Embody yourself

Embody yourself Embody Yourself este un Program de Wellbeing creat cu drag pentru oameni care lucrează cu alți oameni. Iar noi avem grijă să ai grijă ✨🧘‍♀️🌿

Pentru că indiferent de ce faci în viață, și tu meriți o pauză de stare de tine!

[RESURSELE EY] Înainte să iau pauza din august, vreau să las aici toate resursele pe care le-am creat în această primă p...
31/07/2026

[RESURSELE EY] Înainte să iau pauza din august, vreau să las aici toate resursele pe care le-am creat în această primă parte a anului și care pot să îți fie alături în perioada următoare:

🎙Secret Podcast - Sezonul 1

💌Scrisorile de pe Substack

🌿Practica audio gratuită de 8 minute

✨Mentorat 1:1

🧘‍♀️Ora de Prezență, care va reveni din toamnă.

Toate au fost create cu aceeași intenție: să îți amintească, măcar pentru câteva minute, să revii la tine.

Îți mulțumesc că ai fost aici în lunile acestea ❤️

Ne revedem în septembrie cu idei noi, proiecte noi și, sper eu, cu și mai multă prezență 🌿

Până atunci, îți doresc un august cu stare de tine 🩵

Trăiește-te! 🌿

[DECIZIA MEA RADICALĂ] Uneori, cea mai importantă decizie pe care o iau pentru Embody Yourself nu este ce creez.Ci când ...
30/07/2026

[DECIZIA MEA RADICALĂ] Uneori, cea mai importantă decizie pe care o iau pentru Embody Yourself nu este ce creez.

Ci când aleg să mă opresc.

Încă din 2021, luna august a fost luna mea de pauză. O lună fără postări.
O lună în care citesc, mă odihnesc, lucrez backstage și las ideile să se așeze 🩵

Anul acesta nu este diferit.
Deși există multă incertitudine în jur, aleg să am încredere în ritmul meu și în felul în care vreau să construiesc acest gentle business.

Nu vreau să construiesc un business care mă consumă.
Vreau să construiesc unul care mă susține.

Așa că în august mă veți găsi mai puțin pe Instagram și mai mult în viața reală.

Ne revedem în septembrie 🌿

Dar mai întâi, mâine las aici toate resursele care pot să îți țină companie în august 💌

Trăiește-te! 🌿

[EMBODY YOURSELF] Săptămâna aceasta am pregătit încă o ediție din Ora de Prezență.Și nu s-a înscris nimeni. Prima reacți...
29/07/2026

[EMBODY YOURSELF] Săptămâna aceasta am pregătit încă o ediție din Ora de Prezență.

Și nu s-a înscris nimeni. Prima reacție a fost să mă întreb dacă are sens să continui.
Apoi mi-am amintit promisiunea pe care mi-am făcut-o când am început Embody Yourself.
Să construiesc lumea în care cred chiar înainte ca ea să fie confirmată de rezultate.

Așa că m-am trezit oricum. Mi-am făcut cafeaua cu biscuiți, am deschis jurnalul și mi-am oferit mie însămi ora pe care voiam să o ofer și altora.

Uneori, practica nu este respirația sau journaling-ul.
Uneori, practica este să rămâi fidelă viziunii tale chiar și atunci când încă pare invizibilă.

Poate și tu construiești ceva în perioada aceasta.
Un proiect.
O relație.
O versiune nouă a ta.
Sper să ai încredere să continui 🤗

Ne vedem mâine. Mai am ceva să îți povestesc înainte de pauza din august 🩵

Trăiește-te! 🌿

26/07/2026

[ORA DE PREZENȚĂ 2] O oră de prezență în fiecare dimineață. Pentru zile începute cu mai multă tihnă.

Dacă și tu simți nevoia unui alt ritm, te aștept la Ora de Prezență, 27–31 iulie, 7 dimineața. Scrie-mi PREZENȚĂ în mesaj privat și îți trimit toate detaliile.

Trăiește-te! 🌿

[ORA DE PREZENȚĂ 2] La prima ediție din Ora de Prezență am fost doar două persoane. Când i-am povestit Laurei despre ide...
24/07/2026

[ORA DE PREZENȚĂ 2] La prima ediție din Ora de Prezență am fost doar două persoane. Când i-am povestit Laurei despre idee, prima ei reacție a fost: “Wow… o oră să nu fac nimic? Pare cam mult” 😊

O săptămână mai târziu, diminețile noastre arătau complet diferit.
Ne-am adaptat ritmului nostru. În unele zile am început la ora 8, pentru că mai voiam să mai dormim. În altele am respirat, am scris câteva rânduri, am stat în liniște și ne-am început ziua cu mai multă energie. Nu pentru că am făcut mai multe, ci pentru că, înainte de toate, ne-am ales pe noi.

Astăzi împărtășesc câteva dintre gândurile Laurei despre această experiență.

Dacă și tu simți că ai nevoie de un început de zi mai blând, cu momente dedicate ție și practici simple pentru starea ta de bine, te invit la Ora de Prezență, în perioada 27–31 iulie.

💌 Dacă simți că este momentul tău, scrie-mi PREZENȚĂ în mesaj privat și îți trimit toate detaliile.

Trăiește-te! 🌿

[ORA DE PREZENȚĂ 2] Uneori nu avem nevoie de încă o strategie.Avem nevoie de 45 de minute în care să nu ne grăbim.În Tos...
22/07/2026

[ORA DE PREZENȚĂ 2] Uneori nu avem nevoie de încă o strategie.
Avem nevoie de 45 de minute în care să nu ne grăbim.

În Toscana mi-am amintit cât de bine îmi face să încep ziua încet. Cu o cafea, câteva pagini de jurnal și timp în care nu trebuie să fac nimic.

