01/06/2026
🧠 CREIERUL TĂU ESTE HRĂNIT SAU INFLAMAT?
Cartea „Alimentele care îmbolnăvesc creierul” a atras atenția asupra unei realități pe care medicina modernă o studiază tot mai intens: ceea ce punem în farfurie influențează direct sănătatea creierului.
________________
Consumul excesiv de zahăr și de carbohidrați rafinați poate favoriza inflamația cronică și rezistența la insulină, procese asociate cu un risc mai mare de tulburări cognitive, depresie, anxietate și boli neurodegenerative.
________________
📒Nu este întâmplător faptul că boala Alzheimer este denumită de unii cercetători „diabetul de tip 3”, deoarece în multe cazuri există o afectare a modului în care creierul utilizează glucoza.
_______________
Timp de decenii am fost învățați să ne bazăm alimentația pe cantități mari de carbohidrați. Astăzi, tot mai multe studii și tot mai multe recomandări nutriționale pun accent pe reducerea carbohidraților rafinați și pe revenirea la o alimentație bazată pe alimente integrale, proteine de calitate, grăsimi sănătoase și legume.
_________________
✔️ Un creier sănătos începe cu un metabolism sănătos.
✔️ Echilibrul glicemiei înseamnă energie, claritate mentală și protprotecție pe termen lung.
✔️ Nu toate caloriile sunt egale, iar alegerile zilnice pot influența viitorul sănătății noastre.
_________________
🟢Dacă dorești un plan alimentar personalizat și recomandări adaptate nevoilor tale, ofer ➡️consiliere GRATUITĂ.
📞 076-882-2980
👩⚕️ Dr. Cristina Gabriela Chivu
Antreprenor, Medic ,Terapii Complementare
________________
Investește în sănătatea creierului tău astăzi pentru a te bucura de claritate, energie și vitalitate mâine!