Camelia Ștefănescu

Camelia Ștefănescu Medic nutriționist-dietetician
Specialist diagnoză celulară și terapie shockwave Schimbarea ce va urma, te va transforma in cea mai buna varianta a ta.

Te voi invata sa poti manca ce iti place si in acelasi timp sa slabesti sanatos.

01/09/2026

HAUL Froo! Ce alegem când suntem pe fugă, dar vrem să mâncăm echilibrat?

Vezi care sunt opțiunile ideale pentru o zi aglomerată!

Urmărește clipul și descoperă la final regula de aur pentru iubitorii de cafea! ☕️

25/08/2026

🧐 Doamna Doctor Camelia Ștefănescu demontează 3 dintre cele mai populare mituri despre alimentație, slăbit și somn! Află adevărul despre slănină, efortul fizic și odihnă în videoclipul de mai sus. Punctul 3 s-ar putea să te surprindă! 🎬👇​

18/08/2026

Palpitații sau stări inexplicabile de oboseală? Deshidratarea nu înseamnă doar că ai pierdut apă, ci și minerale esențiale
precum potasiul! 🥑🥬​

Află din videoclip ce super-alimente îți refac rapid rezervele și de ce modul în care le prepari schimbă complet regula
jocului!​

👉 Urmărește clipul și share-uiește dacă nici tu nu știai diferența dintre spanacul crud și cel gătit!​

​

11/08/2026

Slăbit vs. Îngrășat: tu ce ai în farfurie chiar acum? 🥒🥩🥐​

Vezi în doar câteva secunde ce alimente îți sunt aliați și ce te sabotează fără să îți dai seama! Privește până la capăt! ⬇️​

04/08/2026

Crezi că pierzi colagen doar pentru că treci de o anumită vârstă? Adevărul s-ar putea să te surprindă. 🤫​
Află în doar 30 de secunde ce îți distruge de fapt colagenul din corp și ce element esențial îți lipsește! 👇​
📲 Programează-te la o diagnoză celulară! Lasă-mi un mesaj!​

31/07/2026

Chiar ține un măr pe zi doctorul la distanță? 🍎🩺​

Cu toții am crescut cu această vorbă, dar ce spune știința? Deși un singur măr nu te face imun la toate bolile, beneficiile lui sunt greu
de ignorat. Este plin de pectină (o fibră solubilă care hrănește bacteriile bune din intestin), vitamina C și antioxidanți care protejează
vasele de sânge.​

Concluzia? Nu înlocuiește vizitele la medic, dar este una dintre cele mai simple și ieftine metode de a-ți susține imunitatea și digestia
zilnic.​

Tu când ai mâncat ultimul măr? 🍏

27/07/2026

🍿 Top 5 scenarii de „groază” din nutriție și sănătate!​

Astăzi demontăm 5 dintre cele mai mari mituri pe care le aud constant în cabinet.​

Apa alcalină: Consumată excesiv, îți sabotează acidul gastric de care ai nevoie disperată pentru a digera proteinele. ​

Sperietoarea colesterolului:Ouăle și lactatele sunt nevinovate. „Monștrii” reali sunt mezelurile și grăsimile din patiserie. ​

Troznitul degetelor: Nu îți distruge cartilajele direct, dar mișcările bruște pot traumatiza ligamentele. ​

Mitul morcovului: Betacarotenul e bun pentru ochi, dar ai avea nevoie de cantități industriale pentru efectele miraculoase promise de bunici. ​

Folia pe abdomen: Cea mai mare farsă. Transpirația nu este egală cu topirea grăsimii!​

💬 Care este cel mai ciudat mit de sănătate pe care l-ai auzit recent?

24/07/2026

Cumperi și tu suplimente doar pentru că „sunt la modă”? Corpul tău nu funcționează după trenduri. O fibră care face minuni pentru cineva poate să îți provoace ție balonare, inflamație sau blocaje gastrice dacă ai un intestin sensibil.​
Fiecare tip de fibră (Inulină, Psyllium, PHGG etc.) are reguli stricte de administrare și toleranță.​
📩 Trimite-mi un mesaj privat cu problemele cu care te confrunți și hai să găsim varianta care ți se potrivește cu adevărat!

21/07/2026

De ce îmbătrânești mai repede decât ar trebui? ⏳​
Punem ridurile, oboseala cronică și kilogramele în plus pe seama vârstei, dar adevărul este altul: corpul tău trage un semnal de alarmă metabolic. Cortizolul crescut constant (stresul cronic) și dezechilibrele tiroidiene îți sabotează celulele și elasticitatea pielii din interior spre exterior.​
Dieta ajută, dar nu poate compensa o axă a stresului (HPA) complet dereglată.​
🔗 Află cm funcționează celulele tale în realitate.👇

17/07/2026

Da, ai citit bine. Ca medic nutriționist, le spun oamenilor care vor să slăbească sau să fie mai sănătoși să NU renunțe la ciocolată. Ba din contră.​
Dar nu vorbesc despre tabletele pline de zahăr și lapte praf, ci despre ciocolata neagră adevărată, cu un conținut ridicat de cacao. Aceasta este o sursă incredibilă de antioxidanți (polifenoli), magneziu pentru sistemul nervos și fibre care hrănesc microbiomul intestinal. În plus, o singură pătrățică reduce pofta de dulce extrem și reglează hormonii de stres.​
Tu cm te împaci cu ciocolata neagră? O iubești sau o eviți? Spune-mi în comentarii!

Address

Strada Nicolae Iorga Nr. 19, Sector 1
Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Camelia Ștefănescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Camelia Ștefănescu:

Shortcuts

Share

Category