RehabLab by Daniel Nita

26/04/2026

Gât înțepenit? De multe ori problema nu este doar „rigiditatea”, ci existența unor puncte tensionate în mușchi.

22/04/2026

30/03/2026

Mușchii tensionați de la nivelul gâtului, în special sternocleidomastoidianul (SCM), pot fi o cauză frecventă a durerilor de cap. Acest mușchi, situat pe partea laterală a gâtului, se suprasolicită ușor din cauza posturii incorecte (stat mult la telefon/laptop), stresului sau tensiunii musculare cronice.

Când SCM este tensionat, poate genera durere iradiată spre frunte, tâmple, zona oculară sau chiar în spatele urechii, mimând uneori migrenele. În plus, pot apărea senzații de amețeală, rigiditate cervicală și limitarea mobilității gâtului.

28/03/2026

Herniile cervicale nu se trateaza mereu prin operatie. In multe cazuri, abordarea este una conservatoare si adaptata fiecarui pacient, in functie de simptome si de evaluarea clinica.

In practica, folosim terapie manuala pentru a imbunatati mobilitatea cervicala si pentru a reduce tensiunea locala, masaj terapeutic pentru relaxarea musculaturii si scaderea durerii, iar in cazurile atent selectionate putem integra si tehnici thrust/HVLA la nivelul fatetelor articulare, doar d**a excluderea contraindicatiilor si a semnelor neurologice severe.

09/03/2026

Te doare spatele?
* Fă aceste 3 exerciții și simte diferența în
câteva minute!
Fără echipament, fără durere, doar
stretching eficient.
Salvează & trimite clipul unui prieten cu
dureri lombare!

01/03/2026

Durere pe picior? Poate fi nervul sciatic.
Prin terapie manuală eliberăm presiunea, reducem durerea și redăm mobilitatea — fără medicamente, fără intervenții invazive.

28/02/2026

Detensionare vertebrală prin HVLA 🦴
Un impuls scurt, precis și controlat care:
✔️ eliberează tensiunea
✔️ reduce durerea
✔️ redă mobilitatea coloanei

Uneori, corpul are nevoie doar de mișcarea potrivită pentru a reveni la normal.