Cristi Cristea

Cristi Cristea Pentru că nu tu ai eșuat la dietele de până acum — metoda a fost Dar nu tot timpul am fost in aceasta industrie . Suna cunoscut ? Dar ma consider un om norocos .
(1)

Slăbește 15-20 kg în 4 luni — fără să te înfometezi și fără să renunți la viața ta de mamă 🌸
Lucrez cu femei între 35 și 70 de ani prin metoda slăbirii pe forma corpului (Pară 🍐 / Măr 🍎). Probabil te intrebi cine sunt eu sa iti dau sfaturi despre slabit


Ei bine, eu sunt Cristi Cristea , sunt antrenor de slabire cu o experienta de 12 ani , lucrez doar cu femei si am ajutat foarte multe persoane

sa slabesca , iar in ultimii ani am cateva sute de rezultate . Sunt economist de profesie , am lucrat cativa ani intr-o banca , si nu stiam nimic despre sport și alimentație . Mancam nesanatos , aveam cateva kilograme in plus si colesterolul cu mult peste limita maxima admisa la ultimile analize. Acela a fost un momentul cand am constientizat ca trebuie sa schimb ceva in viata mea . Mi-am facut un abonament la sala , mergeam de 2-3 ori pe săptămână . Cu toate astea , corpul meu nu evolua si nici analizele nu erau îmbunătățite . Acela a fost un moment AHA pentru mine - mi-am dat seama ca prima responsabilitate ca sot si tata , este sa am grija de mine , de corpul meu si de sanatatea mea . Mi-am dat seama ca , alături de sport, alimentatia și gândirea pozitivă sunt secretul transformarii corpului și sănătății . Exact in acea perioada aceea a apărut pentru mine o oportunitate minunata , anume sa investesc ca asociat intr-o sala de fitness . Am renunțat la jobul meu de economist la banca si am intrat intr-un domeniu complet nou pentru mine . Am pornit efectiv de la 0 in acesta activitate . Acum 12 ani . Din prima zi de activitate efectiv m-am îndrăgostit de acest domeniu . Am inceput sa studiez, sa citesc , sa merg la cursuri . Am devenit nutriționist , antrenor personal și și NLP practitioner. Am inceput sa practic ce am învățat , in scurt timp am obtinut si primele rezultate . Iar in ultimii ani, din experienta celor 10.000 ore de antrenamente personale si de grup, din sutele de cărți citite și zecile de cursuri/workshopuri pe care le-am urmat, am descoperit o metoda unica de slăbit, in functie de forma corpului (forma corpului de mar 🍎 si forma corpului de para 🍐 )

O metoda de slăbit, in care nu renunti la alimentele tale preferate , fără diete stricte, fără antrenamente epuizante , si care te ajuta sa te mentii toata viața. am ajutat sute de femei sa isi transforme corpul
Asa am devenit cunoscut, postand pe retelele sociale transformarile clientelor mele cu care ma mandresc


Si uite asa am ajuns in fata ta , astăzi , sa te motivez sa iti transformi corpul si sănătatea .

03/09/2026

Cea mai mare greșeală când vrei să slăbești nu este că „greșești” o zi. ❌

Ai ținut 3 zile foarte bine dieta, iar în a 4-a zi ai mâncat ceva ce nu era în plan? Este NORMAL. ❤️

Problema apare atunci când te simți vinovată, îți spui „gata, am stricat tot” și continui să mănânci haotic încă 3-4 zile… sau chiar o săptămână.

Și uite așa, o singură abatere se transformă într-un pas înapoi.

👉 Dacă ai greșit, nu ai nevoie de o nouă dietă.
👉 Nu trebuie să te pedepsești.
👉 Nu trebuie să aștepți de luni.

Pur și simplu, revii la planul tău la următoarea masă sau a doua zi și continui.

Nu perfecțiunea te ajută să slăbești, ci capacitatea de a reveni de fiecare dată când te abați. 💪

Te regăsești în această mică poveste? 👇
Scrie-mi „DA” în comentarii.

