Michelle.Altfel

Michelle.Altfel Lucrez cu copii/părinti/familii cărora le este greu să își păstreze atenția, să își exprime emoțiile ori să intre cu încredere în relație cu ceilalți.

Mișcare NeuroFit creativă, mindfulness , art-terapie prin lucru cu mâinile. Ateliere fizice și online. Mikazen devine ALTFEL🌿
emoții • mișcare • artă • mindfulness
un spațiu unde copiii cresc în ritmul lor
ateliere copii & părinte-copil

Te invit cu bucurie să facem această călătorie împreună!

Astăzi este despre pisici. Și despre ce putem alege să învațăm de la ele...8 august este Ziua Internațională a Pisicii.....
08/08/2026

Astăzi este despre pisici. Și despre ce putem alege să învațăm de la ele...8 august este Ziua Internațională a Pisicii....cred că fiecare ființă necuvântătoare are rolul ei pe această planetă. Iar atunci când apare în viața noastră, nu este întâmplător. Vine cu o lecție. Cu o oglindă. Cu o prezență care ne arată ceva despre noi.

De la pisicile cu care locuiesc mi-au reamintit multe despre ce îmi este de folos, necesar ...precum:
odihna...momentul de relaxare "dolce far niente" ...,
respectarea limitellor,tandrețe
prezența, bucuria de a trăi...

Și da, pot oferi multe... fiecare ființă vine cu o anumită misiune...

Zilnic, inclusiv astazi le sărbătoresc pe ele, pisicuțele , care îmi sunt aproape, mă inspiră și îmi oferă zâmbete ...

Tu ai un prieten necuvântător acasă?

Copilul "pare" neatent?Atunci când introduci mindfulnessul în lumea copilului prin intermediul jocului, întregul proces ...
06/08/2026

Copilul "pare" neatent?
Atunci când introduci mindfulnessul în lumea copilului prin intermediul jocului, întregul proces devine natural și lipsit de orice presiune.

Copilul învață să se bucure de momentul prezent dezvoltându-și treptat atenția și descoperind cm să își asculte propriul corp. Prin exerciții adaptate nivelului său de vârstă începe să observe cm se simte fiecare emoție în parte, ce este în inteiorul lui... învățând să le recunoască și să le trăiască fără să fie copleșiți de ele.

Aceste observații au fost observate și de cercetări științifice....Literatura de specialitate recunoscută, publicată și analizată în baze de date medicale precum National Center for Biotechnology Information, validează beneficiile clare ale atenției conștiente integrate la o vârstă fragedă. Datele arată că acei copii care participă la astfel de activități cunosc o îmbunătățire vizibilă a stării generale de bine. Capacitatea lor de a se relaxa crește, în timp ce nivelul de stres și stările de anxietate se diminuează într-un mod măsurabil.

Din acest motiv, integrarea elementelor de mindfulness ocupă un loc important în fiecare sesiune.
Este o modalitate eficientă prin care îi ofer copilului nu doar un moment punctual de liniște, ci o resursă interioară pe care o va putea accesa mereu...

04/08/2026

Atenția copilului începe
înainte să se așeze la masă

Mișcarea creativă NeuroFit este felul în care invită mintea și corpul să lucreze împreună, ca o echipă.

În loc să separ gândurile de senzațiile fizice, îmbin mișcarea cu exerciții care aduc atenția în prezent și ajută emisferele cerebrale să comunice natural.

Intenția este să ajut creierul să găsească mai multă claritate, să se coordoneze firesc cu corpul și să susțină cu mai multă ușurință în momentele în care este nevoie de echilibru.

Pentru că am observat cât de mult sprijină acest proces de reglare și conectare, în această toamnă, mișcarea NeuroFit creativă este una din părțile esențiale din ateliere...

Acum în luna august este momentul când sunt la "masa de lucru" și atelierele A.L.T.F.E.L prind o altă formă...Cu idei, s...
02/08/2026

Acum în luna august este momentul când sunt la "masa de lucru" și atelierele A.L.T.F.E.L prind o altă formă...

Cu idei, schițe, sârmă, hârtie și culori testez, adaptez pentru noile experiențe de la ateliere din această toamnă...

Ceea ce urmăresc este ca fiecare copil, fiecare părinte să pășească într-un spațiu în care corpul se mișcă creativ, mâinile crează, iar emoțiile sunt primite cu blândețe - ne împrietenim cu ele...
Creativitatea este prezentă aici, sub diferitele forme ale sale...

Așa că te invit cu bucurie să urmărești postările în care îți voi arata fragmente din ceea ce pregătesc...

Cum a apărut ALTFEL?Totul s-a conturat natural din ce am observat anii aceștia de practica alături de copii și părinți,...
26/07/2026

Cum a apărut ALTFEL?
Totul s-a conturat natural din ce am observat anii aceștia de practica alături de copii și părinți, precum și din experiențele personale...

La început, aveam impresia că explicațiile clare sunt suficiente pentru a depăși o situație dificilă. Pe parcurs, am înțeles că, atunci când emoția preia controlul, cuvintele pur și simplu nu mai ajung la celălalt. Corpul este mereu cel care reacționează primul.

