12/04/2018
Un remediu antistres
Magneziul activează 300 de enzime în corp, și prin asta favorizează producția de adrenalină, care blochează fărădelegile stresului. În mod obișnuit, când lipsește, magneziul este completat prin tablete. Mult mai eficient este, însă, magneziul natural, pe care ni-l asigurăm prin consumul zilnic a două felii de pâine intergrală (50 g). Alte surse prețioase sunt nucile și alunele, spanacul, produsele din soia și bananele.