Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina

Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina, P-ta Iancului, Bucharest.

Psihoterapeut și psiholog, acreditat de CPR.Lucrez cu adulți și cupluri | online & cabinet București
Practician Rădăcini Puternice®, TTT, joc Calea Dorinței
https://www.instagram.com/cristinamaldaianu_psiholog?igsh=MWE1ZG1mOGpnemZwYg%3D%3D&utm_source=qr

22/06/2026

Vacanța este una dintre cele mai blânde forme de grijă față de tine.

Sistemul nervos nu se resetează într-un weekend. Are nevoie de pauze adevărate.

Există un concept în psihologie numit „deficit de natură”, descris de Richard Louv în cartea Last Child in the Woods. Nu este un diagnostic clinic, ci o observație despre ceea ce se întâmplă când petrecem prea mult timp departe de natură.

Corpul și mintea noastră au fost construite pentru verdeață, pentru ritm lent, pentru cer deschis. Când acestea lipsesc prea mult, apar oboseala, anxietatea, stresul sau senzația că ceva nu este în regulă, fără să știm exact ce.

Cercetătorul japonez Qing Li a vorbit în studiile sale despre „baia de pădure” (shinrin-yoku) demonstrând că timpul petrecut în natură produce schimbări măsurabile în organism: reduce nivelul cortizolului, susține sistemul imunitar și induce o stare profundă de calm și echilibru.

Călătoriile și mai ales cele care îmbină natura și spiritualitatea au un specific aparte: acționează simultan asupra corpului și a sufletului.

Personal, îmi oferă spațiul necesar pentru a încetini, pentru a fi prezentă și pentru a-mi aminti ce contează cu adevărat.

Mă întorc, prin ele, la simplitate, la curiozitatea vie și la capacitatea de a mă lăsa atinsă de ceea ce mă înconjoară: lumini, mirosuri, culori, oameni, povești și locuri.

Tu cm te simți când călătorești?

20/06/2026

Empatia a fost întotdeauna una dintre resursele mele cele mai importante.

Să fiu atentă la ce simte celălalt. Să rămân prezentă în durerea lui. Să fiu acolo.

Dar și empatia poate ascunde o umbră.

La un moment dat, am observat că nu mai puteam simți cu aceeași claritate. Nu s-a întâmplat brusc. S-a instalat lent, atât de lent încât nici nu am observat când am început să mă îndepărtez de propriile emoții.

Și tocmai eu, care lucrez zi de zi cu emoțiile oamenilor, ajunsesem să nu mai am acces la ale mele.

Asta se numește oboseala compasiunii.

Dar nu se întâmplă doar ca psihoterapeut. Se întâmplă și în cuplu.

Când ești mereu cel sau cea care înțelege. Care cedează sau care ține lucrurile împreună. La un moment dat, fără să îți dai seama, prezența ta scade și apare un fel de anesteziere emoțională.

Ceea ce nu privim cu blândețe în noi înșine ajunge să conducă, din umbră, și relațiile noastre.

Nevoia de a fi mereu cel/cea care dă, poate ascunde, uneori, o frică mai veche de a primi, de a cere, de a fi vulnerabil/ă.

Schimbarea începe în momentul în care ai curajul să te întorci spre tine cu mai multă curiozitate, cu mai multă compasiune față de propria ta epuizare.

Pentru mine a început cu limite mai clare, cu pauze incluse săptămânal, cu Nu-uri mai multe, spuse atunci când când da-ul ar fi costat prea mult.

Tu când ai simțit că dai din plin în relație — dar ai uitat să și primești sau să îți oferi?

11/06/2026

Un compromis sănătos nu te obligă să renunți la cine ești.

Atunci când spui „da” doar din frica de a nu pierde relația, nu mai vorbim despre apropiere, ci despre adaptare din teamă.

În relațiile sănătoase, valorile de bază nu se negociază. Se negociază diferențele, obiceiurile, nevoile și felul în care construiți împreună.

Tu cm îți dai seama că un compromis este sănătos?

,

03/06/2026

Îmi amintesc un cuplu care a venit la mine la 2 ani după nașterea primului copil.

El spunea că nu o mai recunoaște. Că e tot timpul nemulțumită. Ea spunea că se simte invizibilă. Și nedorită.

Amândoi aveau dreptate.

Ea nu mai era doar partenera lui. Devenise mamă. Și undeva în acest proces — femeia din ea devenise invizibilă. Pentru el. Și uneori, pentru ea însăși.

Acesta e unul dintre momentele în care cuplurile ajung la mine.

Iubirea, singură, nu e suficientă.

Apariția unui copil schimbă cuplul.
Roluri noi. Nevoi noi. Un corp schimbat. O identitate care se reașează.
Și undeva în mijlocul acestui haos — doi oameni care nu mai știu cm să comunice. Cum să se vadă.

În reel am vorbit despre 3 lucruri care ajută în perioadele de tranziție.

Dar înainte de orice tehnică — e un lucru care ar putea să facă diferența:

Cine sunteți voi acum. În acest punct al relației.

În reel ai 3 acțiuni de care să țineți cont!

Ce tranziție v-a pus cel mai mult la încercare?

