Psiholog Ioana Simona Bertea

Psiholog Ioana Simona Bertea Psiholog clinician
Psihoterapeut în Psihodramă
Psihoterapeut în formare în Psihoterapia familiei și de cuplu

Deseori păstrăm în mintea noastră lucrurile care nu au mers tocmai bine într-o zi și trecem foarte rapid peste ce a fost...
25/08/2026

Deseori păstrăm în mintea noastră lucrurile care nu au mers tocmai bine într-o zi și trecem foarte rapid peste ce a fost bun.
Vă propun să schimbăm balanța și cu ajutorul acestui exercițiu să vă orientați atenția și către ce a fost bun pe parcursul fiecărei zile.
Nu e nevoie să fie ceva spectaculos, sau important, poate fi o conversație plăcută cu cineva, mirosul unei flori, gustul unui aliment, auzul unei melodii sau al unui sunet din natură.

Cu toții am auzit tot felul de mesaje legate de exprimarea emoțiilor. Începând de la "nu mai plânge că te faci urât/ă", ...
30/07/2026

Cu toții am auzit tot felul de mesaje legate de exprimarea emoțiilor. Începând de la "nu mai plânge că te faci urât/ă", "numai bebelușii plâng", "după râs urmează plâns", "termină cu teatrul", "nu ai voie sa fii nervos/nervoasă" lista poate continua. De la vârste mici am învățat ca emoțiile noastre nu sunt acceptate, deranjează și nu este loc pentru ele atunci cand le exprimam. Si ne-am obișnuit sa le ascundem, sa le minimalizăm sau chiar sa nu le mai recunoaștem.

Cine sunt și cm lucrez 🌿
22/07/2026

Cine sunt și cm lucrez 🌿

Ne înfuriem și reacționăm în diverse moduri, dar furia noastră este normală, la fel ca toate emoțiile pe care le simțim ...
20/07/2026

Ne înfuriem și reacționăm în diverse moduri, dar furia noastră este normală, la fel ca toate emoțiile pe care le simțim pe parcursul existenței noastre.
Furia este considerată o emoție secundară pentru că ea apare ca o reacție, în spatele căreia se află un alt factor declanșator, o nevoie nesatisfăcută (dar nu numai). Putem vorbi de nevoi fiziologice (hrană, adăpost, odihnă, etc), nevoi psihologice (atașament, apartenență, siguranță, recunoaștere, validare etc) și autorealizare.

Dacă simți că ai nevoie de un spațiu să fii auzit(ă), hai să vorbim!

Weekendul trecut am finalizat ultimul modul din cei 3 ani de studiu în metoda Psihodramei. Au fost ani de studiu, practi...
20/06/2026

Weekendul trecut am finalizat ultimul modul din cei 3 ani de studiu în metoda Psihodramei.
Au fost ani de studiu, practică, introspecție și multă muncă interioară. Dar dincolo de teorie și tehnici, această călătorie a fost și despre întâlnirea cu mine însămi — cu rolurile mele, cu resursele mele și cu părți din mine pe care poate nu le-am văzut până acum, sau mi-a fost greu să mă uit înspre ele.
Sunt recunoscătoare pentru tot ce am învățat și experimentat, pentru oamenii întâlniți și pentru procesul care continuă.

Am ajuns si la atașamentul ambivalent, sau preocupat. Asa cm v-am obișnuit, avem manifestarea atașamentului la vârstă m...
06/03/2026

Am ajuns si la atașamentul ambivalent, sau preocupat. Asa cm v-am obișnuit, avem manifestarea atașamentului la vârstă mică și vârsta adultă. Spor la citit!

Surse: Atașamentul in psihoterapie - D. J. Wallin
si Stilurile de atașament - A. Levine, R. S. F. Heller

Continuăm cu descrierea tipurilor de atașament, astăzi venind rândul atașamentului evitant.
03/12/2025

Continuăm cu descrierea tipurilor de atașament, astăzi venind rândul atașamentului evitant.

Atașamentul securizant, cm arată in copilărie si mai apoi la vârsta adultă.
27/11/2025

Atașamentul securizant, cm arată in copilărie si mai apoi la vârsta adultă.

Address

Strada 1 Decembrie 1918 Nr 38
Brasov

Telephone

+40735850708

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Ioana Simona Bertea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category