Kinart

Kinart Kinetoterapie | Corectare posturală | Electroterapie | Pilates | Terapie Schroth | Terapia Durerii | Drenaj Limfatic Manual | Masaj Terapeutic

📊 Terapia Schroth folosește exerciții tridimensionale, respirație ghidată și corectare activă a posturii — adaptate exac...
17/06/2026

📊 Terapia Schroth folosește exerciții tridimensionale, respirație ghidată și corectare activă a posturii — adaptate exact tipului de curbă al fiecărei persoane. Nu sunt exerciții generale „de spate", ci un program individualizat.

🔬 Iar dovezile susțin asta: meta-analize recente arată că exercițiile Schroth au un efect de la moderat la mare asupra unghiului Cobb (măsura curburii) și asupra calității vieții, la adolescenții cu scolioză idiopatică.

💙 Cheia este depistarea din timp. Dacă observi la copilul tău umeri inegali, un omoplat mai proeminent sau talia asimetrică, merită o evaluare — cu cât intervenim mai devreme, cu atât avem mai mult spațiu de lucru.

www.kinartmedical.ro

🏃 Te-ai accidentat la sport? Repausul total nu e (mereu) prietenul tău.Multă lume crede că după o accidentare trebuie do...
16/06/2026

🏃 Te-ai accidentat la sport?
Repausul total nu e (mereu) prietenul tău.

Multă lume crede că după o accidentare trebuie doar „odihnă până trece".

Adevărul modern al recuperării e altul: imobilizarea prelungită slăbește mușchii și încetinește revenirea.

Refacerea bună înseamnă mișcare dozată, în etape, ghidată de un specialist.

La Kinart abordăm recuperarea sportivă pe baza obiectivelor tale: nu „să nu mai doară", ci „să revii pe teren mai puternic și fără să te re-accidentezi". Asta înseamnă o evaluare clară a deficitelor de forță și control, încărcare progresivă a țesutului și criterii obiective de revenire — nu doar „mă simt ok".
www.kinartmedical.ro

📱 Te doare gâtul la final de zi? Probabil nu „stai prost" — stai prea mult.Când privești în jos la telefon, capul tău (...
16/06/2026

📱 Te doare gâtul la final de zi? Probabil nu „stai prost" — stai prea mult.

Când privești în jos la telefon, capul tău (care cântărește 4–5 kg) solicită mult mai mult musculatura gâtului. Problema rar e o singură poziție „greșită" — e aceeași poziție ținută ore în șir. Corpul nu iubește pozițiile perfecte, iubește variația.

Trei lucruri simple care ajută azi: ridică telefonul la nivelul ochilor în loc să apleci capul; la birou, fă o mini-pauză de mișcare la fiecare 30–45 de minute (chiar și 30 de secunde de rotații ușoare contează); și întărește musculatura gâtului și a umerilor — pentru că dovezile sunt clare: exercițiile de forță și control motor sunt printre cele mai eficiente intervenții în durerea cervicală cronică (revizuiri sistematice JOSPT, 2023).

Mitul „ține spatele/gâtul drept tot timpul" nu te ajută. Soluția reală e mișcarea regulată plus mușchi care rezistă la efort.

www.kinartmedical.ro

🎓 Mândri să contribuim la formarea viitorilor specialiști!Laurențiu Dicu, fondator KINART, a participat în calitate de f...
15/06/2026

🎓 Mândri să contribuim la formarea viitorilor specialiști!

Laurențiu Dicu, fondator KINART, a participat în calitate de formator la cursul desfășurat în cadrul programului OMTRO la Universitatea de Medicină și Farmacie Grigore T. Popa Iași.

Împărtășirea cunoștințelor și experienței clinice reprezintă o parte esențială a dezvoltării fizioterapiei bazate pe dovezi.

🤔 Durerea nu reflectă întotdeauna gravitatea problemei„Dacă mă doare tare, înseamnă că am ceva grav.”Este una dintre cel...
15/06/2026

🤔 Durerea nu reflectă întotdeauna gravitatea problemei

„Dacă mă doare tare, înseamnă că am ceva grav.”

Este una dintre cele mai frecvente convingeri întâlnite în cabinet. Însă realitatea este mai complexă.

Durerea este un semnal de alarmă al organismului, nu un „scanner” care măsoară cu exactitate cât de afectate sunt țesuturile. Uneori, o problemă minoră poate provoca o durere intensă, iar alteori persoane cu modificări importante la RMN sau radiografie nu prezintă aproape niciun simptom.

🧠 Durerea este influențată de numeroși factori:
✔️ starea țesuturilor;
✔️ nivelul de stres;
✔️ calitatea somnului;
✔️ experiențele anterioare;
✔️ teama de mișcare;
✔️ contextul emoțional.

