Dr. Corina Ciobanca

Dr. Corina Ciobanca 🩺 Medic Primar Diabet, Nutriție & Boli Metabolice
🍽 Te ajut să-ți echilibrezi glicemia
Obezitate • IR • Diabet
📍 Cluj-Napoca
📩 Programări în privat

19/06/2026

Menstruații neregulate.
Dificultăți în controlul greutății.
Acnee persistentă după adolescență.

Acestea pot fi semne ale sindromului ovarelor polichistice (SOP).

Deși este cunoscut mai ales prin impactul asupra fertilității, SOP nu afectează doar funcția reproductivă, ci și sănătatea metabolică.

Insulinorezistența reprezintă mecanismul central al acestei afecțiuni la multe paciente și contribuie atât la simptomele hormonale, cât și la apariția complicațiilor metabolice.

Femeile cu SOP au un risc crescut de prediabet, diabet zaharat tip 2, diabet gestațional, steatoză hepatică și boli cardiovasculare.

Vestea bună este că alimentația adecvată, activitatea fizică, scăderea în greutate și tratamentul personalizat pot îmbunătăți semnificativ evoluția bolii.

💬 Știai că sindromul ovarelor polichistice este strâns legat de insulinorezistență și de sănătatea metabolică?

🍒 Profită de cireșe cât sunt în sezon.Deși multe persoane se întreabă dacă cireșele sunt recomandate în diabet sau insul...
17/06/2026

🍒 Profită de cireșe cât sunt în sezon.

Deși multe persoane se întreabă dacă cireșele sunt recomandate în diabet sau insulinorezistență, răspunsul depinde de cantitate și de modul în care sunt consumate.

Organismul are mai multe de câștigat din fructul întreg decât din dulceață, siropuri sau alte variante procesate.

🎁 Am pregătit un ghid practic despre cireșe și glicemie, în care explic beneficiile lor, porțiile recomandate și aspectele importante pentru persoanele cu diabet, prediabet sau insulinorezistență.

Scrie în comentarii „Vreau să știu mai multe despre cireșe” și îți trimit ghidul.

📩 Ghidul va fi disponibil pentru descărcare în următoarele 7 zile.

15/06/2026

Obezitatea nu afectează doar analizele sau metabolismul.
De multe ori, impactul cel mai greu de dus este cel emoțional.

Depresia, anxietatea, scăderea stimei de sine sau senzația de blocaj apar frecvent și pot face schimbarea mult mai dificilă decât pare din exterior.

De aceea, obezitatea nu ar trebui privită niciodată doar ca o problemă de voință sau o problemă estetică.
Este o afecțiune complexă, care are nevoie de înțelegere, sprijin și abordare completă.

Fructele de pădure sunt printre cele mai bune alegeri atunci când vorbim despre glicemie și sănătatea metabolică.Au indi...
12/06/2026

Fructele de pădure sunt printre cele mai bune alegeri atunci când vorbim despre glicemie și sănătatea metabolică.

Au indice glicemic scăzut, sunt bogate în fibre și antioxidanți și pot fi incluse cu succes într-o alimentație echilibrată, inclusiv de persoanele cu diabet.

În sezonul lor, merită să profităm de gustul și beneficiile pe care le oferă.

🎁 Am pregătit un ghid gratuit cu informații practice despre fructele de pădure și impactul lor asupra glicemiei.

Scrie în comentarii „Fructe de pădure” și îți trimit ghidul. Acesta va fi disponibil pentru descărcare următoarele 7 zile.

11/06/2026

Mulți oameni află că au prediabet abia atunci când își fac analizele de rutină.

De cele mai multe ori, simptomele lipsesc sau sunt ușor de trecut cu vederea.

Așadar, dacă ai kilograme în plus, te simți frecvent obosit, ai poftă mare de dulce, ovare polichistice sau cazuri de diabet în familie, merită să verifici câteva analize.

În acest Reel îți explic care sunt analizele care pot semnala prediabetul și ce valori ar trebui să îți atragă atenția.

