02/09/2026
Anul școlar începe și pentru părinți. 🎒
Dimineți mai devreme, pregătirea copiilor, drumuri, activități și un ritm zilnic mai alert… toate acestea schimbă și programul adulților.
Pentru ca revenirea la rutină să fie mai ușoară, începe încă de acum:
• ajustează treptat ora de culcare și de trezire;
• păstrează ore cât mai constante, inclusiv în weekend;
• limitează timpul petrecut pe telefon înainte de somn;
• pregătește de seara lucrurile necesare pentru dimineață;
• nu lăsa odihna la finalul listei de priorități.
Dacă dormi suficiente ore, dar te trezești obosit, sforăi, ai dureri de cap dimineața sau somnolență în timpul zilei, este posibil ca problema să nu fie doar programul aglomerat.
La Clinica de Somn Invent investigăm cauzele care împiedică odihna sănătoasă a adulților.
Pentru o toamnă cu mai multă energie, începe cu un program de somn potrivit. 💤
⸻
Clinica de Somn Invent Medical – diagnosticăm și tratăm apneea în somn
📍 Iași, str. Agatha Bârsescu nr. 15A
📞 0332 800 082