Veronica Miona

Veronica Miona Buna, eu sunt Veronica si sunt profesoara de Yoga, antreprenor si antrenor personal.

Viața pe care o construiesc arată cam așa:Să predau yoga.Să rămân și elev.Să îmi mișc corpul.Să râd mult.Să petrec timp ...
12/07/2026

Viața pe care o construiesc arată cam așa:

Să predau yoga.

Să rămân și elev.

Să îmi mișc corpul.

Să râd mult.

Să petrec timp cu oamenii pe care îi iubesc.

Să mă joc.

Să beau Matcha Latte de la oricând am eu chef și să mai pun și niște colagen creamer🕊️

Să mă odihnesc fără vinovăție.

Și să nu uit că toate acestea fac parte din aceeași viață.

Dacă mă urmărești de ceva timp, probabil ai observat că nu mai alerg după perfecțiune.

Alerg după echilibru.

Și, sincer, îmi place mult mai mult aici. ☀️💛

Tu la ce visezi?

Fetele de la clasele mele de yoga: Veronico, cm o să mă simt după clasă?Eu: Așa, strălucitoare, ca soarele și ușoară ca...
11/07/2026

Fetele de la clasele mele de yoga: Veronico, cm o să mă simt după clasă?
Eu: Așa, strălucitoare, ca soarele și ușoară ca vântul…

Cum o să te simți după o clasă de yoga cu mine?

Cam așa. ☀️

Cu părul ciufulit de vânt.
Cu nisip pe picioare.
Cu respirația mai liniștită.
Cu umerii mai relaxați.
Și cu zâmbetul acela care apare atunci când, pentru o oră, ai uitat de toate.

Nu promit că îți schimb viața într-o singură clasă.

Dar sper să pleci puțin mai aproape de tine decât ai venit.

Și, uneori, asta este exact ceea ce avem nevoie. 💛

Poate o să deranjez pe cineva cu ce urmează să spun.Dar cred că industria de wellness a ajuns, uneori, să facă exact opu...
10/07/2026

Poate o să deranjez pe cineva cu ce urmează să spun.

Dar cred că industria de wellness a ajuns, uneori, să facă exact opusul a ceea ce promite.

În loc să ne aducă mai aproape de noi, ne face să simțim că mai avem mereu ceva de făcut.

Încă o rutină.

Încă un supliment.

Încă un antrenament.

Încă o metodă.

Încă un lucru pe lista care oricum era deja prea lungă.

Și, fără să ne dăm seama, transformăm grija de sine într-o altă formă de performanță.

Eu nu cred că asta înseamnă wellness.

Pentru mine, wellness înseamnă să îți cunoști corpul.

Să îl asculți.

Să îi respecți limitele.

Să te bucuri de mișcare, nu să o folosești ca pedeapsă.

Să îți dai voie să te odihnești fără vinovăție.

Și să înțelegi că, uneori, cel mai sănătos lucru pe care îl poți face nu este să mai adaugi ceva în viața ta.

Ci să lași ceva jos.

Poate o regulă.

Poate o comparație.

Poate presiunea de a fi mereu „mai bună”.

Sunt curioasă cm vezi tu lucrurile.

Ai simțit vreodată că wellness-ul a devenit încă o sursă de presiune, în loc să fie un sprijin?

Dacă ai putea opri pentru un moment zgomotul din minte… ce crezi că ți-ar spune corpul?De multe ori încercăm să rezolvăm...
09/07/2026

Dacă ai putea opri pentru un moment zgomotul din minte… ce crezi că ți-ar spune corpul?

De multe ori încercăm să rezolvăm totul din cap.

Ne spunem că trebuie doar să fim mai organizate, mai motivate sau mai disciplinate.

Dar corpul vorbește primul.

Prin umeri încordați.
Prin maxilarul pe care îl strângem fără să ne dăm seama.
Prin nodul din stomac.
Prin gâtul care pare mereu înțepenit.
Prin respirația care devine din ce în ce mai scurtă.

Pentru mine, yoga nu a fost niciodată doar despre flexibilitate. A fost despre a mă face să mă cunosc, să mă ascult, să mă văd așa cm sunt, cu toate culorile și cu toate umbrele.

A fost felul în care am învățat să observ ce încearcă să-mi spună corpul înainte să ajung la epuizare.

În REWRITE lucrăm exact asta: să ne întoarcem în corp, să observăm semnalele lui și să răspundem cu mai multă blândețe, nu doar să împingem înainte.

Spune-mi te rog: unde simți tu cel mai des tensiunea atunci când treci printr-o perioadă stresantă? 💜

Zile cu soare, zile cu vânt, zile cu valuri. Aleg conștient: respir, mă mișc, mănânc sănătos, mă înconjor de oameni frum...
05/07/2026

Zile cu soare, zile cu vânt, zile cu valuri.
Aleg conștient: respir, mă mișc, mănânc sănătos, mă înconjor de oameni frumoși, zâmbesc, cunoasc oameni noi, rămân curioasă, deschid inima, eliberez frustrări, inspir spațiu, mă inspiră cerul, aud bătăile inimii, ascult iubirea, șoptesc vorbe dulci, ofer. Primesc🙏🏼

Cam așa zilele astea.
Să fie și pentru tine, cu drag🙏🏼
bi.ing

03/07/2026

Tu: De ce să vin la yoga la mare?
Eu: De dragul tău. De iubire pentru tine. Să eliberezi ce e gata de eliberat și să fii mai ușoară.

🫶 Sâmbăta la 08.00 - Vinyasa Yoga
🌊 Sâmbătă la 18.00 - Hatha, Yin & Sound Healing
🕊️ Duminică la 08.00 - Yoga & Somatic: fun practice
bi.ing

Ne vedem pe plajă la Fratelli Mamaia

Dacă tot ești la mare… măcar fă ceva ce o să-ți amintești și când te întorci acasă🌊Weekendul acesta ne întâlnim la Frate...
02/07/2026

Dacă tot ești la mare… măcar fă ceva ce o să-ți amintești și când te întorci acasă🌊

Weekendul acesta ne întâlnim la Fratelli Beach Mamaia .bi.ing pentru trei clase speciale de yoga, exact așa cm îmi imaginez că ar trebui să arate vara: cu nisip sub tălpi, aer sărat, răsărituri care te trezesc mai bine decât cafeaua și apusuri care te fac să uiți că e luni imediat. 🌅

✨ Sambata 08:00 – Morning Flow | Vinyasa by the Sea
✨ Sambata 18:00 – Sunset Reset | Hatha, Yin & Sound Healing
✨ Duminica 08:00 – Play & Flow | Joyful Yoga Experience

Poți veni la una, la două sau… să faci varianta de vacanță completă și să le încerci pe toate trei. 😄

Nu contează dacă practici yoga de ani de zile sau doar ai chef să începi o zi frumoasă altfel.

Promit mișcare, respirație, muzică, mare, oameni faini și acel sentiment pe care îl ai doar în vacanță, când pentru câteva clipe nu mai trebuie să demonstrezi nimic nimănui. Doar să fii.

Te aștept cu mare drag! 🤍

Înscrieri și toate detaliile in bio:
https://veronicamiona.ro/yoga-and-waves

Address

Bucharest

Telephone

+40733591129

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Veronica Miona posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share