TOTAL - Yoga & Pilates Studio

Home
Romania
Constanta
TOTAL - Yoga & Pilates Studio

Clase si evenimente Yoga | Pilates | Sound Healing | Ecstatic Dance | Dans Terapeutic

04/06/2026

🌊Ce se întâmplă când dansul liber întâlnește marea, la apus?

☄️Ecstatic Dance Beach Journey este o călătorie de 4 ore prin muzică, mișcare și comunitate - pe nisip, fără pantofi, fără prejudecăți. Doar tu, corpul tău și valurile muzicale care te poartă unde simți că trebuie să ajungi.

🐚Pe 6 Iunie, de la ora 17:00, pe Plaja Cap Midia, DJ Shamaya creează spațiul. Totul începe cu pictură pe față și un ritual cu cacao. Apoi Corina Tiron deschide călătoria cu un warm-up ghidat - respirație, întinderi blânde și mișcare conștientă care te aduc înapoi în corp. Iar la final, o baie de sunete live care închide cercul.

Tu continui cm simți🌊

‼️Locuri limitate
🔗 Înscrieri: https://forms.gle/z4Bu8MM24LvCTB6d6

Mai multe detalii👇🏻:
https://facebook.com/events/s/ecstatic-dance-with-cacao-beac/1996507577609873/

🗓️6 Iunie | ⏰17:00
📍Plaja Cap Midia

28/05/2026

Trăim ca și cm odihna trebuie meritată, liniștea programată și corpul ignorat până “ne lasă”. Ca și cm e normal să funcționăm constant pe grabă, oboseală și prea puțin timp pentru noi.

Dar poate sănătatea nu începe din lucruri complicate. Poate începe din mesele mâncate fără grabă, somnul care nu mai e negociat, respirațiile adânci și momentele în care alegi să te oprești fără să te simți vinovat🌿

Pentru că, de cele mai multe ori, corpul nu cere perfecțiune. Cere puțină grijă, puțină liniște și mai puțină luptă cu noi înșine✨

23/05/2026

❌Ne-am obișnuit să mergem înainte chiar și atunci când suntem obosiți. Să răspundem la mesaje, să bifăm lucruri, să fim peste tot… mai puțin pentru noi.

🌀Duminică, de la 08:30, facem puțin loc liniștii/respirației/corpului care are și el nevoie să fie ascultat✨

📍 Centrul Total | QiGong

💭Ce îți lipsește mai mult perioada asta:
energia sau liniștea?

22/05/2026

🕊️La sfârșit de săptămână, oprim puțin motoarele și lăsăm zgomotul să se așeze. Respirăm mai adânc, ne întoarcem spre noi și facem loc liniștii pe care, de multe ori, o amânăm toată săptămâna.

🧘🏻‍♀️Pentru că echilibrul nu vine din cât alergăm, ci din momentele în care ne permitem, în sfârșit, să fim🌿

🪷Hatha Yoga | 18:00
📍Centrul TOTAL Constanța

19/05/2026

‼️Tristețea, supărarea, furia… toate se cuibăresc în corp. Corpul ține minte emoțiile pe care mintea încearcă să le grăbească, să le ascundă sau să le depășească prea repede.

😓Uneori apar ca o tensiune constantă în umeri.
Alteori ca oboseala aceea care rămâne chiar și după odihnă, ca agitația pe care o porți fără motiv clar sau ca senzația că ești mereu „pe fugă”, chiar și atunci când stai pe loc.

🏃🏻‍♀️Emoțiile reprimate ajung, în timp, să se așeze în corp mai mult decât realizăm. Se transformă în tensiune, agitație sau blocaj interior. Iar într-un ritm de viață în care oamenii învață să meargă înainte indiferent de cm se simt, corpul începe să ceară singur pauză, liniște și reconectare.

🧘🏻‍♀️Practicile precum yoga și Qigong lucrează tocmai cu această conexiune dintre corp, respirație și stare emoțională, oferind spațiu pentru trup, claritate pentru minte și echilibru pentru tot ce ai ținut prea mult timp în interior.

💚Wellness by Total
📍Str. Călugăreni 22 Constanța

15/05/2026

‼️Trăim într-un ritm în care corpul stă pe scaun, dar mintea aleargă nonstop.

Și poate tocmai de aceea practici precum QiGong au început să atragă tot mai mulți oameni în ultimii ani. Pentru că nu vin cu ideea de “mai mult”, “mai repede” sau “mai intens”. Din contră.

🧘🏻‍♀️Mișcări simple, respirație și o oră în care încetinești puțin. Atât. Iar uneori, lucrurile acestea mici pot ajuta mai mult decât ne dăm seama: mai puțin stres, mai multă claritate și o stare generală mai bună.

🌿E genul acela de practică după care nu pleci obosit. Pleci mai liniștit.

⏰ În fiecare Duminică, de la 08:30
📌Centrul TOTAL Constanța

10/05/2026

🧘🏻‍♀️Există o formă aparte de liniște care apare atunci când oamenii aleg să încetinească împreună.

🌿În yoga, fiecare vine cu propriul ritm, propriile gânduri, propria poveste. Dar, pentru o oră, respirațiile se așază în aceeași energie, iar spațiul dintre oameni devine mai cald, mai blând, mai prezent.

🤲🏻Poate de aceea yoga practicată împreună se simte diferit. Pentru că amintește cât de mult bine poate aduce simpla prezență a unor oameni care aleg, în același timp, să se reconecteze cu ei înșiși🤍

07/05/2026

🏮Acum 4.000 de ani, în China antică, împărații aveau un secret. Nu armate. Nu aur. Ci o practică zilnică de mișcare și respirație care le menținea mintea clară și corpul în echilibru.

Secretul nu s-a pierdut. S-a transmis din generație în generație, până astăzi.

Știința modernă a început să înțeleagă ce știau ei de milenii: mișcările lente și conștiente ale QiGong activează sistemul nervos parasimpatic, cel responsabil de recuperare și liniște. Cortizolul scade. Anxietatea se retrage. Somnul se îmbunătățește. Iar corpul, într-un final, respiră.

QiGong e pentru oricine are nevoie de un moment al lui. Indiferent de vârstă, de experiență sau de cât de agitată a fost săptămâna.

Duminică dimineața | 08:30 | Centrul TOTAL🌿

30/04/2026

❌𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹 𝗻𝘂 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗴𝘂𝗿. 𝗦𝗲 𝗺𝘂𝘁𝗮 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽 𝘀𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼.

🦿În umeri, în spate, în gândurile care nu te lasă să adormi. Îl simți, dar nu știi exact de unde să începi să îl dezlegi.

🧘🏻‍♀️𝗛𝗮𝘁𝗵𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮 lucrează exact cu asta. Prin posturi lente și respirație conștientă, corpul începe să elibereze ce a acumulat, iar 𝘮𝘪𝘯𝘵𝘦𝘢 𝘨𝘢𝘴𝘦𝘴𝘵𝘦, 𝘵𝘳𝘦𝘱𝘵𝘢𝘵, 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘪𝘯𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘢.

🔂Săptămână după săptămână, simți diferența. Dormi mai bine. Te miști mai ușor. Ești mai prezent.

O oră pentru tine, într-o săptămână
plină de ore pentru altcineva💚

📱Detalii și înscrieri: 0773 748 749
📍Centrul TOTAL, Constanța

Address

Strada Calugareni Nr 22
Constanta
900189

Telephone

+40773748749

Website

http://www.total.ong/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOTAL - Yoga & Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business in Constanta?