Ritual by Ioana Bogdan

Ritual by Ioana Bogdan Îi ajutăm pe oameni să construiască o viață mai sănătoasă, mai conștientă și mai frumoasă prin ritualuri zilnice care pot fi păstrate o viață întreagă.

05/09/2026

Există gusturi pe care le alegem și există gusturi care, într-un fel greu de explicat, ne aleg pe noi.
De la 10 fix ne auzim la Ritual Culinar.

Mulțumim partenerului nostru strategic care împărtășește aceeași preocupare pentru sănătatea oamenilor: Centrul de Diagnostic ARMEDICA. 🤝

Ori evoluezi spre cea mai bună versiune a ta, ori repeți aceleași șase luni la nesfârșit.Iată propunerea noastră pentru ...
04/09/2026

Ori evoluezi spre cea mai bună versiune a ta, ori repeți aceleași șase luni la nesfârșit.

Iată propunerea noastră pentru meniul Welness de astăzi:

💚Vineri💚
🌱Ritual of cioco cherry Smoothie de banane cu unt de arahide și Smoothie de visine
🌱Energy pack biluțe din nuci, semințe și fructe deshidratate
🌱Supa crema de sparanghel
🌱Poke Bowl cu falafel, Hummus și salată coleslow
Valoare meniu 60 ron
Valori nutriționale 1350 calorii/ meniu.

Nu e dietă. Nu e restricție. E mâncare care lucrează pentru tine. WELLNESS – energie, gust și echilibru, într-un singur ...
03/09/2026

Nu e dietă. Nu e restricție. E mâncare care lucrează pentru tine. WELLNESS – energie, gust și echilibru, într-un singur meniu.

Iată propunerea noastră pentru astăzi:

Joi💚
🌱Ritual of Love, budincă de ovăz cu smoothie de zmeură
🌱Energy pack
🌱Supa crema de mazăre
🌱 Hamshouka : carne de vită cu mouse de canelini și sos de iaurt cu tahini
Valoare nutrițională 1400 de calorii
60 ron meniul/zi

Zi de miercuri cu energie și voie bună! Iată propunerea noastră: 💚Miercuri 💚🌱Ritual of Matcha, iaurt cu chia, Granola și...
02/09/2026

Zi de miercuri cu energie și voie bună!
Iată propunerea noastră:

💚Miercuri 💚
🌱Ritual of Matcha, iaurt cu chia, Granola și fructe
🌱Energy pack
🌱Supa crema de cartof dulce
🌱Ouă Benedict cu mușchi file, avocado și sos olandez
Valoare meniu 60 ron
Total calorii per meniu: 1340

Meniul Wellness – răsfățul care îți hrănește energia, nu vinovăția! Iată propunerea noastră : 💚Marți 💚🌱Ritual of joy b...
01/09/2026

Meniul Wellness – răsfățul care îți hrănește energia, nu vinovăția!

Iată propunerea noastră :

💚Marți 💚
🌱Ritual of joy budinca de ovăz cu Smoothie de fructe de fructe de pădure
🌱Energy cup
🌱Supa crema de broccoli
🌱Poke Bowl cu quinoa, pui și legume

Valorile nutriționale:

Ritual of Joy – 360 kcal

* Proteine: 12 g
* Carbohidrați: 58 g
* Grăsimi: 9 g
* Fibre: 10 g

Energy Cup – 220 kcal

* Proteine: 6 g
* Carbohidrați: 28 g
* Grăsimi: 10 g
* Fibre: 5 g

Supă cremă de broccoli – 180 kcal

* Proteine: 8 g
* Carbohidrați: 20 g
* Grăsimi: 8 g
* Fibre: 7 g

Poke Bowl – 540 kcal

* Proteine: 46 g
* Carbohidrați: 58 g
* Grăsimi: 14 g
* Fibre: 11 g

Total meniu – 1.300 kcal

Macronutrienți:

* Proteine: 72 g
* Carbohidrați: 164 g
* Grăsimi: 41 g
* Fibre: 33 g

Micronutrienți estimați:

* Calciu: 535 mg
* Fier: 12 mg
* Magneziu: 410 mg
* Potasiu: 2.800 mg
* Vitamina C: 216 mg
* Folat: 422 µg
* Vitamina A: 312 µg

Valoare meniu 60 ron

Ai încercat sandvișul nostru cu zdrențe de porc? 😋 Carne fragedă, gătită lent la cuptor, morcovi și varză murate de noi,...
31/08/2026

Ai încercat sandvișul nostru cu zdrențe de porc? 😋 Carne fragedă, gătită lent la cuptor, morcovi și varză murate de noi, plus un sos BBQ pregătit cu multă măiestrie. Un sandviș zdravăn, cu gust adevărat! 🔥🥪

Să faci o schimbare mare în viață poate fi înfricoșător. Dar știi ce este și mai înfricoșător? Regretul că nu ai început...
30/08/2026

Să faci o schimbare mare în viață poate fi înfricoșător. Dar știi ce este și mai înfricoșător? Regretul că nu ai început atunci când ai avut ocazia.

