corpul meu o să știe ce să facă. Dar respirația mi-a fost cea mai mare ancoră la nașterea lui Oliver.

Nu aș ști să spun dacă a fost noroc, pregătirea din sarcină, genetica sau toate la un loc, dar am avut un travaliu scurt, nemedicalizat, de aproximativ cinci ore.

Toate cunoștințele din yoga pe care le-am adunat de-a lungul anilor m-au susținut în cea mai intensă experiență de până acum din viața mea, nașterea lui Oliver. Desigur, a ajutat enorm și că .somm era lângă mine, să-mi aducă aminte să respir.

Era o diferență de la cer la pământ între contracțiile pe respirații conștiente versus cele lăsate așa la voia întâmplării. Și atunci am înțeles cel mai bine ce mare putere are respirația în viața noastră.

Nu ți-o spun ca să te sperii cu ce urmează, ci ca să-ți arăt de ce insist atât de mult pe respirație la orele de yoga prenatală. Nu e un exercițiu în plus adăugat la o oră de mișcare. E, poate, cel mai important lucru pe care îl exersăm împreună, săptămână de săptămână, ca să-l ai acolo, în tine, atunci când vei avea nevoie de el cel mai mult.

Clasele de yoga prenatală au loc în fiecare joi la 10:00

Sunt extrem de recunoscătoare că am descoperit yoga înainte să fiu mamă. Altfel, cred că mi-ar fi fost foarte greu, ment...
04/07/2026

Sunt extrem de recunoscătoare că am descoperit yoga înainte să fiu mamă. Altfel, cred că mi-ar fi fost foarte greu, mental și emoțional.

Ideea acestui grup a fost inspirată de .ilioiu.alaptare și de prieteniile pe care le-am legat în cartier. Când mamele din jurul tău au aceleași valori și viziuni similare asupra creșterii copiilor, îți este împlinită nevoia de apartenență mai mult ca oricând. Sau cel puțin, eu așa simt.

Unele sesiuni vor fi mai mult pe mișcare, altele pe respirație, altele pe sunet. Poate chiar și toate combinate. Luăm pulsul la început și de acolo decidem.

📍 �
🗓️ 10 iulie, ora 10:00
🔗 Inscrieri aici: https://forms.gle/VRRjAe75yzhYfjwj6
🌸 Participare gratuită

Cum se simte maternitatea pentru tine în ultima vreme?

22/05/2026

Știi videourile alea cu oameni care plutesc pe salteă, complet relaxați, undeva departe?

Până ajungi tu în Bali sau Dubai, am adus noi experiența la tine la în Brașov.

O duminică doar pentru tine. O oră și un sfert de floating sound healing pe apă, în care mintea se oprește și corpul respiră din nou. Și apoi, poți să mai rămâi la piscină.

Lasā-ne un mesaj dacă vrei să participi! Te așteptăm cu drag. 🤗

Address

Brasov

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The One with Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The One with Yoga:

Shortcuts

Share

Category