Doula Ilinca, prietena ta cand “te” nasti

10/09/2026

04/09/2026

Dacă ai născut în ultimele 30 de zile poți contribui și tu la acest studiu.

Te invităm să completezi chestionarul din comentarii sau să dai informația mai departe, pentru a ajunge la cât mai multe mame 🤗

02/12/2025

Ce bucurie, să vă fie de folos!

06/11/2025

În travaliul timpuriu, contracțiile încep să capete forță — dar energia ta nu este nelimitată.

Studiile arată că epuizarea este unul dintre principalele motive pentru care travaliul se poate prelungi sau poate necesita intervenții medicale. Când viitoarele mame se odihnesc la început, travaliul tinde să fie mai scurt, mai ușor și cu mai puține intervenții.

😴 De ce este important să te odihnești:

• Travaliul timpuriu poate dura 6–12 ore sau chiar mai mult, mai ales la prima sarcină.
• Travaliul pentru prima naștere durează în medie 12–18 ore, iar oboseala poate crește hormonii de stres care încetinesc contracțiile.
• Conservarea energiei la început îți oferă forța necesară pentru travaliul activ și pentru etapa de împins.

Așadar, dacă ai contracții ușoare sau neregulate, nu te grăbi. Stinge luminile, odihnește-te, mănâncă ceva ușor și lasă-ți corpul să lucreze în ritmul lui.

💾 Salvează postarea pentru momentul în care va începe travaliul timpuriu — îți vei mulțumi atunci.

04/11/2025

30/10/2025

Știai că o doula nu este medic sau moașă, ci o persoană care oferă sprijin emoțional, fizic și informațional unei femei înainte, în timpul și după naștere? 💛

Ea te ajută să te simți în siguranță, să înțelegi ce se întâmplă cu corpul tău și să ai o experiență a nașterii mai conștientă și mai liniștită.

O doula nu înlocuiește partenerul sau echipa medicală – ci îi completează, fiind acolo doar pentru tine.

Sprijin, încredere și prezență – asta aduce o doula în povestea nașterii tale.

Tu știai cu ce se ocupă o Doula? Scrie-mi în comentarii

28/10/2025

Tu câte dintre aceste mituri știai?

16/10/2025

Luni am participat la un cerc de femei care o să se desfășoare pe parcursul a 9 luni, 1 întâlnire pe lună. Am mers cu bucurie și deschidere și am plecat cu liniște, pace, suroritate. Ai participat vreodată la un cerc de femei? Cum ți s-a părut?