31/07/2026
Primul pas al automasajului facial nu este masajul, ci pregătirea pielii. 💆🏼♀️
Mai întâi, curățăm tenul, apoi aplicăm un ser facial și o cremă potrivită pentru masaj. Ideal este să alegem o cremă cu o textură ușor uleioasă, care oferă alunecare mâinilor și nu intră imediat în piele.
Începem întotdeauna prin deschiderea ganglionilor limfatici: zona sternului, axilele, gâtul (de o parte și de alta) și zona urechilor.
Abia apoi trecem la masajul feței.
Prima manevră este netezirea - întindem crema pe zonele pe care urmează să lucrăm. Mișcările sunt blânde, din centrul feței către exterior, în direcția urechilor.
Continuăm cu fricțiunile. Le putem realiza cu degetele, cu pumnul semiînchis sau cu instrumente precum piatra Gua Sha, paletele ori ciuperca din lemn pentru masaj facial. Aici există numeroase variante de mișcări, adaptate fiecărei zone.
Putem adăuga și ciupituri fine, excelente pentru stimularea circulației.
Încheiem cu tapotamentul - atingeri ușoare cu vârfurile degetelor, asemenea mișcărilor pe clapele unui pian.
✨ Nu uita: gâtul și pieptul fac parte din masajul facial. Un masaj al feței nu este complet fără lucrul acestor segmente.
Dacă îți dorești să aprofundezi tehnicile și să înveți cm să adaptezi manevrele în funcție de nevoile tenului tău, te aștept cu drag la ședințele de terapie facială.
Iar dacă acest reel ți-a fost util, mă ajuți enorm distribuindu-l mai departe. 🤍
