Policlinica Sanlife

25/04/2026

Bătălia din farfurie: iarna nu pleacă ușor

Primăvara a venit.
Lumina e mai blândă, aerul mai ușor… dar în bucătărie, lucrurile nu sunt chiar atât de liniștite.

Pe masă, alimentele de iarnă încă stau bine așezate.
Grase, consistente, sigure peele.

„Noi v-am ținut în viață când era frig”, par să spună.

„Noi v-am dat energie, noi v-am protejat.”

Și nu greșesc.

Dar, de undeva, timid la început, își fac loc și celelalte.

Verdele crud al spanacului. Prospețimea ridichilor. Mirosul ușor de leurdă.

Nu intră în forță.
Nu impun.
Doar apar… și așteaptă.

Între ele nu este doar o diferență de gust.
Este o diferență de mesaj biologic.
Alimentele de iarnă vin cu densitate calorică mare, grăsimi și un aport energetic adaptat sezonului rece.
Ele susțin un metabolism de conservare:
– cresc senzația de sațietate
– încetinesc uneori digestia
– pot întreține un nivel mai ridicat de inflamație de fond atunci când sunt consumate în exces .

În schimb, alimentele de primăvară aduc alt limbaj în organism:
– fibre, care reactivează tranzitul intestinal
– vitamine și antioxidanți, care susțin detoxifierea hepatică
– apă biologică, care ajută la hidratare și eliminare.

Este, practic, o tranziție de la „a păstra” la „a elibera”.

Dar iarna nu pleacă ușor.

Obiceiurile alimentare nu se schimbă peste noapte.

Corpul, obișnuit cu un anumit ritm, poate chiar să „ceară” vechile alimente.

De aceea, nu este vorba despre o luptă în care una câștigă și cealaltă dispare.

Ci despre o negociere inteligentă.

Reducem treptat alimentele grele.

Facem loc, zi de zi, celor proaspete.

Lăsăm organismul să se adapteze.

Pentru că, în final, nu farfuria trebuie să arate diferit.

Ci starea noastră.

Mai ușoară.

Mai clară.

Mai vie.

Iar primăvara nu începe cu adevărat afară…
ci în felul în care alegem să ne hrănim.

27/12/2025

Despre masura!

Perioada sarbatorilor aduce cu ea mese imbelsugate, arome care trezesc amintiri vechi, gusturi care nu hranesc doar trupul, ci ating un loc mai adanc, acolo unde foamea nu mai este despre stomac, ci despre dor, liniste, apartenenta, si siguranta.

Mancarea, in aceste zile nu mai este doar hrana, ci devine limbaj emotional, gest de iubire, promisiune de confort, iar atunci cand nu suntem atenti la ceea ce se intampla in interiorul nostru, ea poate aluneca din zona bucuriei in cea a excesului, fara ca noi sa ne dam seama cand s-a produs trecerea.

Alimentatia ponderata si diversificata nu inseamna renuntare la placere, ci capacitatea de a ramane prezent in timp ce mananci, de a simti gustul, de a recunoaste momentul in care corpul spune ”este suficient” si de a-l respecta, cu aceeasi delicatete cu care ai respecta o limita a sufletului...

De multe ori mancatul haotic nu porneste din farfurie, ci dintr-o stare interioara agitata, din oboseala, din nevoia de a umple golurile emotionale sau de a linisti tensiuni care nu au fost inca ascultate, iar in astfel de momente mancarea devine alinare de moment, dar nu rezolvare.

Puterea de a rezista tentatiilor culinare nu vine din vointa rigida, ci dintr-o relatie mai buna cu tine insuti, din capacitatea de a te intreba, inainte de a manca, daca iti este cu adevarat foame sau daca, de fapt ai nevoie de o pauza, de odihna, de o respiratie adanca, de o imbratisare sau de cateva clipe de liniste.

Trupul, atunci cand este ascultat, stie sa ceara diversitate, echilibru si masura, iar sufletul, atunci cand este linistit, nu mai cere exces, ci armonie, pentru ca starea psihica influenteaza profund felul in care mancam, alegem si ne raportam la hrana.

Sarbatorile pot deveni astfel un timp de reconectare, nu doar cu ceilalti, ci si cu propriul corp, un timp in care mesele sunt savurate fara graba, fara vinovatie, fara competitie, cu bucuria simpla a gustului si cu respect fata de ritmul interior.

Frumusetea adevarata nu vine din control excesiv, ci din echilibru, dintr-o relatie blanda cu mancarea, dintr-o minte care nu mai mananca pentru a linisti si dintr-un trup care nu mai poarta poveri emotionale.

Atunci cand sufletul este hranit cu liniste, trupul nu mai cere prea mult, iar sarbatorile capata sensul de bucurie, nu de exces.

In concluzie, atunci cand mancarea se aseaza in trup cu masura si constienta, iar sufletul este ascultat inainte de a fi hranit, sarbatoarea nu mai apasa, ci devine o forma de grija fata de sine!

13/11/2025

Invitat în podcastul „Ionuț Jifcu”, medicul a vorbit despre cazuri care arată cât de periculoase pot fi aceste practici și a explicat care este singura intervenție corectă imediat după o arsură.„Nu puțini pacienți au fost care se dau. Citeşte Medicul Florin Popa: „Nu vă dați cu...

30/04/2024

Sărbători luminate!

18/04/2024

23/07/2022

Sistemul tău imunitar trage cu urechea la conversația ta interioară!!!