Mi-am promis că nu voi lăsa acel ritm acolo.
Așa că îl aduc în ultima săptămână din iulie, în Ora de Prezență.

🗓️27–31 iulie
📍Online, pe Zoom
⏰ 45 de minute în fiecare dimineață, începând cu ora 7

Vom începe ziua cu practici simple de prezență, reflecție și reglare a sistemului nervos.
Nu ca să devenim o versiune mai bună a noastră. Ci ca să ne întâlnim cu noi înșine înainte de a da ochii cu lumea.

Investiție:
🌿550 lei pentru întreaga săptămână (5 întâlniri)
sau
✨150 lei / întâlnire individuală.
La final vei pleca și cu:
🌿o practică audio ghidată
✨un PDF cu practici contemplative simple, pe care să le poți integra în ritmul tău.

Dacă simți că și tu ai nevoie de un ritm mai blând de vară, te invit alături de mine.
💌 Scrie-mi în DM cu mesajul PREZENȚĂ, iar eu îți trimit toate detaliile.

Trăiește-te! 🌿

21/07/2026

[EMBODY YOURSELF] În ultimii aproape 10 ani, mi-am celebrat ziua de naștere prin mici ritualuri.

Uneori au fost o cafea băută în liniște cu pisicile.
Alteori un jurnal.
O cină în grădină cu oameni dragi.
Concerte la care visam în adolescență.
Sau o călătorie într-un loc pe care mi-am dorit de mult să îl văd.

Nu pentru că așa “trebuie” să îți sărbătorești ziua.
Ci pentru că îmi place ca începutul unui nou an din viața mea să fie o intenție, nu doar o dată în calendar.

Anul trecut, când am suflat în lumânările în formă de cireșe de pe tort, mi-am pus dorință să sărbătoresc anul acesta în Toscana.
Și așa s-a întâmplat 🩵

Și, dincolo de peisaje, mi-a rămas sentimentul că exact asta vreau să construiesc în viața mea: mai multă prezență, mai multă bucurie, mai multă încredere și plăcerea de a trăi în ritmul meu.

Cred că viața pe care ne-o dorim începe așa. Nu dintr-o schimbare uriașă. Ci din ritualurile mici pe care alegem să le repetăm.

Mâine vă povestesc despre următoarea ediție Ora de Prezență.

Până atunci, sunt curioasă:
Tu ai vreun ritual prin care îți marchezi ziua de naștere sau începuturile importante din viața ta?
Scrie-mi în comentarii 💌

Trăiește-te! 🌿

12/07/2026

[SECRET PODCAST #9] Acum un an apăsam “Publish” pentru primul episod.

Astăzi am lansat episodul #9.
Și mi-am dat seama că, fără să îmi propun, acesta încheie primul sezon din Secret Podcast.

Un sezon despre întoarcerea la tine.
Despre pauză.
Despre ritmul tău.
Despre limite.
Despre iubirea de sine.
Iar acum…
despre permisiunea de a deveni cine îți dorești să fii.

Mulțumesc tuturor celor care ați ascultat, mi-ați scris sau ați dat mai departe un episod ❤️
Ne auzim în ultimul episod al acestui sezon.
Povestea abia începe ✨

🎧 Link în bio.

Trăiește-te! 🌿
WellbeingRevolution EmbodyYourself

05/07/2026

[STARE DE BINE] Micile mele momente cu stare de bine de dimineață:

✨cafeaua cu biscuiți
🧘‍♀️câteva gânduri în caietul meu
🌿câteva momente uitându-mă pe geam

Atât de simple. Și totuși, aici începe ziua mea.

Mâine începe Ora de Prezență.
Dacă vrei să îți începi și tu diminețile cu tine, înainte de a începe lumea să îți ceară ceva, te aștept cu drag ❤️

Înscrie-te la linkul din BIO sau scrie-mi DM pentru detalii 💌

Trăiește-te! 🌿

[WHY EMBODY YOURSELF?] Există o etapă din viață pe care o numesc “între versiuni”. Momentul în care simți că nu mai ești...
02/07/2026

[WHY EMBODY YOURSELF?] Există o etapă din viață pe care o numesc “între versiuni”. Momentul în care simți că nu mai ești cine ai fost, dar nici nu știi încă exact cine devii.

În ultimii ani, am realizat ceva despre propria mea căutare a stării de bine.

La început, “de ce-ul” meu a pornit din lipsă. Nu mai voiam să trăiesc în oboseală, stres sau hipervigilență. Și cred că este firesc. De multe ori, durerea este cea care pune schimbarea în mișcare.

Dar, la un moment dat, am înțeles că și starea de bine poate fi construită tot din forțare. Tot din ideea că mai este ceva de reparat la tine.

Corpul meu nu a mai vrut asta.

Așa că am început să iau pauze. Să încetinesc. Să stau în disconfortul acestei etape dintre versiuni. Și tocmai acolo a apărut o altfel de claritate. Nu doar în minte, ci și în corp.

Astăzi îmi dau seama că încă îmi doresc o viață simplă, ușoară și în ritmul meu. Dar nu pentru că fug de ceva.
Ci pentru că aceasta este viața pe care vreau să o creez și pe care o merit.

Pentru mine, asta înseamnă Embody Yourself ❤️

Dacă și tu simți că ești într-o etapă “între versiuni”, mi-ar plăcea să îți fiu alături:

✨prin Mentorat 1:1

🌿 sau prin Ora de Prezență (6–10 iulie).

Dacă simți că unul dintre aceste spații este pentru tine, scrie-mi un DM 💌 Îți povestesc cu drag detalii.

Să ne fie vara în ritmul nostru 🩵

Trăiește-te! 🌿

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Embody yourself posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share