Body By Miha Challenge

Body By Miha Challenge Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Body By Miha Challenge, Nutritionist, Bucharest.

🌐Programul meu a ajutat peste 25.000 de femei să-și transforme corpul
🍝Meniu personalizat
🏋🏽‍♀️5 antrenamente online pe săptămână
🫂Grup online pt suport și motivare

Rezultat obținut în BODY BY MIHA CHALLENGE doar cu antrenamente acasă💯Detalii pe www.bodybymiha.ro 👉🏽 link în BIO ...
31/05/2026

Rezultat obținut în BODY BY MIHA CHALLENGE doar cu antrenamente acasă💯

Detalii pe www.bodybymiha.ro 👉🏽 link în BIO

Am intrat acum pe grupul de CHALLENGE și am văzut asta👀Fete din întreaga lume se antrenează după același program🥹❤️Angli...
29/05/2026

Am intrat acum pe grupul de CHALLENGE și am văzut asta👀
Fete din întreaga lume se antrenează după același program🥹❤️
Anglia, Italia, Germania, România, Spania și alte colțuri ale lumii, ne-am unit pe un grup de Telegram și avem toate același scop:
✅ să avem mai multă grijă de noi
✅ să fim mai sănătoase
✅ să ne simțim mai bine in corpul nostru
✅ sa avem o stare generală mai bună
✅ sa fim un exemplu pt copiii noștri

Am inima plină de bucurie🔥

Hai și tu alături de noi în cea mai tare comunitate online de femei ambițioase care nu te lasă niciodată să renunți💪🏽

Detalii pe www.bodybymiha.ro 👉🏽 link în BIO

26/05/2026

„Fă rai din ce ai!”
Dacă ești proaspătă mămică și aștepți momentul perfect să te antrenezi, deja ai ratat un antrenament.🤷🏽‍♀️

Astăzi am reușit să mă antrenez doar pentru că am mutat micul dejun mai târziu cu o oră… Altfel, nu reușeam.
Zian s-a trezit fix în ultimele două serii, a vrut în brațe, s-a făcut haos prin casă, dar nu m-am oprit. L-am luat cu mine și am continuat antrenamentul.

Asta este a doua săptămână de când am început să mă mișc din nou, la patru săptămâni postpartum. Și sincer, ce m-a ajutat cel mai mult să rămân constantă a fost să simplific totul:
✅ Nu m-am antrenat zilnic. O zi făceam antrenament, o zi făceam doar exerciții de respirație și reconectare cu abdomenul
✅ Mi-am propus pt început un antrenament de maxim 20 min. Dacă reușesc mai mult, cu atât mai bine
✅ Am făcut mereu același circuit full body, format din cinci exerciții. Nu am stat să caut antrenamente noi în fiecare zi, dar am crescut progresiv greutățile. Știam exact ce am de făcut. Îmi puneam echipamentul și începeam.

Pentru mine, mișcarea nu este pedeapsă. Sportul mă face să mă simt din nou eu. Mă ajută să mă conectez cu corpul meu după naștere, să am energie, să mă simt vie și să simt că fac ceva și pentru mine, nu doar pentru toată lumea din jur.

Și poate te întrebi cm au reușit atât de multe fete să obțină rezultate în programele mele. Exact cu genul acesta de antrenamente. Exerciții eficiente, pe care le poți face acasă, cu accesorii simple, explicate pas cu pas, astfel încât să știi cm să le execuți corect.

Ieri am dat startul unei noi ediții din challenge-ul meu, „TRNSFORMARE RAPIDĂ”.
Programul durează 4 săptămâni și include:
👉🏽 un plan alimentar personalizat în funcție de înălțime, greutate și preferințe alimentare
👉🏽 4 antrenamente pe săptămână plus unul opțional, atât pt acasă cât și pt la sală
👉🏽 E-Book cu rețete dietetice
👉🏽 Idei de meal prep și o rețetă nouă pt fiecare săptămână
👉🏽 Suport constant și comunitate online cu peste 3000 de femei

Detalii pe www.bodybymiha.ro 👉🏽 link în BIO

25/05/2026

Acces 3 luni la platformă și plan alimentar personalizat

25/05/2026

BODY BY MIHA CHALLENGE 39 – TRANSFORMARE RAPIDĂ⚡️ este disponibil pe www.bodybymiha.ro de azi, 25 MAI și se poate achiziționa pana pe 21 IUNIE❗️

Hai alături de mine în următoarele 4 saptamâni să te ajut să-ți reduci grăsimea abdominală, să-ți subțiezi talia și să obții un abdomen mai ferm!

Structura antrenamentelor:
✔️ Ziua 1 - FESIERI + FEMURALI
✔️ Ziua 2 - SPATE + ABDOMEN + HIIT/CARDIO
✔️ Ziua 3 - CVADRICEPȘI + CIRCUIT FESIERI
✔️ Ziua 4 - UMERI + BRAȚE + HIIT/CARDIO
✔️ Ziua 5 - MOBILITATE / CIRCUIT ABDOMEN