Meniul Wellness este alegerea potrivită pentru cei care își doresc mese gustoase, echilibrate și atent porționate, fără grija calculelor zilnice.

🥗 Meniu complet: 1.300–1.400 kcal
💚 Preț: 60 lei/zi
✨ Preț pentru abonați: 55 lei/zi

Iată propunerea noastră:

Luni💚
🌱Ritual of Zen , budinca de ovăz cu smoothie de căpșuni
🌱Energy pack
🌱Supa crema de dovlecel
🌱Poke Bowl cu Hummus, cous cous, roșii, castraveți, morcovi, fasole roșie

💚Marți 💚
🌱Ritual of joy budinca de ovăz cu Smoothie de fructe de fructe de pădure
🌱Energy cup
🌱Supa crema de broccoli
🌱Poke Bowl cu quinoa, pui și legume

💚Miercuri 💚
🌱Ritual of Matcha, iaurt cu chia, Granola și fructe
🌱Energy pack
🌱Supa crema de cartof dulce
🌱Ouă Benedict cu mușchi file, avocado și sos olandez

💚Joi💚
🌱Ritual of Love, budincă de ovăz cu smoothie de zmeură
🌱Energy pack
🌱Supa crema de mazăre
🌱 Hamshouka : carne de vită cu mouse de canelini și sos de iaurt cu tahini

💚Vineri💚
🌱Ritual of cioco cherry Smoothie de banane cu unt de arahide și Smoothie de visine
🌱Energy pack biluțe din nuci, semințe și fructe deshidratate
🌱Supa crema de sparanghel
🌱Poke Bowl cu falafel, Hummus și salată coleslow

Noul episod din podcastul Ritual Culinar se aude chiar acum pe pe Big FM. 🙏🏻 Mulțumim partenerului strategic al emisiuni...
29/08/2026

Noul episod din podcastul Ritual Culinar se aude chiar acum pe pe Big FM.

🙏🏻 Mulțumim partenerului strategic al emisiunii – BerryLand by Continental Berries. ❤️ Mai mult decât un popas, o experiență pentru întreaga familie!

www.bigfm.ro

https://berryland.ro/

Cum își petrece timpul persoana care vrei să devii?Probabil nu numărând calorii, alergând după ingrediente sau întrebând...
28/08/2026

Cum își petrece timpul persoana care vrei să devii?

Probabil nu numărând calorii, alergând după ingrediente sau întrebându-se, din nou, ce să mănânce. Ci alegând conștient ce îi face bine și păstrându-și timpul pentru ceea ce contează.

Meniul Wellness îți oferă exact asta: hrană echilibrată, energie și mai mult timp pentru tine.

Hrănește. Inspiră. Transformă.
Schimbarea începe cu alegerile pe care le faci astăzi.

💚Vineri 💚
🌱Ritual of Ciocco Cherry, smoothie de vișine cu smoothie de banane cu unt de arahide
🌱 Energy pack
🌱Supa crema de roșii coapte
🌱Poke Bowl cu ton, avocado, cous cous, roșii, castraveți, salată

🔥 1300 kcal. 4 preparate. O zi întreagă în care gustul și echilibrul merg împreună. 💚WELLNESS — Hrănește. Inspiră. Trans...
27/08/2026

🔥 1300 kcal. 4 preparate. O zi întreagă în care gustul și echilibrul merg împreună. 💚

WELLNESS — Hrănește. Inspiră. Transformă. 🌱

💚Joi💚
🌱 Ritual of Love, budinca de ovăz cu smoothie de zmeură
🌱Energy ball
🌱Supa crema de roșii coapte
🌱Poke Bowl cu quinoa, pui și legume

Valoare meniu 60 ron
Comenzi la telefon
0756884937

Address

Strada Mihai Eminescu, Bloc I, Parter, Vis A Vis De Politie
Deva
33320

Opening Hours

Monday 07:00 - 15:00
Tuesday 07:00 - 15:00
Wednesday 07:00 - 15:00
Thursday 07:00 - 15:00
Friday 07:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ritual by Ioana Bogdan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ritual by Ioana Bogdan:

Shortcuts

Share

Category