De aceea, două persoane cu aceeași afecțiune pot avea experiențe complet diferite.

În procesul de recuperare, nu tratăm doar rezultatul unei investigații, ci evaluăm persoana în ansamblu: cm se mișcă, ce activități îi sunt limitate și care sunt obiectivele sale.

📍 Durerea este importantă și merită investigată, dar intensitatea ei nu spune întotdeauna întreaga poveste.

Corpul este mai complex decât o imagine și mai puternic decât credem uneori.
www.kinartmedical.ro
Mișcare EducațiePentruSănătate Reabilitare CabinetDeKinetoterapie DureriMusculoScheletale

🔬 Doza de știință: „Statul pe scaun este noul fumat” – mit sau realitate?Probabil ai auzit expresia: „Sitting is the new...
14/06/2026

🔬 Doza de știință: „Statul pe scaun este noul fumat” – mit sau realitate?

Probabil ai auzit expresia: „Sitting is the new smoking.” Dar cât adevăr există în ea?

🪑 Statul prelungit pe scaun nu este la fel de nociv ca fumatul, însă cercetările arată că sedentarismul este asociat cu un risc crescut de:

* boli cardiovasculare;
* diabet de tip 2;
* obezitate;
* dureri musculo-scheletale;
* mortalitate prematură.

Problema nu este scaunul în sine, ci numărul mare de ore petrecute nemișcați, zi de zi.

📚 Studiile sugerează că perioadele lungi de stat jos afectează metabolismul, circulația sanguină și activitatea musculară, chiar și la persoanele care fac sport ocazional.

💡 Vestea bună: nu trebuie să renunți la scaun!

✔️ Ridică-te și mișcă-te 2-5 minute la fiecare 30-60 de minute.
✔️ Alternează pozițiile de lucru.
✔️ Folosește scările ori de câte ori poți.
✔️ Adaugă plimbări scurte pe parcursul zilei.
✔️ Încearcă să atingi recomandarea de minimum 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână.
www.kinartmedical.ro
Sanatate Prevenție MoveMore ActiveLifestyle Ergonomie

🧘‍♀️ Terapia prin Pilates – mișcare cu scop terapeuticPilates nu este doar o formă de exercițiu fizic, ci poate deveni u...
14/06/2026

🧘‍♀️ Terapia prin Pilates – mișcare cu scop terapeutic

Pilates nu este doar o formă de exercițiu fizic, ci poate deveni un instrument valoros în recuperare și prevenție atunci când este adaptat nevoilor fiecărei persoane.

🔹 Ce este terapia prin Pilates?
Reprezintă utilizarea principiilor Pilates într-un mod personalizat, cu scopul de a îmbunătăți postura, controlul mișcării, mobilitatea și stabilitatea corpului.

🔹 Cum acționează?
✔️ Activează musculatura profundă a trunchiului („core”)
✔️ Îmbunătățește conștientizarea corporală
✔️ Crește mobilitatea articulațiilor
✔️ Dezvoltă echilibrul și coordonarea
✔️ Optimizează tiparele de mișcare

🔹 Cui i se adresează?
✅ Persoanelor cu dureri de spate sau de gât
✅ Pacienților aflați în recuperare după anumite afecțiuni musculo-scheletale
✅ Persoanelor cu deficiențe posturale
✅ Sportivilor care doresc să își îmbunătățească controlul și performanța
✅ Oricui își dorește o mișcare sigură și eficientă

🔹 Ce spune știința?
Studiile arată că programele de exerciții bazate pe Pilates pot contribui la reducerea durerii și la îmbunătățirea funcției fizice, în special în cazul durerii lombare cronice, atunci când sunt integrate într-un plan terapeutic adecvat.
www.kinartmedical.ro
Postură DozaDeȘtiință MișcareCuScop Fizioterapie Prevenție

🔬 Doza de Știință: Corsetul în tratamentul scoliozei – funcționează cu adevărat?Da. Atunci când este recomandat corect ș...
13/06/2026

🔬 Doza de Știință: Corsetul în tratamentul scoliozei – funcționează cu adevărat?

Da. Atunci când este recomandat corect și purtat conform indicațiilor, corsetul reprezintă una dintre cele mai eficiente metode de tratament conservator pentru scolioza idiopatică la copilul și adolescentul aflați în creștere.

🦴 Care este rolul corsetului?
Contrar unei idei răspândite, corsetul nu „îndreaptă” instantaneu coloana și nici nu vindecă scolioza. Scopul principal este de a opri sau încetini progresia curburii pe perioada creșterii.

📊 Ce ne spune cercetarea?
Studiile au arătat că eficiența corsetului este strâns legată de numărul de ore purtate zilnic. Cu cât aderența la tratament este mai bună, cu atât crește șansa de a evita agravarea scoliozei și necesitatea intervenției chirurgicale.