Programul durează 4 săptămâni și cuprinde:
✅ Acces în platformă timp de 3 luni ca să poți relua programul de 3 ori fără costuri suplimentare
✅ Un plan alimentar personalizat, flexibil, care poate fi ținut pe termen lung și poate fi transformat într-un stil de viață
✅ Exemple de meal prep pt fiecare săptămână
✅ EBook cu rețete dietetice, ușor de preparat, cu valorile nutriționale calculate
✅ 4 antrenamente pe săptămână, pe grupe musculare ( acasă și la sală ). Durata 40-60 min. Fiecare exercițiu vine cu explicații despre execuția corectă!
✅ Ghid practic pt schimbarea stilului de viață
✅ Informații utile despre Fitness și Nutriție
✅ Recomandări suplimente
✅ Ghid de monitorizare a progresului + jurnal de antrenament ca să obții rezultate clare
✅ Acces permanent într-o comunitate online cu peste 3000 de fete care postează zilnic și se motivează constant
✅ Premii în bani în valoare totală de 1500 lei

Detalii pe www.bodybymiha.ro 👉🏼 link în BIO

TRANSFORMARE RAPIDĂ începe mâine dimineață ⚡️Nu rata ediția care te aduce mai aproape de corpul de vară👙Fetele din cea m...
24/05/2026

TRANSFORMARE RAPIDĂ începe mâine dimineață ⚡️
Nu rata ediția care te aduce mai aproape de corpul de vară👙

Fetele din cea mai tare comunitate online te așteaptă😍❤️💪🏽
Hai să ne antrenăm împreună🏋🏽‍♀️

Luni, 25 Mai, ora 9:00 ( ora României ) ne vedem în platformă 👉🏽 www.bodybymiha.ro

Noul plan de antrenament este:
Ziua 1 - FESIERI + FEMURALI
Ziua 2 - SPATE + ABDOMEN + HIIT / CARDIO
Ziua 3 - CVADRICEPS + CIRCUIT FESIERI
Ziua 4 - UMERI + BRAȚE + HIIT / CARDIO
Ziua 5 - MOBILITAE + CIRCUIT ABDOMEN

20/05/2026

Ofer GRATUIT 3 Challenge-uri SPORT & DIET‼️
*concursul se desfășoară doar pe Instagram BODY BY MIHA

Cele 3 norocoase vor intra în cel mai tare program de remodelare corporală BODY BY MIHA CHALLENGE 39 - TRANSFORMARE RAPIDĂ care va începe pe 25 Mai.

Programul durează 4 săptămâni și cuprinde:
✅ Acces în platformă timp de 3 luni ca să poți relua programul de 3 ori fără costuri suplimentare
✅ Un plan alimentar personalizat, flexibil, care poate fi ținut pe termen lung și poate fi transformat într-un stil de viață
✅ Exemple noi de meal prep pt fiecare săptămână
✅ EBook cu rețete dietetice, ușor de preparat, cu valorile nutriționale calculate
✅ 4 antrenamente pe săptămână, pe grupe musculare ( acasă și la sală ). Durata 40-60 min. Fiecare exercițiu vine cu explicații despre execuția corectă!
✅ Ghid practic pt schimbarea stilului de viață
✅ Informații utile despre Fitness și Nutriție
✅ Recomandări suplimente
✅ Ghid de monitorizare a progresului + jurnal de antrenament ca să obții rezultate clare
✅ Acces permanent într-o comunitate online cu peste 3000 de fete care postează zilnic și se motivează constant
✅ Premii în bani în valoare totală de 1500 lei

—————
Cum să te înscrii:
1. Like & share pe story la această postare
2. Follow
3. Tag la 3 persoane, într-un singur comentariu, care crezi ca ar fi interesate de acest program ( conturi valabile și active, nu se accepta branduri sau persoane publice )
—————
*te poți înscrie cu mai multe comentarii cu următoarea condiție: persoanele din tag sa fie diferite
*consursul este internațional. Programul se accesează online pe www.bodybymiha.ro
*concursul începe azi 20.05 și se termina pe 24.05 la ora 00:00, iar câștigătoarele vor fi alese pe 25.05 la ora 8:00 (ora României)
*la sfârșitul concursului, voi alege 3 câștigătoare aleatoriu din toate comentariile acestei postări cu commentpicker.com

19/05/2026

M-am inspirat de la Cosanzenele.gatesc și am făcut nuggets de pui, dar cu pesmet proteic, low carb, de la .ro

I-am servit cu un sos din iaurt cu usturoi și au fost delicioși 🤤

Intră pe www.nosugarshop.ro să vezi ce gamă largă de produse proteice, low carb, Keto, fără zahăr și fără gluten găsești.
Folosește codul meu: MIHA10 și primești un discount de 10% dacă vrei să le testezi

Știi cele 5 kg care nu vor să se ducă sub nicio formă?Cele care te fac să simți că faci totul bine, dar corpul tău nu se...
18/05/2026

Știi cele 5 kg care nu vor să se ducă sub nicio formă?
Cele care te fac să simți că faci totul bine, dar corpul tău nu se mai schimbă deloc.

Nu există satisfacție mai mare decât momentul în care vezi că ai reușit. Când te uiți în oglindă și te simți din nou bine în pielea ta.

Clienta din imagini se antrenează de câteva luni în programul meu și a reușit să obțină exact ce își dorea. Un corp mai definit, mai tonifiat și mai multă încredere în ea.

Luni, 25 mai, începe o nouă ediție BODY BY MIHA CHALLENGE 39 - TRANSFORMARE RAPIDĂ⚡️

Punem accent pe antrenamente de forță combinate cu ședințe de cardio, pentru a accelera arderea grăsimii și pentru a obține un corp mai definit până la vară.

Până atunci, Challenge-ul CORPUL DE VARĂ ÎNCEPE ACUM mai este disponibil doar săptămâna aceasta pe www.bodybymiha.ro

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Body By Miha Challenge posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category