Acest lucru m-a îndemnat să caut, să învăț și să aduc laolaltă abordări care ajută, deopotrivă adulți și copii, prin a se opri puțin din goană și să aleagă ALTFEL.... întoarcerea "acasă"...

Astăzi reprezintă felul firesc în care aleg să lucrez. Integrez mișcarea NeuroFIT creativă , mindfulness, inteligența emoțională și art-terapia....pentru că fiecare element dintre acestea deschide un drum către tine...

Cred că, în momentul în care alegi să-ți asculți corpul și să-ți privești emoțiile, vei observa că este necesar să fii mai blând cu tine. Iar din această stare de echilibru interior, totul se transformă de la sine.

21/07/2026

Știai că atunci când copilul desenează ...
Copiii spun multe atunci când se exprimă prin culoare, linie, formă și spațiu.
Uneori, o pată, o linie apăsată sau o formă mică într-un colț pot deschide o conversație importantă.
În sesiunile online individuale arta este folosită ca sprijin pentru exprimare, înțelegerea emoțiilor și conectare.
Pentru detalii, scrie-mi mesaj privat.



18/07/2026

Copilul tău e mai agitat în vacanță?
Vacanța de vară este una fintre cele mai iubite vacanțe pentru copii, însa aceasta poate aduce bucurie, libertate și timp împreună, însă în același timp poate scoate la suprafață și multă agitație. ( multe emoții neprocesate)

Când se schimbă rutina, somnul, mesele, timpul petrecut pe ecrane, mai bine zis ritmul zilnic, unii copii se irită mai ușor ori sunt mai impulsivi ...

Asta nu înseamnă că este „răsfăț” sau lipsă de educație, ci că uneori, copilul are nevoie de un reper simplu, conectare, mișcare, exerciții de respirație și sprijin emoțional.

În sesiunile 1:1 online , împreună lucrăm concret pe situațiile de acasă....precum agitație, refuz, crize de furie, răbdare, , limite și conectare.

Scrie-mi în privat Online dacă vrei să afli cm te pot sprijini vara aceasta.

Atunci când ești mamă se întâmplă uneorisă "cari"după tine mai multe "bagaje" ce le-ai preluat fie din familie, fie din...
16/07/2026

Atunci când ești mamă se întâmplă uneorisă "cari"după tine mai multe "bagaje" ce le-ai preluat fie din familie, fie din mediul cotidian..și uneori copleșeala își face apariția. .

Grija, vinovăția stresslul acumulat... multe întrebări despre cm sa faci mai bine...să fie mai bine pentru toată lumea și uiți de tine...uite așa apar temeri că poate reacția ta a fost una destul de intensă...însă atât ai putut în acel moment...

Sesiunea individuală online este un spațiu în care atenția mea este pe nevoile tale...Ce te activează, ce te obosește, ce se repetă în relația cu copilul....

Te ghidez și susțin prin a lucra practic, cu pași mici, adaptați nivelului tău, situației pe care o experimentezi...totul în ritmul potrivit ție.

Pentru mai multe detalii scrie-mi mesaj privat

15/07/2026

Prea multă agitație ? Fă asta
Uite 5 idei de exerciții ce le poți pune în practica atunci când simți copilul agitat sau chliar pentru tine....când simți că "nu mai poți..."

14/07/2026

Agitația copilului are un mesaj
În momentul când un copil este agitat, acesta are nevoie să fie observat și adaptat nevoilor lui anumite exerciții pentru a se calma...

Mișcarea, respirația, tonul vocii privirea și modul sâi de a se vomporta într-o activitate spun multe despre starea lui interioară.

Agitația copilului are un mesaj.

Când un copil este agitat, nu este „prea mult”.
De cele mai multe ori, încearcă să spună ceva ce încă nu știe să pună în cuvinte.

Mișcarea, respirația, tonul vocii, privirea și felul în care intră într-o activitate spun multe despre starea lui interioară.
Uneori este tensiune.
Alteori este oboseală, frustrare, teamă sau pur și simplu prea mult adunat în corp.

În sesiunile online 1:1 lucrez cu copilul,
cu tine, părintele, sau cu relația părinte–copil,
în funcție de ce aveți nevoie acum.
Folosesc mișcare creativă, mindfulness, joc și art-terapie pentru a înțelege ce se află în spatele comportamentului și pentru a găsi o cale mai potrivită de susținere.

Nu lucrăm doar cu ce se vede.
Mergem mai aproape de cauză, de ritm, de emoție și de felul în care copilul poate fi ajutat concret.

Totul se întâmplă online, din locul în care vă este cel mai ușor:
din confortul casei, din vacanță, de la bunici, de la mare sau de la munte.

Dacă simți că a venit momentul să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu copilul tău și ce îl poate ajuta cu adevărat,
scrie-mi sau completează formularul
și vedem împreună ce tip de sesiune vi se potrivește.

Address

Strada Elena Cuza 44
Bucharest

Opening Hours

Saturday 11:00 - 15:00
Sunday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michelle.Altfel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category