28/07/2026
Bine te regăsesc,
Ultimele 3 locuri disponibile la retreat ”Anotimpul din Interior, ediția a 12-a: 4 zile în câmpul Viselor, Respirației, Prezenței” (7-10 August, Plaiul Foii).
Îți reamintesc ce poți experimenta în această ediție, care va avea un nou format:
🍀 Respirație Holotropică & Respirația Inimii (RIRH) – utilizarea potențialului de vindecare al stărilor holotropice este una dintre descoperirile recente ale psihoterapiei occidentale. Paradoxal, într-un context istoric mai larg, este și cea mai veche formă de vindecare, una care poate fi întâlnită mereu, încă de la începuturile omenirii. (Vor avea loc 2 sesiuni, astfel încât fiecare participant va avea o experiență de explorator și una de însoțitor – rolul de însoțitor fiind la fel de important și revelator ca și cel de explorator. Crearea unei mandale individuale, crearea unui "Soul Collage", timpul de reflecție și împărtășirea experienței în grup sunt elemente adiționale importante ce fac parte din procesul de integrare a experienței).
🍀 Visare Activă și Teatru de Vise – însoțesc oameni întru dezvoltare personală prin explorarea viselor din 2011 și îți pot spune asta: lucrul cu vise este unul din cei mai eficienți "aliați" într-un demers "terapeutic" / de accesare a "gândirii laterale" / de explorare interioară / de dezvoltare personală / de autocunoaștere / de reconectare cu partea creativă & starea de flux (cea aducătoare de performanțe înalte)
🍀 Transă Generativă – metodă creată de dr. Stephen Gilligan (psihiatru și psiholog, cel mai important elev al lui Milton Erickson), transa generativă este un spațiu experiențial din care, în mod fundamental, pot fi create noi dimensiuni ale realității. Este astfel un vehicul foarte util pentru a parcurge călătoria conștiinței, ca esență a unei vieți cu semnificație.
🍀 Tibetan Dreaming - mari maeștri într-ale visatului, tibetanii au dezvoltat o întreagă "tehnologie" în această zonă. În 2012, în cadrul International Academy for Traditional Tibetan Medicine, Faculty of Psychology & Dreams, descopeream și această metodă, Tibetan Dream Analysis: te invit să experimentezi felul în care se îmbină armonios cu Active Dreaming
🍀 Gong Bath (gong master invitat: Simona Gherghe) - Din 2020 încoace, în programul retreat-ului este și o sesiune de Gong Bath. Ca și anii trecuți, baia de sunete de va fi oferită de Simona (certificată în 2019, unul dintre primii Gong Master de la noi din țară). Ca și anii trecuți, va fi o experiență înaltă, aducătoare de limpezire și armonie. De rezonanță cu spațiul inimii.
"Sunetul este un instrument minunat pentru vindecare și relaxare. Este un limbaj universal pe care îl înțelegem cu toții. Sunetul este energie care vibrează, transcende limbajul și este fundamentală pentru existență. Sunetul ne poate vorbi fără cuvinte și are puterea atât de a ne liniști, cât și de a ne entuziasma. Terapia sonoră este puțin diferită de muzică, este fără ritm și ne poate ajuta să ne îndreptăm către stări profund meditative.
Gong-ul este cunoscut ca fiind un puternic instrument de transformare. Expunerea regulată la undele sonore ale gongului contribuie la vindecarea corpului mental, emoțional și fizic. Gong-ul induce o stare meditativă, în care frecvențele undelor cerebrale sunt încetinite semnificativ, pentru a permite receptorului să experimenteze niveluri profunde de liniște mentală și relaxare, dar aduce și un nivel mai înalt de conștientizare."
🍀 Culoare (dezvoltare personală prin artă) - ca și muzica, arta exprimă de multe ori ce nu pot exprima cuvintele. Abordarea de acest fel trece dincolo de nivelul cognitiv și aduce "Aha"-uri prețioase, întru creativitate și integrare autentică.
🍀 Dans Conștient & Bodywork - nu există transformare durabilă fără acccesarea tărâmului corporal. Pe lângă sesiunea de dans conștient, aici voi integra practici de "Arheologie Somatică", învățate direct de la creatoarea metodei, Ruby Gibson, în 2015 precum și abordări învățate de la dr. Stephen Levine, în 2023 ("Working with Complex Trauma: Untangling Somatic Wounds")
🍀 Meditație & tehnici de mindfulness
🍀 Ceremonia focului
🍀 Digital detox
La sfârșitul fiecărei zile va avea loc cercul de integrare a experienței. Separat, se oferă sesiuni individuale de 30 minute (la cerere, una per tabără, fiecărui participant în parte, incluse în valoarea contribuției pentru tabără).
Se poate plăti în mai multe tranșe și se acordă reduceri de 20% pentru studenți, pensionari, persoane cu venituri reduse și membri cuplu / familie.
Acesta este un eveniment cu maxim 12 participanți - pentru a permite lucrul individual intensiv.
Procesul de înscriere poate include o ședință online, gratuită, de aprox 30 minute, pentru a vedea împreună în ce măsură o astfel de experiență este potrivită pentru tine acum.
Găsești detalii complete în link primul comentariu și îmi poți scrie aici: [email protected]
Te aștept cu drag,
Ana