Pâinea mă balona. Mă simțeam greu, incomod. 😣Știu că multe dintre voi sunteți exact acolo — vă e clar că pâinea vă ține ...
02/09/2026

Pâinea mă balona. Mă simțeam greu, incomod. 😣

Știu că multe dintre voi sunteți exact acolo — vă e clar că pâinea vă ține pe loc, dar gândul că trebuie să renunțați complet vă taie tot elanul.

Vestea bună: nu trebuie să renunți. Trebuie doar să înlocuiești. 💡

Am găsit un produs fără gluten care mi-a luat locul pâinii complet — același gest, aceeași satisfacție la masă, dar fără balonare și fără felia care trage după ea încă una. De când l-am descoperit, pur și simplu nu mai simt lipsa pâinii.

Ce e și de unde îl iei ți-am arătat pas cu pas în noul video din comunitate 👉

👉 Intră în comunitatea O Mamă FIT: https://www.skool.com/o-mama-fit...

02/09/2026

Ți-e foame mereu când încerci să slăbești? Aplică aceste 3 lucruri! 👇

Dacă ești în proces de slăbire și simți că foamea îți sabotează rezultatele, începe cu aceste 3 elemente:

🥩 **1. Verifică proteina**
Încearcă să ai aproximativ **25–40 g de proteină la fiecare masă principală**. Te ajută să ai mese mai sățioase.

⏰ **2. Nu mânca pe fugă**
Petrece cel puțin **20 de minute la masa principală** și acordă-i timp creierului să perceapă senzația de sațietate.

🧠 **3. Notează-ți foamea de la 1 la 10**
Înainte să mănânci, întreabă-te: **„Cât de foame îmi este acum?”**
Dacă este între **1 și 7**, poate fi mai degrabă o poftă sau o componentă emoțională.
Dacă este între **8 și 10**, este mai probabil să fie foame fiziologică.

Aplică aceste 3 lucruri și începe să fii mai atentă la semnalele corpului tău. 💪

**Salvează postarea** și revino la ea data viitoare când simți că foamea îți dă bătăi de cap. ❤️

02/09/2026

Am înlocuit pâinea cu asta… și vreau să văd ce se întâmplă cu burta mea! 👀

Vreau să reduc o perioadă glutenul și să văd dacă am mai puțină balonare și un confort gastric mai bun.

Punga asta are 60 de grame și aproximativ 250 de calorii. Ca volum, însă, pare mult mai mult decât una-două felii de pâine.

Are volum, este crocantă și pentru mine poate fi o alternativă interesantă.

Iar asta cu care am înlocuit pâinea? **Rondele din orez integral.**

Tu ai încercat vreodată să reduci glutenul? Spune-mi în comentarii ce ai observat! 👇

Slăbitul începe din coșul de cumpărături, nu din sală. 🛒Ți-am făcut un ghid CADOU cu Top 50 alimente sănătoase din Lidl ...
02/09/2026

Slăbitul începe din coșul de cumpărături, nu din sală. 🛒

Ți-am făcut un ghid CADOU cu Top 50 alimente sănătoase din Lidl — ce să alegi ca să slăbești mai ușor, să mănânci echilibrat și să ai energie, fără diete care te înfometează.

Femei ocupate, rezultate reale. 💛

👉 E cadou, îl iei de aici:

Top 50 alimente sănătoase din Lidl (ghid CADOU)

01/09/2026

Slăbitul începe în magazin, nu la sală. 🛒

Ți-am făcut lista mea de la Lidl: 50 de alimente sănătoase alese special pentru slăbit — proteine, lactate ok, carbohidrați buni și gustări inteligente. Fără diete de foame.
✔️ alegeri „smart” pentru slăbit
✔️ mic dejun, prânz, cină + gustări
✔️ pentru femei ocupate care vor rezultate reale

👉 Comentează GHID și ți-l trimit în privat, e al tău. 💛

Fetelor, pe scurt și direct. ⏳Mai sunt 4 ore și închid înscrierile pentru „Reset de Toamnă". La ora 24:00 trag linie — c...
31/08/2026

Fetelor, pe scurt și direct. ⏳

Mai sunt 4 ore și închid înscrierile pentru „Reset de Toamnă". La ora 24:00 trag linie — ca să pornim toți din Ziua 1, mâine dimineață.

