Dr. Eliza Martius - Consilier Metabolic Balance

24/12/2022

Craciunul sa reverse in familiile si sufletele voastre multa bucurie, lumina, cumpatare si speranta!

24/12/2021

07/11/2021

Fii sănătos toamna și bucură-te de deliciile culinare ale acestui sezon colorat! 🍁🍁🍁

Dovleacul este vedeta sezonului autumnal. Murat sau proaspăt, sotat sau prăjit, piure sau gratinat, picant sau dulce - dovleacul e o figură fină pe orice farfurie și este întotdeauna un deliciu!

Dacă vrei să mănânci curat, acordă atenție modului în care este crescut. Nu recomandăm să îl cumperi învelit în plastic. Cel mai bun este cel proaspăt. Dacă poți cumpăra organic sau să îl cultivi în propria grădină este și mai bine.

Iată și o 𝐫𝐞𝐭̦𝐞𝐭𝐚̆ 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐜𝐮 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐩𝐮𝐫𝐚̆, 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐚̆ 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨𝐥𝐢𝐜 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞®: dovleac copt cu brânză de capră, ierburi aromatice și mentă.

02/11/2021

🍁🍁🍁 Toamna e anotimpul păstârnacului!

Bucură-te de întreaga savoare a acestei legume cu rețeta noastră.
Supă cremă de păstârnac cu iaurt!

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝟏 𝐩𝐨𝐫𝐭̦𝐢𝐞:
✅ 1 porție de iaurt
✅ 1 porție de legume (păstârnac, praz)
✅ 5 cm ghimbir
✅ 300 ml de legume
✅ Sare
✅ Piper
✅ Praf de ardei dulce
✅ Puțin ulei

🍴𝐌𝐨𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞:
Spală, curăță și taie legumele în bucăți mari. Se rumenește prazul și ghimbirul tocat în ulei și se adaugă pătrunjelul.
Sotează totul timp de aproximativ 5 minute, se adaugă apoi bulion și se lasă la fiert timp de 10 minute. Apoi, condimentează după gust și adaugă totul într-un blender, pentru a face legumele piure.

Pune aprox. 2 lingurițe iaurt deoparte (pentru doza ta de proteine) și pune restul în supă.

În cele din urmă, condimentează după gust și înainte de a servi, asezonează iaurtul rămas cu praf de ardei și garnisește supa.

𝐏𝐨𝐟𝐭𝐚̆ 𝐛𝐮𝐧𝐚̆!

07/10/2021

Nu subestima niciodată cât de multe poți realiza!

Fii propriul tău susținător și urmează-ți visurile.

Programul Metabolic Balance a ajutat mii de oameni să își recapete încrederea și să reușească.

Aici dovada 👉

Deci, ce mai aștepți?

Obține silueta dorită cu Metabolic Balance

23/09/2021

A început sezonul merelor.

Un moment ideal să repetăm mesajul nostru tradițional: Consumați fructe locale de sezon.

Astfel încurajăm economia locală, protejăm mediul înconjurător și ne protejăm propria sănătate.

Unul dintre lucrurile cele mai simple și mai importante pe care le putem face la debutul acestui nou val de Covid-19 este sa consumăm alimente cât mai naturale. În particular, atunci când ne satisfacem nevoia de dulce cu zaharurile care apar natural în fructe și limităm consumul de zahăr adăugat ne susținem sistemul imunitar să funcționeze corect.

Soiurile tradiționale și merele cultivate organic prezintă multe beneficii importante pentru sănătate.

✔ Bacteriile din pulpa și coaja merelor contribuie la echilibrarea microbiomului (florei intestinale), condiție pentru buna funcționare a sistemului imunitar
✔ Polifenolii care se află doar în merele adevărate, cele care se oxidează (închid la culoare) după mușcare sau tăiere, previn reacțiile alergice și neutralizează radicalii liberi
✔ Asigură un aport bun de fibre care au un efect prebiotic
✔ Conțin o mulțime de micronutrienți valoroși: vitamine, minerale

Află mai multe despre beneficiile consumului de mere de sezon pe blogul Metabolic Balance.

➡ https://www.metabolicbalance.ro/blog/an-apple-a-day-keeps-the-doctor-away