Simona Carniciu

02/10/2026

01/10/2026

Science first, moments: all the time

25/09/2026

Mâine de la orele 12:00, pe Antena 1!

25/07/2026

Longevitatea începe și în cavitatea orală.

Microbiomul oral influențează inflamația sistemică, metabolismul, sănătatea cardiovasculară, imunitatea și chiar funcția cerebrală. Când echilibrul bacterian este perturbat, efectele nu rămân limitate la dinți și gingii.

La conferința despre longevitate am discutat despre o perspectivă esențială: sănătatea orală este parte integrantă din sănătatea întregului organism.

24/07/2026

AGEs nu se reduc printr-o detoxifiere rapidă. Se reduc printr-un sistem metabolic mai bine controlat.

AGEs sunt produși finali de glicare avansată. Se formează când zaharurile reacționează cu proteinele și lipidele din organism sau din alimente, mai ales în condiții de glicemie crescută, inflamație, fumat și gătit la temperaturi înalte.

Pot afecta vasele de sânge, rinichii, nervii, ochii, pielea, colagenul și masa musculară.

Ce putem face concret?

Gătim mai blând.
Reducem prăjirea, rumenirea intensă și alimentele arse.
Controlăm glicemia.
Ne mișcăm zilnic.
Protejăm masa musculară.
Corectăm somnul, fumatul, inflamația și cauzele metabolice.

Nu perfecțiune. Consecvență.

14/07/2026

Homocisteina este frecvent prezentată drept un simplu marker cardiovascular. În realitate, ea se află la intersecția dintre metabolismul metioninei, vitaminele B, funcția renală, tiroidă și sănătatea vasculară.
O valoare crescută nu reprezintă singură un diagnostic și nu justifică automat suplimentarea cu doze mari de vitamine. Trebuie să aflăm de ce a crescut: deficit de B12 sau folat, absorbție redusă, tratament medicamentos, afectare renală, hipotiroidism sau un context metabolic mai complex.
În evaluarea SOUMANAR PRIME, homocisteina este interpretată împreună cu ceilalți biomarkeri și cu evaluările funcționale. Scopul nu este normalizarea artificială a unei cifre, ci identificarea mecanismului modificat și a intervenției potrivite.
Un marker are valoare clinică numai atunci când este interpretat în sistemul din care face parte.

Surse științifice de bază: NIH Office of Dietary Supplements, Cochrane Review, NCBI Bookshelf.

09/07/2026

Raportul TG/HDL este unul dintre markerii calculați pe care îi folosesc frecvent în interpretarea metabolică integrativă.
Se calculează simplu: trigliceride împărțite la HDL-colesterol.
De ce este util? Pentru că rezistența la insulină nu începe întotdeauna cu glicemie mare. Uneori, glicemia rămâne încă în limite, dar corpul are nevoie de mai multă insulină pentru a o menține acolo. În acest context, pot apărea modificări subtile în profilul lipidic: trigliceride mai mari, HDL mai mic și un raport TG/HDL crescut.
Un raport crescut nu pune diagnosticul de insulinorezistență. Dar poate fi un semnal că merită evaluate mai atent insulina à jeun, HOMA-IR, HbA1c, circumferința abdominală, grăsimea viscerală, ficatul metabolic și ceilalți markeri cardiometabolici.
În medicină, nu tratăm un număr. Interpretăm un sistem.
Glicemia îți arată o parte din poveste.
Insulina și raportul TG/HDL pot arăta cât efort face corpul ca să mențină acea poveste stabilă.
Text educațional. Nu înlocuiește consultul medical sau interpretarea personalizată a analizelor.

18/06/2026

Integrative Personalized Conference 2026 London UK.
Whole person medicine, mental integrative health and advanced practicioner.
Again, amazing speakers, lots of good new test to bring on, supplements and devices!

17/06/2026

Kilograme în plus? Nu reusești să scapi de ele? Ți-ai pus întrebarea DE CE?

30/05/2026

Summer body? Da. Dar nu cu orice preț.
În fiecare an, odată cu apropierea verii, apare aceeași presiune: „Trebuie să slăbesc repede.”
Dar organismul nu funcționează după calendar.
Dietele extreme, înfometarea, suplimentele miraculoase sau tratamentele începute fără evaluare medicală pot avea consecințe importante: pierdere de masă musculară, carențe nutriționale, dezechilibre hormonale și efectul yo-yo.
Un proces sănătos de slăbire începe cu înțelegerea cauzelor care au dus la acumularea kilogramelor:
✔️ rezistență la insulină
✔️ stres cronic
✔️ somn insuficient
✔️ dezechilibre hormonale
✔️ inflamație metabolică
✔️ obiceiuri alimentare nesustenabile
Obiectivul nu este doar să cântărești mai puțin în această vară.
Obiectivul este să fii mai sănătos și anul viitor.
Slăbirea rapidă impresionează. Slăbirea sigură transformă vieți.

Material informativ educațional despre managementul greutății.
Nu înlocuiește consultul medical.

Postare susținută cu sprijinul Novo Nordisk.

novonordisk educațiemedicală obezitate educatiemedicala metabolism sanatate