Umbreluța PSY

Call Directions Website Contact the business

Umbreluța PSY Psihoterapie in siguranta

18/10/2026

🎬 VORBA ROMÂNULUI, EXPLICATĂ DE PSIHOLOG | Episodul 3
⏳ „Nu lăsa pe mâine ce poți face azi!” – rețeta perfectă pentru epuizare?

Când totul e urgent și nu îți permiți să te oprești, responsabilitatea poate deveni o povară.
🧠💬 Tu îți dai voie să te oprești?

Apostoiu Cecilia | Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ
📍 Constanța și online
🌐 www.umbreluta.com

13/10/2026

🌧️ 𝐄 𝐎 𝐃𝐈𝐌𝐈𝐍𝐄𝐀𝐓̦𝐀̆ 𝐈̂𝐍𝐓𝐔𝐍𝐄𝐂𝐀𝐓𝐀̆. 𝐃𝐀𝐑 𝐏𝐄𝐍𝐓𝐑𝐔 𝐔𝐍𝐈𝐈 𝐎𝐀𝐌𝐄𝐍𝐈, 𝐀𝐒̦𝐀 𝐈̂𝐍𝐂𝐄𝐏𝐄 𝐀𝐏𝐑𝐎𝐀𝐏𝐄 𝐅𝐈𝐄𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐙𝐈.

Privesc pe fereastră. Cerul e cenușiu, lumina abia pătrunde în cameră.

Mă gândesc la oamenii care se trezesc dimineața cu o apăsare în piept, fără să știe exact de ce.

Nici nu s-au ridicat din pat și deja își fac griji.

„Oare ce mă mai așteaptă astăzi?”
„Dacă nu mă descurc?”
„Sigur am uitat ceva...”

Își verifică telefonul. Își beau cafeaua în grabă. Simt că trebuie să facă ceva, să rezolve ceva, să prevină ceva.

Și chiar dacă totul este în regulă, nu reușesc să se simtă în regulă.

Așa poate arăta anxietatea.

Nu întotdeauna ca un atac de panică, ci ca o stare de alertă care nu se mai oprește.

𝐂𝐞𝐫𝐮𝐥 𝐬𝐞 𝐯𝐚 𝐥𝐮𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚̂𝐧𝐳. 𝐃𝐚𝐫 𝐜𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐢̂𝐧𝐭𝐮𝐧𝐞𝐫𝐢𝐜𝐮𝐥 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐥 𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐧𝐮 𝐭̦𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞?

În psihoterapie, putem înțelege ce întreține această stare și putem lucra pentru a recâștiga sentimentul de siguranță.

Pentru că nu putem controla vremea de afară. Dar putem învăța să nu mai trăim fiecare dimineață ca și cm ar urma o furtună. ❤️

👩‍⚕️ 𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ
📍 Psihoterapie Constanța & online
🌐 www.umbreluta.com

𝐑𝐄𝐒𝐏𝐎𝐍𝐒𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄𝐀 Ș𝐈 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐈𝐋𝐄𝐆𝐈𝐔𝐋 𝐃𝐄 𝐀 𝐅𝐈 𝐏𝐒𝐈𝐇𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓 🤍 Mă înclin în fața omului care are curajul să se așeze în fața m...
02/10/2026

𝐑𝐄𝐒𝐏𝐎𝐍𝐒𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀𝐓𝐄𝐀 Ș𝐈 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐈𝐋𝐄𝐆𝐈𝐔𝐋 𝐃𝐄 𝐀 𝐅𝐈 𝐏𝐒𝐈𝐇𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓 🤍 Mă înclin în fața omului care are curajul să se așeze în fața mea și să-mi încredințeze o parte din povestea lui. 🌿
Uneori, în cabinet, este despre relații, anxietate sau alegeri.
Alteori, este despre viață și moarte. Despre un diagnostic oncologic, frică și speranță.
În astfel de momente simt profund responsabilitatea profesiei mele și privilegiul încrederii care îmi este oferită.

𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ
Psiho-nutriționist • Certificată în Teoria Polivagală
📍 Constanța & online

www.umbreluta.com

🚪 Uneori, cea mai grea parte a terapiei este să intri pe ușă.Dincolo de ea, începe un drum în care te întâlnești cu tine...
30/09/2026

🚪 Uneori, cea mai grea parte a terapiei este să intri pe ușă.
Dincolo de ea, începe un drum în care te întâlnești cu tine.
Înțelegi. Înveți. Schimbi.
Și, într-o zi, ieși pe aceeași ușă... dar nu mai ești chiar omul care a intrat. ❤️

𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚, Umbreluța PSY
Psihoterapeut Integrativ IRPI • Psiholog clinician
Membră a Colegiului Psihologilor din România
Psiho-nutriționist • Master în Nutriție • Certificată în Teoria Polivagală
📌 Programări pentru psihoterapie individuală și de cuplu
🏡 Cabinet în Constanța | 💻 Online
📞 0736 041 045
🌐 umbreluta.com

10/09/2026

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐁𝐔𝐑𝐍𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐋 te face sa dispari din propria viata!
🎥 Uită-te la video și vezi dacă recunoști aceste semne la tine.

𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ • Psiho-nutriționist, master în nutriție

Certificată în Teoria Polivagală
Membră și acreditată Colegiul Psihologilor din România •Psihoterapeut integrativ IRPI

Cabinet în Constanța & online

09/09/2026

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐁𝐔𝐑𝐍𝐎𝐔𝐓-𝐔𝐋 afecteaza MINTEA, simptome!
🎥 Uită-te la video și vezi dacă recunoști aceste semne la tine.

𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ • Psiho-nutriționist, master în nutriție
Certificată în Teoria Polivagală
Membră și acreditată Colegiul Psihologilor din România • Psihoterapeut integrativ IRPI
Cabinet în Constanța & online

08/09/2026

Cum se vede PRIMA ZI DE SCOALA in multe dintre familii ?

By. 𝗔𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝗶𝘂 𝗖𝗲𝗰𝗶𝗹𝗶𝗮
Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ • Psiho-nutriționist, master în nutriție
Certificată în Teoria Polivagală
Membră și acreditată Colegiul Psihologilor din România • Psihoterapeut integrativ IRPI

Cabinet în Constanța & Online
www.umbreluta.com

16/07/2026

Stiu din psihoterapie ca anxietatea este rareori întreaga poveste....adesea este doar simptomul, în spatele caruia găsim relații care sufera.
🎥 Am povestit mai multe în videoclip.
𝐀𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐢𝐮 𝐂𝐞𝐜𝐢𝐥𝐢𝐚
Psihoterapeut Integrativ IRPI • Psiholog clinician
Membră a Colegiului Psihologilor din România
Psiho-nutriționist • Master în Nutriție • Certificată în Teoria Polivagală

📌 Programări pentru: Psihoterapie individuală
🏡 La cabinet în Constanța |
💻 Online
📞 0736 041 045
🌐 umbreluta.com

09/07/2026

🌿 După 40 de ani, succesul nu mai înseamnă să tii o .
E etapa in care ai nevoie să îți înțelegi corpul, să îi respecți nevoile și să construiești o relație sănătoasă cu el.
În psiho-nutriție, nu schimbăm doar alimentația. Lucrăm cu obiceiurile, emoțiile și relația cu propriul corp, pentru ca schimbarea să fie una reală și de durată.
❤️ începe .
━━━━━━━━━━━━━━
Cecilia Apostoiu
🧠 Psiholog clinician
🤝 Psihoterapeut integrativ
🥗 Master în Nutriție | Psiho-nutriționist
📍 Constanța & Online
📞 0736 041 045
🌐 www.nutritionistfamilie.com⁠�
🌐 www.umbreluta.com⁠�

⚠️ „𝐂𝐑𝐈𝐙𝐀” ne sperie... , , , o , , propriul sau relatia cu , primul impuls este acelasi: sa facem durerea sa d...
05/07/2026

⚠️ „𝐂𝐑𝐈𝐙𝐀” ne sperie... , , , o , , propriul sau relatia cu , primul impuls este acelasi: sa facem durerea sa dispara si sa ne intoarcem la viata de dinainte!
🌱 Criza nu este intotdeauna un sfarsit. De multe ori este inceputul reconstructiei.
✨ 𝘋𝘢𝘤𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘵𝘪 𝘤𝘢 𝘢𝘪 𝘳𝘢𝘮𝘢𝘴 𝘧𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘰𝘭𝘶𝘵𝘪𝘪,.............. 𝘱𝘰𝘢𝘵𝘦 𝘤𝘢 𝘯𝘶 𝘢𝘪 𝘢𝘫𝘶𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘵𝘶𝘭 𝘥𝘳𝘶𝘮𝘶𝘭𝘶𝘪, .........𝘢𝘪 𝘢𝘫𝘶𝘯𝘴 𝘪̂𝘯 𝘱𝘶𝘯𝘤𝘵𝘶𝘭 𝘥𝘪𝘯 𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘱𝘴𝘪𝘩𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘱𝘰𝘢𝘵𝘦 𝘧𝘢𝘤𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘢.✨

In cabinet observ mereu acelasi lucru:
💡 𝐎𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐜𝐞𝐫 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 𝐚𝐛𝐢𝐚 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐭𝐨𝐭 𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐭 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐚𝐭𝐮𝐧𝐜𝐢 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚̆.

📍 Cabinet in Constanta & sedinte online.
📩 Daca simti ca este momentul, scrie-mi. Nu trebuie sa treci singur prin asta.

www.umbreluta.com
Tel 0736041045

Apostoiu Cecilia
🧠 Psiholog clinician • Psihoterapeut integrativ
🥗 Psiho-nutritionist • Terapeut diete

Address

Strada Tudor Vladimirescu, Nr. 21a
Constanta

Telephone

+40736041045

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Umbreluța PSY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Umbreluța PSY:

Shortcuts

Share

Category