⏰ De ce este importantă consecvența?
Un corset purtat ocazional nu poate exercita efectul biomecanic necesar pentru controlul curburii. Succesul tratamentului depinde de:
✔️ purtarea conform recomandării medicului;
✔️ monitorizarea periodică;
✔️ ajustarea corsetului pe măsură ce copilul crește;
✔️ asocierea cu exerciții specifice atunci când sunt indicate.

💡 Mit sau adevăr?
❌ „Corsetul slăbește musculatura.”
Nu există dovezi că utilizarea corectă a corsetului produce slăbiciune musculară semnificativă atunci când este asociată cu activitate fizică și exerciții adecvate.

🎯 Mesajul zilei:
Corsetul nu este un semn de slăbiciune și nici o pedeapsă. Este un instrument terapeutic bazat pe dovezi științifice, care poate face diferența între o scolioză stabilă și una care progresează în perioada de creștere.

www.kinartmedical.ro

OrtopediePediatrică SănătateaCopiilor EvidenceBasedPractice RecuperareMedicală ColoanăVertebrală

📌 Scolioză sau doar o postură incorectă?Mulți părinți observă că un umăr este mai sus decât celălalt sau că spatele copi...
13/06/2026

📌 Scolioză sau doar o postură incorectă?

Mulți părinți observă că un umăr este mai sus decât celălalt sau că spatele copilului pare „strâmb” și se gândesc imediat la scolioză. Însă nu orice asimetrie a coloanei înseamnă scolioză.

🦴 Atitudinea scoliotică (posturală) este o deviație funcțională a coloanei, care apare frecvent din cauza posturii incorecte, a dezechilibrelor musculare sau a altor factori mecanici. În general, aceasta se poate corecta prin schimbarea poziției și prin exerciții specifice.

🦴 Scolioza idiopatică este o deformare structurală a coloanei vertebrale, în care vertebrele sunt nu doar înclinate lateral, ci și rotite. Această modificare nu dispare atunci când copilul încearcă să se îndrepte și poate evolua în perioada de creștere.

🔍 Semne care merită evaluate de un specialist:
✔️ un umăr mai sus decât celălalt;
✔️ omoplați asimetrici;
✔️ talie inegală;
✔️ trunchi înclinat într-o parte;
✔️ asimetrii persistente observate în timpul creșterii.

Evaluarea precoce este importantă pentru stabilirea diagnosticului corect și alegerea celei mai bune conduite terapeutice.
www.kinartmedical.ro
PosturăCorectă RecuperareMedicală OrtopediePediatrică ScreeningPostural ColoanăVertebralăCopii

📌 Tal valg la copii – când este normal și când trebuie evaluat?Tal valgul reprezintă o poziționare a piciorului în care ...
12/06/2026

📌 Tal valg la copii – când este normal și când trebuie evaluat?

Tal valgul reprezintă o poziționare a piciorului în care călcâiul se înclină spre exterior, iar bolta plantară pare aplatizată. La sugari și copiii mici, această situație este frecventă și, de cele mai multe ori, face parte din dezvoltarea normală a aparatului locomotor.

👣 Ce observă părinții?

* Gleznele „cad” spre interior.
* Tălpile par plate.
* Încălțămintea se uzează mai mult pe partea internă.
* Copilul poate obosi mai repede la mers sau alergare.

✅ Ce este normal?
La majoritatea copiilor, arcul plantar se dezvoltă progresiv pe măsură ce musculatura și ligamentele se maturizează. Un picior plat poate fi considerat fiziologic până la aproximativ 5-7 ani.

🚩 Când este recomandat un consult de specialitate?

* Tal valgul este foarte accentuat.
* Apare durere la nivelul piciorului, gleznei sau genunchiului.
* Copilul cade frecvent sau are dificultăți de mers.
* Deformarea este rigidă sau asimetrică.
* Aspectul persistă și după vârsta la care ar trebui să apară corecția spontană.

🏃‍♂️ Cum poate fi ajutat copilul?
În funcție de vârstă și de severitate, medicul poate recomanda monitorizare, exerciții specifice, kinetoterapie sau alte metode de corecție. Fiecare copil trebuie evaluat individual, deoarece nu toate formele de tal valg necesită tratament.

💡 Mesaj important pentru părinți:
Nu orice tal valg necesită talonete sau încălțăminte ortopedică. O evaluare corectă de către un specialist este esențială pentru a diferenția dezvoltarea normală de situațiile care necesită intervenție.
www.kinartmedical.ro
SănătateaCopiilor FizioterapieCopii

Address

Soseaua Bucuresti Targoviste 274C
Buftea
070000

Opening Hours

Monday 08:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Friday 07:00 - 11:00
18:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 14:00

Telephone

+40756474940

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kinart:

Shortcuts

Share

Category