Cabinet de psihologie PsyMindfulness

30/08/2026

În momentele de epuizare, perspectiva asupra realității se poate îngusta: ceea ce în alte momente părea încrezător poate apărea brusc imposibil, iar obstacolele pot căpăta proporții mult mai mari la nivelul minții.
Doar la nivelul minții!
De aceea, deciziile importante luate într-o stare de epuizare pot reflecta mai degrabă deconectarea temporară de resurse.
Uneori, după ce ne odihnim, descoperim că nu am vrut vreodată să renunțăm la vis, ci doar aveam nevoie de o rupere de ritm.
Odihna devine astfel un act de autoreglare psiho-emoțională și somatică: te reconectezi cu propriile-ți resurse, îți liniștești sistemul nervos și îți refaci energia pentru a continua, poate într-un alt ritm, dar mereu în acord cu ființa care ești.
Stela Mihai, psiholog-psihoterapeut
www.psihologstelamihai.ro ⚜️

29/08/2026

„𝘕𝘶 𝘷𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘴ă-𝘮𝘪 𝘧𝘪𝘦 𝘧𝘳𝘪𝘤ă.”
„𝘕𝘶 𝘢𝘮 𝘷𝘰𝘪𝘦 𝘴ă 𝘧𝘪𝘶 𝘧𝘶𝘳𝘪𝘰𝘴.”
„𝘛𝘳𝘦𝘣𝘶𝘪𝘦 𝘴ă 𝘧𝘪𝘶 𝘱𝘶𝘵𝘦𝘳𝘯𝘪𝘤.”
„𝘕𝘶 𝘷𝘳𝘦𝘢𝘶 𝘴ă 𝘮𝘢𝘪 𝘴𝘪𝘮𝘵 𝘥𝘶𝘳𝘦𝘳𝘦𝘢.”

Te-ai auzit vreodată folosind astfel de expresii?
Când ne percepem bagajul afectiv greoi ca fiind ceva de care trebuie să fugim, să ne ascundem, ajungem să îl închidem cu cheia într-o cutie pe interior și aruncăm cheia undeva departe.
Numai că, în realitate, ce îngropăm de viu fără a înțelege și a pune în pace nu dispare, rămâne viu și ne controlează din interior.
Procesul de maturizare emoțională apare când descoperim că emoția nu este identitatea noastră.
Nu suntem frica.
Nu suntem furia.
Nu suntem tristețea.
Nu suntem rușinea sau vinovăția.
Această diferențiere creează spațiu interior. Orice identificare cu părți din noi ne disociază de ceea ce suntem în esență.
Iar când privim balaurul interior cu suficientă curiozitate și curaj, putem descoperi că sub agresivitatea lui există de cele mai multe ori un copil speriat, sub furie există o rană, sub control există nesiguranță, iar sub evitare există dorința de a nu mai fi rănit.
'Balaurul' perceput astfel devine un mesager, nu un dușman, și-l putem privi dintr-o nouă perspectivă - cu compasiune, cu blândețe, în pace...devenind pace.
Stela Mihai, psiholog-psihoterapeut
Cabinet de psihologie PsyMindfulness
www.psihologstelamihai.ro ⚜️

15/08/2026

(Constientizari din cabinetul de psihologie d**a un proces psihoterapeutic de cateva luni)

psihoterapiei ceea ce fac cu toata fiinta si as asista la asa trairi vibrante o mie de vieti 😇⚜️
www.psihologstelamihai.ro

23/07/2026

'Oamenii te vor întreba cine ești și dacă nu știi, îți vor spune ei.

21/07/2026

www.psihologstelamihai.ro ⚜️

16/07/2026

04/07/2026

⚜️ Viața ta nu se schimbă printr-o explozie motivațională, ci prin alegerile mici pe care le faci în fiecare zi antrenând mintea să învețe noi programe conștiente de functionare.
Acolo începe adevărata libertate.
⚜️ Alegerile ne devin obiceiuri iar unele obiceiuri ne construiesc, iar altele ne consumă.
⚜️ Natura, mișcarea, somnul și conexiunile autentice ne oferă o stare de bine care crește în timp.
⚜️ În schimb, plăcerile rapide ne pot lăsa cu un gol interior după ce se consumă. ⚜️ Alege ceea ce îți hrănește mintea, nu doar ceea ce o stimulează pentru câteva clipe.
⚜️ Echilibrul nu se găsește în clipe explozive, ci în obiceiurile provenite din alegeri conștiente pe care le repeți zi după zi.


www.psymindfulness.ro
www.psihologstelamihai.ro ⚜️

02/07/2026

⚜️

28/03/2026

Crezi că ești cine știi că ești?
Crezi că ești vocea din capul tău care pretinde că ești tu - cel ce ești, acea cameră a zgomotului ancestral și a condiționărilor și a convingerilor în principal limitative și disfunctionale?
​Ai confundat o narațiune mentală repetitivă cu esența ta.
Până când nu vei vedea asta cu adevărat, trăiești o minciună numită realitate ce s-a perpetuat încât pare adevăr.
Există însă vreo parte din tine care se îndoiește de acestea?
Aceea e o poartă de explorat, pentru că, nu-i așa, până nu vei simți în fiecare fibră a ființei tale că îți trăiești propria viață, vei continua să trăiești viața altora care te-au influențat în mod inconștient.
Fii tu cel ce ești în esență pentru a fi bine cu tine. ⚓️✨
Cabinet de psihologie Psymindfulness
www.psihologstelamihai⚜️

15/02/2026

Harta Comorii.
⚜️