Psiholog Alina Beldianu

Psiholog Alina Beldianu Construiesc punți, creez spațiu, hrănesc potențiale. Cu răbdare, autenticitate și blândețe. Associate Member @ European Federation of Art Therapy EFAT

Postarea in comment
05/09/2026

Postarea in comment

De la Mandala la Harta Interioară.​Un parcurs de explorare și reorganizare simbolic-expresivă a scenariului de viață.​Te...
07/08/2026

De la Mandala la Harta Interioară.
​Un parcurs de explorare și reorganizare simbolic-expresivă a scenariului de viață.

​Te-ai întrebat vreodată cm arată drumul tău atunci când îl privești din exterior? De multe ori, trecem prin viață ghidați de hărți invizibile, de tipare vechi sau decizii timpurii și mecanisme de protecție care ne-au ajutat în trecut, dar care astăzi ne pot limita opțiunile.
​„De la Mandala la Harta Interioară” este un workshop experiențial de 3 ore creat cu ajutorul conceptelor psihoterapia integrativă strategică și relațională. Prin intermediul art-terapiei, al expresiei somatice și al lucrului cu metafora vizuală, te invit într-un spațiu de explorare și conștientizare.

De la Mandala la Harta Interioară.​Un parcurs de explorare și reorganizare simbolic-expresivă a scenariului de viață.​Te...
07/08/2026

De la Mandala la Harta Interioară.
​Un parcurs de explorare și reorganizare simbolic-expresivă a scenariului de viață.

​Te-ai întrebat vreodată cm arată drumul tău atunci când îl privești din exterior? De multe ori, trecem prin viață ghidați de hărți invizibile, de tipare vechi sau decizii timpurii și mecanisme de protecție care ne-au ajutat în trecut, dar care astăzi ne pot limita opțiunile.
​„De la Mandala la Harta Interioară” este un workshop experiențial de 3 ore creat cu ajutorul conceptelor psihoterapia integrativă strategică și relațională. Prin intermediul art-terapiei, al expresiei somatice și al lucrului cu metafora vizuală, te invit într-un spațiu de explorare și conștientizare.

​Ce vom face împreună?
​🔅Ancorare & containment: Pornim de la simbolul Mandalei ca spațiu al resurselor, al siguranței interioare și al integrării.
​🔅Externalizare & cartografiere: Traducem pe hârtie, prin forme și culori, drumul de la „centru” spre exterior – oferind o imagine vizuală scenariului tău actual de viață.
​🔅Explorare somatică & relațională: Construim și parcurgem o hartǎ colectivă senzorială, testând simbolic modul în care setăm granițe, inițiem contactul și facem alegeri din starea de Adult.

​Nu este nevoie de experiență prealabilă în artă sau psihoterapie. Toate materialele sunt asigurate, iar accentul cade pe procesul tău interior, nu pe estetică.

​Detalii Organizatorice:

​🗓️ Data: Sâmbătă, 3 Octombrie 2026
​⏰ Interval orar: 11:00 – 14:00 (3 ore)
​📍 Locație: Str. Foișorului Nr. 8, Sector 3, București
​🪙 Investiție: 300 lei / persoană (include toate materialele de lucru, ceai, cafea)
​👥 Locuri limitate (pentru a asigura un cadru intim și securizant de lucru).
​📩 Înscrieri & Rezervare loc: 0751.680.187 sau [email protected]

Facilitator:

Alina Beldianu – Psiholog și Psihoterapeut
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut format în psihoterapie integrativă strategică și relațională. În cadrul atelierelor mele, îmbin tehnicile expresiv-creative și art-terapia cu abordarea integrativǎ, oferind un spațiu de conținere și reflectare. Rolul meu în acest workshop este de a te însoți în procesul de explorare a propriilor tipare de viață și de a te susține să privești, din starea de Adult, opțiunile și direcțiile pe care vrei să le urmezi în prezent.

Începând cu data de 7 septembrie, vǎ aştept cu bucurie în noul spațiu al cabinetului meu, din str. Foişorului nr. 8, sec...
01/08/2026

Începând cu data de 7 septembrie, vǎ aştept cu bucurie în noul spațiu al cabinetului meu, din str. Foişorului nr. 8, sector 3, București.
Până atunci, vacanță plăcută, liniște şi pace în minte şi în inimǎ! 🙏🩷

Frumoșii mei care sunteți la festival zilele acestea, vǎ ştiți voi care şi sunteți muuulți…😅Mesajul acesta este pentru v...
09/07/2026

