Équilibra - Reflexológia és Gerincjóga Koppándi Évával

09/09/2026

Tudatos mozgás - gerincjóga és mobility ✨

Az edzések után, a hét második felében a gerincjóga & mobility gyakorlások jönnek.🧘‍♀️
A gerincjóga olyan modern mozgásterápia, amely a hatha jóga és az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorok ötvözèse.
Célja a test és az idegrendszer egészségének a helyreállítása, elsősorban a testtartás javítása, valamint a tudatos légzés elsajátítása. Harmonikusan erősíti, nyújtja és lazítja az izomzatot, a teljes fizikumot szisztematikusan átmozgatja.
Növeli az ízületi hajlékonyságot, javítja a testtudatot. Vitalizál, javítja az általános közérzetet.
​A gyakorlás fontos része a mobility, azaz a mozgásképesség fejlesztése, a teljes mozgásrendszer funkcionalitásának helyreállítása. Célja, hogy a mindennapi életben a lehető optimálisabb és fájdalommentesebb legyen a mozgás.
Várlak szeretettel! 🤗

06/09/2026

🍁Équilibra - őszi órarend -
visszatér a ritmus!🧡
Várlak szeretettel rendszeres és változatos mozgásóráimra! 🤗
Bejelentkezés: 0772 142 977 vagy Messengeren
Helyszín: White Yoga Studio, B-dul 21 Decembrie 1989. nr. 17.

30/08/2026

Équilibra - funkcionális mozgásprogram 💪🧘‍♀️💞
A jövő héten új, változatos órarenddel várlak titeket!

Bejelentkezés: 0772 142 977 vagy Messengeren

Várlak szeretettel, legyen a mozgás szabad, az edzés örömteli és fenntartható! 🤗

24/08/2026

Équilibra - funkcionális mozgásprogram ☀️
Várlak szeretettel mozogni! 🤗

24/08/2026

A Kolozsvári Magyar Napokon három reggel együtt jógázhattunk a Sétatéren.🧘‍♀️ Felemelő élmény volt, köszönöm szépen mindenkinek, aki részt vett! 🙏
Folytatjuk a hétköznapokon!

17/08/2026

Gyönyörű napok voltak együtt – igazi feltöltődés jógával, írásterápiával, funkcionális edzéssel és a bennünk élő 7 istennői minőséggel. 🧘‍♀️💞📝
Szívből köszönöm mindenkinek, aki ott volt velünk az idei széki Vitalitás táborban – Kolozsvártól egészen Sepsiszentgyörgyig! 🙏


Emese Mikola

17/08/2026

Szeretettel várok mindenkit gerincjógára a Kolozsvári Magyar Napok alatt! 🤗

27/07/2026

Várlak szeretettel Gerincjóga & mobility órára!🧘‍♀️🤗

20/07/2026

Feltöltődés testnek és léleknek👣💗

Tudtad, hogy a lábad elképesztően összetett része a testednek?

Egy lábban összesen 26 csont található — ez a tested csontjainak majdnem negyede.

Több ezer idegvégződés van a talpadban, ezért tud egy jó talpmasszázs ennyire ellazítani .

Életünk során annyit sétálunk, mintha többször körbejárnánk a Földet .

A lábaink nap mint nap hatalmas terhelést bírnak séta, futás vagy akár állás közben is.

A lábujjaknak óriási szerepük van az egyensúlyban. Minden egyes lépésnél izmok és ízületek egész sora dolgozik együtt.

Egy kis lábmasszázs nemcsak kellemes érzés, hanem segíthet a feszültség oldásában és a keringés javításában is.

A legtöbben csak akkor kezdenek foglalkozni a lábukkal… amikor már fáj .
Néha egy jó talpmasszázs tényleg olyan, mint egy mini feltöltődés az egész testnek

Kazai Kinga
Természetgyógyász -Reflexlógus, Fülakkupunktúrás addiktológus, Bioenergetikus
Országos Reflexológiai MasterMind - Miskolci régió