Clinica de Nutritie Kilostop

Clinica de Nutritie Kilostop Intră acum pe www.kilostop.ro și alege-ți medicul nutriționist potrivit!
🏥 Strada Cluceru Udricani, nr. 18,
🏥 Calea Victoriei, nr. 155, bl. D1, sc. 9
(478)

04/09/2026

Foamea și pofta de mâncare sunt două dintre lucrurile care pot face slăbitul foarte greu, iar astăzi avem tratamente care acționează chiar asupra mecanismelor care le reglează.

GLP-1 este unul dintre hormonii implicați în sațietate, iar medicamentele care folosesc această cale pot reduce foamea și pofta de mâncare. Pentru unii pacienți cu obezitate, asta înseamnă că devine mai ușor să mănânce porții potrivite și să facă schimbările de care au nevoie pe termen lung.

Tratamentul obezității se stabilește însă individual, după o evaluare medicală. Medicația de tip GLP-1 se administrează doar la indicația medicului, iar dozele și schema de tratament nu se modifică fără recomandarea acestuia.

03/09/2026

Jurnalul alimentar este unul dintre lucrurile la care mă uit cel mai atent atunci când slăbitul nu merge așa cm ne-am aștepta.

Și îmi place când pacienții vin cu el completat sincer, inclusiv cu excepțiile, pentru că nu caut o săptămână perfectă. Din jurnal putem vedea împreună ce a mers bine, unde s-au adunat lucruri care poate păreau neimportante și ce putem ajusta pentru săptămâna următoare.

De multe ori, exact acolo găsim explicația de care aveam nevoie.

02/09/2026

Tofu este o sursă de proteină vegetală completă, adică oferă toți aminoacizii esențiali, are puține grăsimi saturate și nu conține colesterol.

În plus, în funcție de modul în care este produs, poate aduce și cantități bune de calciu, fier și magneziu. Iar pentru că oferă proteine într-un volum relativ mic, poate fi o alegere foarte bună și atunci când vrei mese sățioase, inclusiv într-un plan de slăbit.

Merită să îi dai o șansă chiar dacă nu ai crescut cu tofu în frigider. 😊

01/09/2026

O săptămână în care nu ți-a ieșit planul nu este un motiv să amâni și să aștepți până când „te pui la punct”. Din astfel de momente poți învăța cel mai mult despre ce te încurcă și despre cm poți reveni. Pentru că, pe termen lung, nu contează să nu te abați niciodată, ci să știi ce să faci când se întâmplă.

31/08/2026

Poți avea glicemia normală și totuși să existe deja semne că metabolismul nu mai funcționează la fel de bine.

30/08/2026

1. Poți mânca pâine, paste și cartofi.

2. Nu trebuie să mănânci perfect ca să ai rezultate.

3. Dacă îți este foame permanent, nu înseamnă că ai nevoie de mai multă voință.

Un plan bun este unul pe care îl poți păstra și după ce ai ajuns la greutatea dorită.

29/08/2026

Jurnalul alimentar devine cu adevărat util atunci când notezi și ce nu merge, nu doar mesele pe care ai reușit să le respecți.

Dacă seara apare mereu o poftă, dacă simți că cina stabilită nu te ajută sau dacă programul tău arată altfel decât am presupus, scrie exact asta. De acolo putem ajusta planul după viața ta reală, nu după varianta ideală de pe hârtie.

Conținutul are rol informativ și educațional și nu înlocuiește recomandările medicale individuale.

27/08/2026

Dacă ai mâncat prea puțin toată ziua, e foarte posibil ca seara să fie mult mai greu să te oprești la o cină normală.

26/08/2026

Una dintre schimbările care le surprinde pe multe femei în perimenopauză și menopauză este că taliei îi poate fi mai greu să rămână la fel, chiar dacă ele nu simt că și-au schimbat radical stilul de viață.

Scăderea estrogenului favorizează o redistribuire a țesutului adipos spre abdomen. De aceea, în această perioadă merită să acordăm și mai multă atenție antrenamentelor de forță, aportului suficient de proteine și menținerii masei musculare.

Conținutul are rol informativ și educațional și nu înlocuiește evaluarea medicală. Modificările de compoziție corporală din perimenopauză și menopauză trebuie interpretate în contextul fiecărei persoane.

24/08/2026

Două persoane pot avea aceeași greutate și totuși să aibă nevoie de strategii complet diferite.

De aceea, la Kilostop ne interesează și cm apare foamea: dacă nu ajungi la sațietate, dacă ți se face foame repede după masă, dacă mănânci mai mult în perioadele de stres sau dacă slăbești mult mai greu decât ne-am aștepta. Răspunsurile ne ajută să înțelegem ce tipar predomină și unde merită să intervenim.

Și tiparul se poate schimba pe parcurs. Tocmai de aceea îl reevaluăm, în loc să presupunem că aceeași dietă și aceeași strategie vor funcționa mereu.

Address

Cluceru Udricani Nr. 18
Bucharest
010109

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Telephone

+40219005

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica de Nutritie Kilostop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Clinica de Nutritie Kilostop:

Shortcuts

Share

Category