12/08/2026
Ce mănânci când ai diaree? 🍚🥔
Atunci când digestia îți dă planurile peste cap, și alegerile din farfurie contează.
✅ Alege mai degrabă:
• orez alb
• cartofi fierți sau piure simplu
• pâine albă / pâine prăjită
• paste simple
• supe ușoare
• porții mici, consumate mai des
• suficiente lichide pentru a compensa pierderile
❌ E bine să limitezi temporar:
• alimentele prăjite sau foarte grase
• mâncarea foarte condimentată
• alcoolul
• cafeaua și alte băuturi cu multă cofeină
• dulciurile și băuturile foarte bogate în zahăr
• alimentele foarte bogate în fibre, dacă observi că îți accentuează simptomele
💧 Și nu uita de hidratare. În timpul episoadelor de diaree, organismul pierde apă și electroliți, așa că aportul de lichide este important.
Iar dacă diareea este severă, persistă sau este însoțită de simptome îngrijorătoare, cere sfatul unui medic.
Tu ce aliment alegi primul atunci când stomacul spune „nu”?
➡️ https://enterosgel.ro/cumpara-enterosgel/shop-online/product/1-enterosgel-tub-225g.html