Centrul de Sănătate Dumbrava

Centrul de Sănătate Dumbrava Scopul centrului este acela de a susține refacerea întregului organism, folosind proceduri și remedii naturale.
(1)

04/05/2026

👉 🧘‍♀️ Gimnastica medicală la saltea ajută la reducerea durerii prin mobilizări ușoare și întinderi, care scad tensiunea musculară și îmbunătățesc circulația. În timp, durerile cronice se diminuează fără a suprasolicita corpul.

În același timp, crește mobilitatea și flexibilitatea, fiind ideală pentru articulații rigide sau pentru persoanele sedentare, ajutând la recâștigarea mișcării în siguranță.

Pe lângă toate acestea, are și un efect de relaxare: ritmul lent și respirația controlată calmează sistemul nervos și reduc stresul.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

22/04/2026

🍓Meniul din dimineața aceasta

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

21/04/2026

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

26/03/2026

🥜 Brânzică de migdale – simplă, naturală și surprinzător de gustoasă 😄

Ai nevoie doar de câteva ingrediente și puțină răbdare:

• 500 ml migdale decojite și hidratate (10–12 ore)
• 2 lingurițe sare
• 4 linguri zeamă de lămâie

Cum se face:

1️⃣ Pune migdalele hidratate în blender cu 1 litru de apă și mixează până obții o compoziție foarte fină.
2️⃣ Toarnă amestecul într-o oală mai groasă și adaugă încă 500 ml apă.
3️⃣ Fierbe la foc mic, amestecând ușor. După ce începe să fiarbă, mai lasă 10 minute.
4️⃣ Oprește focul, adaugă sarea și zeama de lămâie, apoi amestecă bine.
5️⃣ Lasă compoziția să se răcească 1–2 ore.
6️⃣ Pune la scurs într-un tifon sau săculeț pentru brânză 3–4 ore. Pentru a se scurge mai bine, pune o greutate deasupra.

✨ Rezultatul: o brânză vegetală fină, cremoasă😋

24/03/2026

♨️🧖🏼Căldura controlată a saunei uscate ajută la detensionarea musculaturii, îmbunătățește circulația și susține procesul de recuperare.
Ideală după efort sau în perioadele de suprasolicitare.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

22/03/2026

Frânturi din ziua de astăzi 🫂❤️

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

12/03/2026

🌿 Haideți să pregătim împreună cataplasme de brusture!

La centru folosim aceste cataplasme ca metodă naturală de susținere pentru zonele dureroase sau inflamate. Le pregătim din frunze de brusture uscate și măcinate, combinate cu semințe de in, care ajută la obținerea unei paste potrivite pentru aplicare.

În sezonul cald se pot folosi și frunze sau rădăcini proaspete de brusture, însă pe timpul iernii pregătim cataplasmele din plante uscate și măcinate, pe care le avem disponibile tot timpul.

De obicei, cataplasmele se aplică seara, iar pentru un efect bun este important să stea minimum 3 ore, motiv pentru care sunt lăsate frecvent pe timpul nopții.

📍 Se pot aplica în funcție de zonă, de exemplu:
– genunchi
– gleznă
– umăr
– zona cervicală
– zona lombară

🌱 Brusturele este cunoscut pentru proprietățile sale care pot contribui la reducerea inflamației, calmarea durerilor articulare și musculare și la susținerea circulației locale.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

10/03/2026

Câteva minute de mișcare în aer liber dimineața pot face o mare diferență. Aerul curat, lumina naturală și activarea corpului ajută la creșterea energiei, îmbunătățesc starea de spirit și pregătesc organismul pentru o zi mai echilibrată. Începe dimineața în mișcare!☀️🏃‍♂️

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

08/03/2026

🪻🤍🫂

05/03/2026

🩸Fiecare pacient beneficiază de un pachet de investigații de bază: măsurători antropometrice, analize de sânge, ecografie abdominală, EKG etc. În funcție de afecțiune, vor fi monitorizați periodic anumiți parametri, ca tensiunea arterială, glicemia, frecvența cardiacă etc. De asemenea, pentru persoanele care au valori patologice la internare, analizele de sânge vor fi reevaluate la externare.

🛜Pentru a te programa intră pe site-ul nostru centruldumbrava.ro și accesează linkul de înscriere sau sună la 📞𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.

E toamnă la Dumbrava 🍁📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.📞 𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑...
08/10/2025

E toamnă la Dumbrava 🍁

📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐒ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐃𝐮𝐦𝐛𝐫𝐚𝐯𝐚 - com. Livezile, loc. Dumbrava nr. 57, jud. Bistrița-Năsăud.
📞 𝟎𝟕𝟓𝟔 𝟑𝟒𝟎 𝟏𝟐𝟔

Address

Loc. Dumbrava, Nr. 57, Com. Livezile
Jud. Bistrița-Năsăud
427123

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrul de Sănătate Dumbrava posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Centrul de Sănătate Dumbrava:

Shortcuts

Share

Category