Frumoșii mei care sunteți la festival zilele acestea, vǎ ştiți voi care şi sunteți muuulți…😅
Mesajul acesta este pentru voi.
Viața la festival e mişto atâta timp cât aveți grijă de voi şi de cei din jurul vostru. Excesele de orice fel sunt periculoase şi pot duce la tragedii. Distracția există mai ales când ești bine cu tine şi înconjurat de oameni faini şi de prieteni dragi.
Un nene psihiatru/psiholog, un tip foarte inteligent, de altfel, a spus ceva de genul: “Nu ne putem proteja copiii de viață, dar îi putem pregăti pentru ea.” Eu aş completa cu nu putem evita toate riscurile, dar putem învăța să le gestionăm, să ne cunoaștem limitele, să ne asumăm responsabilități și să avem grijă unii de alții.
Câteva chestii simple care fac diferența la festival: sǎ beți apă des și sǎ vǎ odihniți când simțiți oboseala. Nu lăsați băutura sau bagajele nesupravegheate și nu acceptați substanțe de la străini. Băuturile energizante pot fi periculoase pentru inimǎ, mai ales atunci când sunt combinate cu alcool. Stați aproape de prieteni în care aveți încredere, stabiliți un punct de întâlnire. Dacă cineva nu e bine, cereți ajutor imediat. Respect și consimțământ pentru toată lumea.

Vă iubesc și vreau să vă întoarceți toți acasă în siguranță. Distracție maximă, dar cu mintea limpede! 🤗❤️

Sursa foto: Pinterest

Zilele astea m-au pus mult pe gânduri dinamicile din jur, tensiunile care apar uneori în relații și felul în care ne rap...
28/06/2026

Zilele astea m-au pus mult pe gânduri dinamicile din jur, tensiunile care apar uneori în relații și felul în care ne raportăm unii la ceilalți când lucrurile devin complicate.
E fascinant și dureros în același timp să vezi cm ne activăm, cm ne fragmentăm și cum, din nevoia de a ne proteja o anumită parte a imaginii de sine, cădem uneori în capcana unor tendințe narcisice, acea dorință de a avea dreptate absolută, de a valida doar ce ne convine sau de a-l izola pe celălalt într-o singură etichetă.
Dar dincolo de context, mi se pare o ocazie uriașă să privim puțin în interiorul nostru.
Suntem atât de complecși! Avem tendința să vedem lucrurile doar în alb și negru, să etichetăm un om dintr-o singură mișcare. Însă faptul că cineva e acolo pentru noi la greu, cu sufletul deschis și cu sprijin într-un cerc restrâns, nu înseamnă că nu are și alte fațete, unele mai publice, altele mai puțin înțelese. Și e valabil pentru fiecare dintre noi. Nu suntem liniari. Suntem un întreg făcut din multe bucăți, unele luminoase, altele lăsate în umbră.
Pentru mine, ce se întâmplă e ca o oglindă. O invitație să mă întreb (și vă invit și pe voi să o faceți): ce alegem să aducem în spațiul nostru de suflet și ce arătăm lumii mari? Trăim valorile în care credem doar atunci când ne e confortabil, pe bucăți, sau încercăm să le integrăm în tot ce facem? Suntem aceiași oameni și în privat, și în public?

Cred că testul cel mai mare este să rămânem conștienți și responsabili în toate ungherele vieții noastre, fie ele interioare sau exterioare. Până la urmă, ideea că suntem separați sau că ce facem într-o parte nu afectează restul e doar o iluzie. Suntem conectați, facem parte din același întreg și tot ce scoatem în lume se întoarce, într-un fel sau altul, înapoi la noi.

Gânduri bune și prezență deplină tuturor. 🙏

CURS GRATUIT DESPRE ADICȚII – OFERIT DE ARAS PENTRU MEMBRII FRP Într-o perioadă în care consumul de substanțe și alte fo...
16/06/2026

CURS GRATUIT DESPRE ADICȚII – OFERIT DE ARAS PENTRU MEMBRII FRP

Într-o perioadă în care consumul de substanțe și alte forme de adicție afectează tot mai multe persoane, familii și comunități, accesul la formare profesională de calitate devine esențial. Asociația Română Anti-SIDA (ARAS), una dintre cele mai respectate organizații din România în domeniul prevenirii și intervenției în adicții, oferă GRATUIT membrilor Federației Române de Psihoterapie un curs specializat de formare: Intervenții Bazate pe Dovezi în Adicții: Modele și Strategii Actuale. Cursul se desfășoară în perioada 7–8 iulie 2026, orele 17:00–20:00, online, prin platforma Zoom. Participarea este gratuită și veți obține diplomă de participare.
Evenimentul este organizat de ARAS, în parteneriat cu Federația Română de Psihoterapie (FRP) și Alianța Națională pentru Sănătate Mintală (ANPSM), ca parte a eforturilor comune de dezvoltare a competențelor profesioniștilor din sănătatea mintală. Ce veți învăța: Cum funcționează adicția la nivel neurobiologic; Clasificarea drogurilor, efectele și riscurile asociate; Strategii moderne de reducere a riscurilor; Intervenții validate științific și bune practici actuale.
Acest curs reprezintă o oportunitate rară de a beneficia, fără costuri, de expertiza unei organizații care de peste 30 de ani se află în prima linie a intervenției, prevenției și educației în domeniul adicțiilor.
Mulțumim ARAS pentru această inițiativă și pentru contribuția constantă la dezvoltarea serviciilor de sănătate mintală din România! Participarea este gratuită, însă numărul de locuri este limitat.