Mâine dimineata ești într-una din două variante:
🔴 fie te trezești cu același gând „de luni mă apuc"…
🟢 fie ești deja la Ziua 1, cu planul pe forma ta în față și cu mine lângă tine.

📍 Au mai rămas 2 locuri.
🎯 21 de zile, −4-6 kg, focus pe burtică.
💳 65 lei, oprești oricând.

Nu-ți trebuie mai multă voință. Îți trebuie planul corect pe corpul tău și un grup care te ține de mână. Aici le ai pe amândouă. 💛

👉 Intră acum, cât mai e loc: https://www.skool.com/o-mama-fit-club-8055/about

Ne vedem înăuntru. 💛

🎀 O MAMĂ FIT CLUB ❤️ Slăbește pe forma ta: Pară 🍐 sau Măr 🍎 Provocare de 21 de zile cu meniuri + check-in zilnic, pentru mame

31/08/2026

O provocare simplă pe care să ți-o pui în fiecare luni dacă vrei să slăbești. 👇

Alege-ți un obiectiv de zile consecutive fără zahăr alb.

De ce? Pentru că atunci când consumi frecvent zahăr adăugat, îți poate fi mai greu să controlezi pofta de dulce, aportul alimentar și, implicit, procesul de slăbire. Iar pentru multe persoane, reducerea zahărului înseamnă și mai puțină senzație de balonare.

Eu încep de mâine o nouă provocare alături de comunitatea mea:
🔥 provocări zilnice pentru slăbire
🔥 obiective simple și practice
🔥 bonusuri
🔥 motivație și susținere

Dacă îți plac provocările și vrei să te alături, găsești link-ul în bio.

Tu câte zile crezi că poți sta fără zahăr alb? 👇

Azi e ziua. ⏳Ca să pornim toate împreună din Ziua 1, marți 1 septembrie, înscrierile pentru start se închid diseară. Cin...
31/08/2026

Azi e ziua. ⏳

Ca să pornim toate împreună din Ziua 1, marți 1 septembrie, înscrierile pentru start se închid diseară. Cine intră după, pierde startul provocării.

📍 Au mai rămas ultimele 5 locuri din cele 20.

Recapitulez ce prinzi:
🍎🍐 plan pe forma ta (Măr / Pară) + listă de cumpărături + rețete complete
📅 provocarea ghidată, 21 de zile
💬 răspunsuri personale de la mine, zilnic
🎯 țintă: −4-6 kg în septembrie, focus pe burtică
💳 65 lei/lună, oprești oricând

Lore a făcut −9 kg. Loredana −7 kg și un abdomen superb. Ele au reușit — urmează tu. 💛

👉 Intră acum, cât mai e loc: https://www.skool.com/o-mama-fit-club-8055/about

Ne vedem înăuntru, la Ziua 1. 💛

🎀 O MAMĂ FIT CLUB ❤️ Slăbește pe forma ta: Pară 🍐 sau Măr 🍎 Provocare de 21 de zile cu meniuri + check-in zilnic, pentru mame

Ce găsești în ghidul meu CADOU de la Lidl (pe scurt): 📌📌 50 de alimente sănătoase, alese special pentru slăbit📌 Opțiuni ...
31/08/2026

Ce găsești în ghidul meu CADOU de la Lidl (pe scurt): 📌

📌 50 de alimente sănătoase, alese special pentru slăbit
📌 Opțiuni pe categorii:
• proteine
• lactate ok
• carbohidrați buni
• gustări inteligente
• produse rapide „de luat și gata"
• alimente pentru metabolism și sațietate
📌 Recomandări simple, ușor de pus în practică

Practic, data viitoare când intri în Lidl, știi exact ce să pui în coș ca să slăbești — fără să stai 40 de minute între rafturi. 🛒💛

👉 Ia-ți ghidul FREE: https://omamafit.mykajabi.com/minus-6kg-3-s-pt-mani-ghid-pentru-forma-corpului-de-par-1

Address

Boulevard Tomis 314A
Constanta
900412

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cristi Cristea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cristi Cristea:

Shortcuts

Share