Marius Ilie Personal Trainer

Marius Ilie Personal Trainer Vrei să slăbești sau să îți dezvolți masa musculară?Un antrenor personal te poate ajuta sa obtii ce iti doresti.Vino in echipa mea!

Do you want a stronger, leaner and good looking physique? Are you willing to give everything that it takes to accomplish that goal? Accept the challenge and make it happen! The new version of you begins here!

Hristos a înviat! Să aveți un Paște fericit și luminat alături de cei dragi🕯️
12/04/2026

Hristos a înviat!
Să aveți un Paște fericit și luminat alături de cei dragi🕯️

Ianuarie este luna în care se înscriu la sală cei mai mulți începători, iar din dorința de a obține rezultate cat mai ra...
19/01/2026

Ianuarie este luna în care se înscriu la sală cei mai mulți începători, iar din dorința de a obține rezultate cat mai rapide tind să complice lucrurile.
⚠️Atenție la greutăți deoarece tehnica de lucru nu va fi perfectă încă de la început, iar asta este un lucru normal.
👉Pentru sfaturi apelați la ajutorul unui instructor de fitness, nu costă nimic să întrebați.

Crăciun fericit alături de cei dragi🎄🎅
26/12/2025

Crăciun fericit alături de cei dragi🎄🎅

%Noiembrie, luna reducerilor la aproape orice, bineînțeles și la suplimentele alimentare. Las mai jos câteva site-uri de...
17/11/2025

%Noiembrie, luna reducerilor la aproape orice, bineînțeles și la suplimentele alimentare.
Las mai jos câteva site-uri de unde comand cu regularitate, atât din țară cât și din afară:
▪️Allnutrition (Cod: ILIE20)
▪️Bodytimero
▪️Genius nutrition
▪️Crossthelimits
▪️Bodyshock
▪️Supplements4muscle

🍁Septembrie, luna în care toată lumea se întoarce la muncă, la școală, la antrenamente. ⛱Cei drept după relaxarea de var...
15/09/2025

🍁Septembrie, luna în care toată lumea se întoarce la muncă, la școală, la antrenamente.
⛱Cei drept după relaxarea de vară, o mică doză de energie în plus e binevenită.
🫵Așa că ia-ți echipamentul și spor la treabă!

Back to school 🔛 back to gym💪
08/09/2025

Back to school 🔛 back to gym💪

La noi vacanța s-a terminat așa că ne-am pus din nou pe treabă💪
01/09/2025

La noi vacanța s-a terminat așa că ne-am pus din nou pe treabă💪

⛱️Cum rămâne cu antrenamentul atunci când ești în vacanță? În cazul meu:🔸 dacă perioada este mai lungă de 7 zile atunci ...
25/08/2025

⛱️Cum rămâne cu antrenamentul atunci când ești în vacanță?
În cazul meu:
🔸 dacă perioada este mai lungă de 7 zile atunci merg la o sală în locația respectivă
🔸dacă perioada este mai scurtă, de 4-5 zile să zicem atunci îmi iau liber de la antrenamente

O vacanță este întotdeauna binevenită⛱️
18/08/2025

O vacanță este întotdeauna binevenită⛱️

🍽️Cum arată alimentația mea pe timpul verii? Să fiu sincer, nu diferă cu mult față de restul anului și constă în 3 mese ...
28/07/2025

🍽️Cum arată alimentația mea pe timpul verii?
Să fiu sincer, nu diferă cu mult față de restul anului și constă în 3 mese principale cu câte două, trei gustări între ele. Ce diferă acum sunt cantitățile, cu 10-15% mai puțin, ca atare totalul caloric este mai mic.
⚠️Nu urmez vreun regim strict din punct de vedere caloric sau alimentar ci prefer moderația cm dealtfel îți recomand să o faci și tu.

💪Cum arată rutina mea de antrenament pe timpul verii?În primul rând nu mă antrenez în fiecare zi așa cm crede majoritat...
21/07/2025

💪Cum arată rutina mea de antrenament pe timpul verii?
În primul rând nu mă antrenez în fiecare zi așa cm crede majoritatea, nici în perioada asta, nici în restul anului.
👉Pe scurt: 3-4 antrenamente cu greutăți și unul cardio. Ce diferă acum este faptul că prefer să fac și câte o sesiune de cardio separat de antrenamentul cu greutăți.

Address

Galati

Telephone

+40744983994

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marius Ilie Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Marius Ilie Personal Trainer:

Shortcuts

Share