19/03/2022

Prinsi in „mrejele” incercarilor vietii din ultima perioada, adica pandemia Covid 19, zvonurile legate de un posibil razboi mondial, am uitat cu totii sa ne ingrijim sanatatea personala de lunga durata, si aici ma refer in special la unul dintre cele mai importante sisteme din corpul nostru si anume: sistemul cardiovascular. Efectele indirecte ale acestor constrangeri au inceput deja sa isi spuna cuvantul, in sensul ca ponderea dislipidemiilor mixte a crescut considerabil la fel ca si obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea si multe alte afectiuni cardiovasculare.
In sprijinul preventiei cardiovasculare, POLICLINICA SANLIFE va ofera posibilitatea de a va evalua atat factorii de risc cardiovasculari, dar mai ales posibilitatea de a va monitoriza valorile profilului lipidic si glicemic, principalii factori de risc incriminati in aparitia bolilor cardiovasculare. Mai mult decat atat, fiind monitorizati prin proiectul „Totul pentru inima ta”, aceste servicii sunt gratuite, singura contributie a dumneavoastra fiind prezenta in cabinetul nostru de Medicina de Familie la data si ora stabilite de comun acord, consultatii in timpul carora se vor monitoriza tensiunea arteriala, activitatea inimii prin electrocardiograma, analizele de laborator (colesterol total, LDL, HDL, trigliceride, glicemia a jeun, creatinina serica, hemoglobina glicozilata) iar in functie de patologie se vor m***a Holter TA sau Holter EKG.
Pacientii eligibili pentru proiectul „Totul pentru inima ta” sunt persoanele cu varsta peste 40 ani, nediagnosticati cu :
• infarct miocardic si proceduri de revascularizare
o accident vascular cerebral;
o cardiomiopatii
o valvulopatii – stenoze si insuficiente
o insuficiență cardiacă clasa 3, 4 NYHA.
Nr locuri disponibile: primii 200 inscrisi.
Pentru programari si detalii va rugam sa ne contactati la tel /wap: 0773819055 si 0765345407 sau pe mail : [email protected].

17/05/2021

GASTRITA PSIHOSOMATICA LA COPIL

Gândurile și sentimentele noastre creează lumea din jurul nostru, și nu lumea creează starea de spirit și perspectivele noastre asupra viitorului. Deși despre impactul emoțiilor negative asupra sănătății fizice a început să vorbească din vremea lui Aristotel, societatea noastră asociază în continuare apelul la terapeut ca fiind ceva rușinos. Mai important decât ceea ce ni se întâmplă este cm trăim ceea ce ni se întâmplă. Bolile psihosomatice nu afectează la fel pe toată lumea deoarece impactul emoțiilor asupra sănătății fizice variază de la un individ la altul. Fiecare înfruntă stresul în propriul său mod. În câmpul de preocupări al psihosomaticii stau tipul de personalitate al individului predispus la boala psihosomatică, tipul comportamental precum şi specificitatea reacţiei anumitor organe la acţiunea unor factori stresori.
Simptomele psihosomatice la copii sunt destul de întâlnite și alertează adesea părinții și medicii, atunci când în ciuda investigațiilor și tratamentelor medicale urmate, nu se găsește o cauză concretă pentru suferința copilului. Ele sunt o expresie a relației dintre minte și corp. Diferit față de adult, copilului mic îi lipsește capacitatea de a numi și înțelege emoțiile prin care trece și „alege” inconștient un simptom sau altul pentru a vorbi în locul său despre trăiri interioare complexe pe care nu le poate transmite altfel. Somatizările copiilor au drept cauză și faptul că uităm sau nu știm cm să-i însoțim în durerile lor sufletești, minimizându-le sau trecând peste ele („nu mai fi trist, n-ai de ce”, „lasă că trece”, „ tu nu ai voie să fii furios”). Dacă părintele ia în serios doar durerile fizice, copilul va învăța indirect că această cale ocolită este singura care îl aduce pe părinte aproape de el. Cel mai adesea simptomele se remit când suntem aproape de copil, de evenimentele lui de zi cu zi, când îi permitem să verbalizeze ascultându-l cu interes real și evident fără să criticăm ceea ce trăiește. În felul acesta putem fi pentru ei o „bază de siguranță” la care se vor întoarce pentru suport și în același timp vor interioriza un model coerent de a se purta față de ei înșisi pe mai departe.
Haideti sa ne ajutam copiii sa depaseasca problemele psihologice cu care se confrunta si pe care nu le pot constientiza!!!
Oricare dintre urmatorii specialisti: medici pediatri, medici de familie, medici de medicina scolara impreuna cu asistentii medicali din aceleasi specialitati, alaturi de consilierii scolari psihologi si nu in ultimul rand cadrele didactice ( de la educator, invatator si pana la diriginti) contribuie direct sau indirect la starea de sanatate a copiilor nostri. Dragi parinti, cereti ajutorul si cu siguranta copilul dumneavoastra va fi AJUTAT!!!!

DR. MOHANU LOREDANA IULIANA
Medic primar medicina de familie

01/05/2021

Sărbători luminate, dragi pacienți!!!

07/04/2021

Pentru ca tot vorbeam de colaborari interinstitutionale..... Nu au intarziat sa apara nici efectele pozitive ale colaborarilor intrainstitutionale. Echipa din Centrul de Vaccinare Anti-Covid 19 Draganesti-Olt asigura oamenilor care vin sa se vaccineze un climat afectiv, alaturi de conditii de igiena, dar nu in ultimul rand profesionalismul de care da dovada fiecare membru din echipa incepand de la doctori, asistenti si registratori pana la personalul care ne asigura paza si curatenia centrului.