Înscrieri:
https://forms.gle/XU9ntN9Fnrp7ghXn6

Psihoterapie FormareProfesională CursGratuit EvidenceBasedPractice MentalHealth

Există câteva întrebări pe care aproape fiecare dintre noi, părinții, ni le punem adeseori:„Fac bine?”„Sunt suficient pe...
18/05/2026

Există câteva întrebări pe care aproape fiecare dintre noi, părinții, ni le punem adeseori:

„Fac bine?”
„Sunt suficient pentru copilul meu?”
„Cum îl cresc fără să mă pierd pe mine?”

În apropierea Zilei Internaționale a Copilului, vă invit la un atelier online dedicat relației părinte–copil și felului în care putem construi relații mai conștiente, mai sigure și mai autentice.

🧡 Vom vorbi despre:
– ce înseamnă un „părinte bun”;
– nevoile emoționale reale ale copiilor;
– vinovăție, limite, conectare și reglare emoțională;
– cm influențează propria noastră poveste relația cu copilul.

📍 Atelier online
📅 26 mai 2026
🕖 19.00 – 21.00
💰 150 lei / persoană
👥 Locuri limitate

Un spațiu cald, empatic și profund, în care să reflectăm împreună, fără a încerca sǎ fim perfecți și fără judecată.

📩 Pentru înscriere și detalii, îmi puteți scrie în privat.
Locurile sunt limitate și rezervarea acestora se face în ordinea mesajelor primite.

Cu drag,
Alina Beldianu
Psiholog și psihoterapeut

M-am întors miercuri de la Bruxelles cu multă emoție, recunoștință și speranță.Şi, pe mǎsurǎ ce experiența se aşeazǎ, re...
15/05/2026

M-am întors miercuri de la Bruxelles cu multă emoție, recunoștință și speranță.
Şi, pe mǎsurǎ ce experiența se aşeazǎ, realizez cǎ vizita la Parlamentul European, la invitația Vicepreședintelui Parlamentului European, Nicu Ștefănuță, a însemnat mult mai mult decât o dezbatere despre sănătatea mintală. A fost o întâlnire profund umană, cu oameni frumoși, profesioniști excepționali și colegi dragi alături de care am simțit, poate mai clar ca niciodată, că nu suntem singuri în ceea ce construim și susținem.
Pe mulți dintre ei i-am cunoscut în contextul luptei noastre comune împotriva legii abuzive a psihologului. Atunci ne-am întâlnit în tensiune, revoltă și nevoia de a apăra demnitatea profesiei noastre. Săptămâna acea ne-am regăsit însǎ, într-un alt spațiu, european, deschis, viu. Vorbind despre prevenție, psihoterapie, copii vulnerabili, traumă, burnout, dependențe, stigmatizare și despre nevoia unor sisteme mai umane pentru oamenii aflați în suferință psihică.
Am simțit în aceste zile cât de important este să existe dialog real între specialiști și oamenii care construiesc politici publice. Și cât de mult contează să întâlnești politicieni care ascultă cu adevărat.
Echipa lui Nicu Ștefănuță ne-a primit cu foarte multă căldură, grijă și atenție. Iar Nicu Ștefănuță este, fără exagerare, unul dintre acei oameni care reușesc să păstreze umanitatea într-un spațiu politic atât de complex. Un om cald, prezent, implicat și autentic, care face o muncă extraordinară și care susține cu adevărat sănătatea mintală și profesioniștii din domeniu.
M-a emoționat mult și discursul domnului Victor Negrescu, care ne-a vorbit cu sinceritate despre nevoia unor politici europene reale în sănătatea mintală și despre importanța continuării acestor demersuri. De asemenea, sprijinul oferit de Dan Barna pentru aceste inițiative ne oferă sentimentul că există deschidere și disponibilitate pentru schimbare, dincolo de diferențele politice.
Despre Bruxelles vreau sǎ știți cǎ are o vibrație aparte. Un amestec de istorie, diversitate, energie și sens colectiv. În aceste zile am început să simt și să conștientizez mai profund ce înseamnă, dincolo de discursuri și instituții, idealul european. Am simțit colaborare, solidaritate, protecția demnității umane, drepturi fundamentale și responsabilitate comună pentru cei vulnerabili.
M-am întors cu sentimentul că sănătatea mintală începe, încet-încet, să fie văzută nu ca un subiect marginal, ci ca una dintre marile teme ale societății europene contemporane.
Și poate că acesta este unul dintre cele mai importante lucruri cu care plec de acolo: speranța că schimbarea este posibilă atunci când oameni competenți, sensibili și curajoși aleg să construiască împreună.


Address

Strada Foişorului, Sector 3
Bucharest
031178

Telephone

+40744355576

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alina Beldianu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Psiholog Alina Beldianu:

Shortcuts

Share

Category