Hagyományos Kínai Orvosi Rendelő-Cabinet Medicină Orientală

30/05/2026

Visszatekintés a múltba!

15/02/2026

Ha rossz alvás zavarja, akkor tegye ezt a három dolgot a lefekvés előtt
1. Fésülködjön. Alvás előtt fésülködjön 3-5 percig, ez serkenti a vérkeringést a fejen, hozzájárul a feszült idegek ellazításához, így gyorsabban elalszik, és mélyebben pihen.
2. Masszírozza a halántékát. Ujjbegyekkel az óramutató járásának megegyező irányba masszírozza a halántékát 3 percig. Ez segít enyhítni a fej fáradtságát, csillapítja a szorongást.
3. Masszírozza a fengchi pontokat. Két hüvelykujj begyével masszírozza a fengchi pontokat 3 percig, ez elősegíti a fáradtság enyhítését.
Forrás: CCTV Életkör

02/02/2026

Retekkel kapcsolatos egészségügyi szólások:
• Téli retek, nyári gyömbér védi az egészséget egész éven át.
• Együnk több retket, és kevesebb gyógyszert kell szednünk.
• Lefekvés előtt együnk retket, felkelés után együnk gyömbért.
• A konyhában gyakran tartsunk retket, a családtagok messzire kerülnek a betegségektől.

• Ridichea de iarnă și ghimbirul de vară protejează sănătatea pe tot parcursul anului.
• Dacă mâncăm mai multă ridiche, vom avea nevoie de mai puține medicamente.
• Înainte de culcare să mâncăm ridiche, iar după trezire să mâncăm ghimbir.
• Dacă avem des ridiche în bucătărie, membrii familiei vor sta departe de boli.

02/02/2026

Az epilepszia gyógyítható?
Epilepsia este vindecabilă?

Köszönet az előadónak és a felvétel készítőjének.Csíkszeredában 2002-től tart fenn kínai orvosi rendelőt a csíkszenttamási születésű Guzrány Ferenc. Páciense...

28/01/2026

Beszélgetés Guzrány Ferenc hagyományos kínai orvossal.

Köszönet az előadónak és a felvétel készítőjének.Csíkszeredában 2002-től tart fenn kínai orvosi rendelőt a csíkszenttamási születésű Guzrány Ferenc. Páciense...

20/01/2026

A nagy hideg (da han) január 20–21.
A hideg a nagy hideg idején éri el a mélypontját. A hagyományos kínai orvoslás szerint a leghidegebb idényt a legelevenebb yin-egzaltáció uralja, ezért minél több meleg és hő jellegű ételt kell fogyasztani a yang-energia védelme érdekében. A nagy hideg időszaka a télből a tavaszba tartó átmenet, így az életmódot is a változás szemlélete kell, hogy meghatározza. A sós ételektől való tartózkodás kerül az egészségmegőrzés középpontjába, ám gyakrabban lehet keserű ízű növényt enni a tűz eltávolítása és a szív-energia nevelése érdekében. A lép és a gyomor yang-energia veszteségének megelőzése érdekében minden ételt melegen kell fogyasztani. Ennek ellenére ne együnk több hő jellegű ételt. Védekezni kell a szív és az agyi erek betegségei, továbbá a meghűlés ellen. A hideg ellenére sokat kell szellőztetni.

20/01/2026

Mindennap álljunk így, és kerüljük el a betegségeket!
Az Egészségügyi Világszervezet már régen felvette a hosszú ülést a tíz legnagyobb betegségok közé. Az üléshez képest az állás „élethosszabbító gyakorlat”-nak számít.
Amikor állunk, a lábak összes izma dolgozik. Más mozgással párosítva az állás még több kalóriát éget le.
Az irodai dolgozóknak javulhat a lelki állapot, kreatívabban és eredményesebben dolgozhatnak, ha állva végzik a munkát.
Az alábbi betegségeket is lehet állással enyhíteni:
1. A falat érintő állás javíthatja a spondilózist, segíthet leadni a fölösleges kilókat.
A törzs a falt érintve természetes testtartásban álljunk néhány percig. Ez növeli a hátizmok erejét és tartósságát.
2. Állva, a falat támasztva végezzünk fekvőtámaszt, és ezzel enyhítsük a vállaknál tapasztalt kellemetlenségeket.
Ez a gyakorlat ellazíthatja a vállizmokat. Ha egy ideig kitartóan végezzük, akkor lassan csökkennek a vállfájdalmak.
3. Kihúzva, hasat visszaszorítva álljunk, így megelőzzük a csontritkulást.
A csontritkulás csonttöréseket okozhat. Az idősek számára az gyakori állás védelmezheti a gerincet, csökkentheti a csonttörés előfordulási arányát. Mindegyik alkalommal tanácsos legalább 5 percet, de maximum 30 percig állni.
4. Kezeket a hát mögött téve álljunk, és javítsuk a púpos hátat.
Ez a fajta állás segít kinyitni a mellkast, és megelőzheti a rossz testtartást.
5. Az étkezés utáni állás enyhítheti a gyomorégést.
A gyomorégésben szenvedők számára az étkezés utáni fekvés vagy ülés kellemetlenségeket okozhatnak. Ha azonban állunk 15 percig az étkezés után, és ezt rendszeresen végezzük, az hozzájárul a gyomorégés enyhítéséhez.
Forrás: Yangsheng China

18/01/2026

Télen gyömbérrel nem fél a széltől és fagytól
Azt szokták mondani, hogy télen gyömbérrel nem fél a széltől és fagytól. A friss gyömbér melegíti a lépet és gyomrot, segít eltávolítani a hideget és a nedvességet a testből.
Ha a testében gyenge a yang, vagy mindig fél a hidegtől, vagy megfázott, akkor egy csésze meleg gyömbéres kínai datolyás tea pont megfelel Önnek.
Hozzávalók: 3 szelek gyömbér héjjal, 5 szem kimagozott kínai datolya, 15 g fekete lencse, 6 szárított eperfalevél, 1-2 szem füstölt szilva.
Elkészítés: Áztassa a hozzávalókat vízben fél óráig. Tegye őket fazékba. Először nagy lángon forralja fel, utána közepes vagy kis lángon főzze 20 percig. Mindennap 250-600 ml-t reggeli után és 11 óra között ajánlott fogyasztani.
Vigyázni kell, hogy a tea fogyasztása mellett ne egyen hideg ételeket, vagy ne igyon jeges italokat. Az éjszakázást, túlságosan csípős ételeket is tanácsos elkerülni.
Szövegforrás: Huofar