27/05/2026

Conflictul în cuplu de cele mai multe ori e o încercare stângace de conectare.
Dar dinamica asta ne scoate din dialog. Și când nu mai suntem în dialog, nu mai putem să ne negociem nevoile — și nici să acceptăm că suntem diferiți. Că avem moduri diferite de a iubi, de a ne regla, de a ne simți în siguranță.

Primul pas nu e să schimbi dinamica. E să o recunoști.
Cum arată această dinamică— în reelul de mai sus.

Te regăsești în vreunul dintre cele două roluri?

Aveam 17 ani și nu știam ce mi se întâmplă.Simțeam ceva în corp pe care nu îl puteam numi.Astăzi știu că erau atacuri de...
24/05/2026

Aveam 17 ani și nu știam ce mi se întâmplă.

Simțeam ceva în corp pe care nu îl puteam numi.
Astăzi știu că erau atacuri de panică și multă anxietate. Atunci nu știam nimic — doar că mă simțeam singură cu ceea ce trăiam și că nu găsisem îndrumarea de care aveam nevoie.

De acolo a început totul.

Nu am simțit psihologia ca pe o vocație frumos formulată. Interesul meu a apărut dintr-un moment în care aveam nevoie de cineva — iar acel cineva nu era acolo.

Am ajuns la psihologie căutând răspunsuri.
Și am rămas pentru că a devenit pasiune, apoi calea care mi s-a potrivit cel mai bine.

Astăzi, după 17 ani de psihologie, continui să învăț.

Sunt aproape de finalul formării în Somatic Experiencing, iar una dintre cele mai profunde înțelegeri din acest proces este legată chiar de acea adolescentă de 17 ani: ceea ce îmi lipsea atunci era să mă simt în siguranță — în corpul meu, în mediul în care trăiam și în relația cu ceilalți.

Siguranța se construiește, în primul rând, în relație cu celălalt.
În felul în care suntem priviți, auziți și acceptați — de un părinte, mai târziu de un partener sau de un psihoterapeut care rămâne acolo.

Nu e întâmplător că am ajuns să lucrez și cu cupluri.
Relațiile sunt locul în care nevoia de siguranță se vede cel mai bine și unde doare cel mai tare atunci când lipsește.

Știu că oamenii nu sunt blocați de suferință.
Sunt blocați de singurătatea din jurul ei.

Schimbarea devine posibilă atunci când există un spațiu sigur, un om pregătit să te însoțească și curajul de a face primul pas.

Dacă există ceva ce duci singur de prea mult timp, să știi că și eu am fost acolo.

Și că se poate și altfel.

Uneori relațiile au nevoie de spațiu și ghidare pentru gestionarea conflictelor și reconectare.Dacă simțiți că între voi...
21/05/2026

Uneori relațiile au nevoie de spațiu și ghidare pentru gestionarea conflictelor și reconectare.

Dacă simțiți că între voi s-a creat distanță, vă invit la terapia de cuplu — un loc în care putem înțelege împreună ce se întâmplă și cm poate fi reparată conexiunea.

Ședințele se pot efectua online sau fizic, la cabinet.
Programări în privat!

19/05/2026

De multe ori, în relații, vedem mai repede reacțiile celuilalt decât ceea ce se întâmplă în noi.

Este firesc pentru ca atunci când ne simțim răniți, sistemul nostru nervos caută instinctiv siguranță, nu introspecție.

Procesul terapeutic crează spațiu pentru a înțelege mai bine
👉 ce se întâmplă între voi
👉 cm contribuiți fiecare la dinamică
👉 și cm puteți construi mai multă siguranță și reconectare

Terapia nu funcționează atunci când unul dintre parteneri rămâne doar în poziția:
„eu sunt bine, el trebuie să se schimbe.”

Schimbarea începe când ambii pot deveni curioși nu doar față de celălalt, ci și față de ei înșiși.

💬 Ce crezi că este mai dificil într-o relație:
să vezi partea ta sau să accepți diferențele dintre voi?

14/05/2026

De multe ori ne concentrăm pe ce nu face partenerul și uităm să ne întoarcem atenția spre ce avem nevoie cu adevărat. Așa alunecăm spre cea mai comună greșeală: corectăm în loc să clarificăm.
Când înlocuim acuzația, critica cu vulnerabilitatea, comunicarea se schimbă.

Ascultă reelul și spune-mi dacă și tu faci această greșeală 👇🏻

09/05/2026

Am învățat să iubesc poveștile înainte să știu să citesc.
Pe la 4 ani am descoperit cărțile viu colorate cu personaje felurite.

Mai târziu, în liceu, urmând un profil uman, am descoperit literatura psihologică.

Îmi plac cărțile, cele care te obligă să stai cu întrebările.

Crimă și pedeapsă de Dostoevsky, Madame Bovary de G, Flaubert, Ciuma de Camus, Un veac de singurătate de Gabriel García Márquez și În căutarea timpului pierdut de Marcel Proust au fost doar o mică parte din cărțile care m-au ajutat să mă uit altfel la oameni, la relații și, inevitabil, la mine. Mi-au extins cunoașterea și gândirea.

Acum, îmi cumpăr cărți de specialitate dar și beletristică și a rămas una dintre plăcerile mele constante.

Tu ce relație ai cu cărțile?

Address

P-ta Iancului
Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cabinet Psihoterapie Maldaianu Cristina:

Shortcuts

Share