27/09/2026
Postura este unul dintre cele mai folosite și, în același timp, unul dintre cele mai puțin înțelese concepte atunci când vorbim despre corp.
De cele mai multe ori, atunci când auzim cuvântul “postură”, ne vine în minte imaginea unei persoane care stă perfect dreaptă, cu umerii trași înapoi și abdomenul încordat. Mulți dintre noi am auzit măcar o dată îndemnul: „Stai drept!”.
În realitate, postura înseamnă mult mai mult decât atât.
Postura nu este o poziție pe care o adoptăm pentru câteva minute și nici o fotografie în care arătăm „corect”. Ea reprezintă modul în care corpul nostru se organizează în permanență pentru a se adapta gravitației, activităților pe care le desfășurăm și experiențelor pe care le acumulăm de-a lungul vieții, cǎutând echilibrul şi nu perfecțiunea.
Uneori găsește acest echilibru într-un mod armonios, iar alteori prin adaptări și compensări care, la început, trec neobservate. De aceea, atunci când observ o postură, nu mă interesează doar dacă umerii sunt perfect aliniați sau dacă persoana stă „drept”. Mă interesează cm se mișcă, cm respiră, cm își distribuie greutatea și cm se adaptează corpul la cerințele de zi cu zi.
Din această perspectivă, postura nu este ceva ce „corectăm” prin simpla tragere a umerilor înapoi. Ea este rezultatul unui proces complex, influențat de obiceiurile noastre, de modul în care ne mișcăm, de perioadele de stres, de nivelul de activitate fizică și chiar de experiențele prin care trece corpul nostru.
Poate că, înainte de a încerca să avem o postură perfectă, ar fi util să începem prin a ne observa mai atent corpul și să înțelegem de ce a ales să se organizeze exact așa cm o face astăzi.
În practica mea, inclusiv prin abordarea Yumeiho, încerc să privesc postura dincolo de imaginea statică a corpului și să înțeleg povestea adaptărilor care au dus la forma în care se prezintă astăzi.
🌿