Vestea bună?
Atunci când este descoperit din timp, prediabetul poate fi prevenit sau chiar reversibil prin schimbări potrivite în stilul de viață.

📌 Salvează acest Reel. S-ar putea să îți fie util exact atunci când vei merge să îți faci analizele.
Iar dacă te-ai gândit la cineva în timp ce citeai aceste rânduri, trimite-i acest Reel.

09/06/2026

Diabetul poate evolua ani de zile fără simptome evidente.

De aceea, hemoglobina glicată (HbA1c) este una dintre cele mai importante analize pentru depistarea precoce a diabetului și prediabetului. Ea nu arată glicemia dintr-un singur moment, ci media glicemiilor din ultimele 3 luni.

Dacă ai kilograme în plus, diabet în familie, ovare polichistice, tensiune sau colesterol crescut, această analiză nu ar trebui amânată.

Depistat la timp, diabetul poate fi gestionat înainte să apară complicațiile.

📌 Salvează această postare. S-ar putea să îți amintească exact la momentul potrivit să verifici o analiză care poate face diferența.

Căpșunile pot fi o alegere foarte bună chiar și pentru persoanele cu prediabet sau diabet.Au puțini carbohidrați, multe ...
07/06/2026

Căpșunile pot fi o alegere foarte bună chiar și pentru persoanele cu prediabet sau diabet.

Au puțini carbohidrați, multe fibre și un impact glicemic mai mic decât mulți cred. Diferența o face însă cantitatea și modul în care sunt consumate.

Simple, proaspete sau alături de iaurt și proteine pot fi o variantă echilibrată și gustoasă pentru această perioadă.

💬 Scrie “Îmi plac căpșunile” în comentarii și îți trimit un ghid GRATUIT cu mai multe detalii despre căpșuni.

03/06/2026

Obezitatea este o boală cronică ce necesită management pe termen lung.
E foarte impotant să eviți dietele drastice.

Abordarea corectă este cheia sănătății sustenabile. Adoptă un stil de viață sănătos!

01/06/2026

Alimentația, mișcarea, somnul și gestionarea stresului contează mai mult decât pare și fiecare pas făcut la timp poate schimba direcția în care merge sănătatea ta.

Tu cu ce schimbare ai începe chiar de mâine?

🌸 Ziua Internațională pentru Sănătatea Femeii 🌸Grija pentru sănătate nu începe atunci când apar problemele. Începe înain...
28/05/2026

🌸 Ziua Internațională pentru Sănătatea Femeii 🌸

Grija pentru sănătate nu începe atunci când apar problemele. Începe înainte ca centimetrul din talie să înceapă să crească.

Ca medic diabetolog și nutriționist, vă spun zilnic același lucru: prevenția este cea mai puternică formă de tratament.

🔹 Alimentația echilibrată contează în fiecare etapă a vieții
🔹 Dar devine ESENȚIALĂ atunci când metabolismul începe să încetinească
🔹 Perimenopauza și menopauza vin cu schimbări hormonale care favorizează acumularea de grăsime abdominală
🔹 Iar circumferința abdominală crescută nu este doar o problemă estetică, este un semnal de alarmă pentru riscul cardiometabolic (diabet, hipertensiune, boli cardiovasculare)

💡 Ce poți face pentru tine?
✔️ Alege alimente simple, cât mai puțin procesate
✔️ Menține un aport corect de proteine
✔️ Redu zahărul și făina albă
✔️ Fii activă zilnic, chiar și 30 de minute contează
✔️ Dormi suficient și gestionează stresul

Ai grijă de tine din timp, nu doar când corpul începe să „strige”.

Sănătatea ta este o investiție, nu o reacție!

Dr. Corina Ciobanca
Medic Primar Diabet Zaharat, Nutriție și Boli Metabolice

Address

Cluj Napoca
Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Corina Ciobanca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Corina Ciobanca:

Shortcuts

Share

Category