Cabinet Individual de Psihologie Iliev Alina

Cabinet Individual de Psihologie Iliev Alina Momentele nu se mai întorc. Fă-le să conteze !

,,𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐚 𝐞 𝐜𝐚 𝐨 𝐚𝐩𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐚𝐛𝐚, 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐚 𝐧𝐮 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐦𝐨𝐚𝐫𝐚. 𝐃𝐚, 𝐚𝐬𝐭𝐚-𝐢: 𝐢𝐧𝐜𝐚 𝐧...
10/06/2026

,,𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐚 𝐞 𝐜𝐚 𝐨 𝐚𝐩𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐮𝐫𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐚𝐛𝐚, 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐚 𝐧𝐮 𝐚 𝐟𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐦𝐨𝐚𝐫𝐚.
𝐃𝐚, 𝐚𝐬𝐭𝐚-𝐢: 𝐢𝐧𝐜𝐚 𝐧𝐮 𝐦𝐢 𝐚𝐦 𝐠𝐚𝐬𝐢𝐭 𝐦𝐨𝐚𝐫𝐚!,,
— Christophe André

De multe ori nu suferim pentru că ne lipsesc calitățile, ci pentru că nu le vedem, nu le folosim sau nu le-am găsit încă locul potrivit în viața noastră.
Ne comparăm cu ceilalți, ne criticăm, ne concentrăm pe ceea ce nu suntem, uitând să observăm resursele pe care le avem deja.

Stima de sine nu se construiește din reușite perfecte și nici din aprobarea celorlalți.
Ea crește atunci când învățăm să ne privim cu mai multă blândețe și respect, chiar și în zilele în care greșim.

Poate că uneori problema nu este că nu avem „apa”, ci că încă nu ne-am descoperit „moara”.

Voi ce credeți?
❓ Care este o calitate pe care ați descoperit-o târziu la voi?
❓ În ce domeniu simțiți că vă folosiți cel mai bine potențialul?
❓ Ce vă ajută să vă păstrați stima de sine atunci când lucrurile nu ies așa cm v-ați dori?

„Acasă este cuminte. Știe cm trebuie să se comporte. Doar la grădiniță apar probleme…” Și, firesc, apare într...
13/05/2026

„Acasă este cuminte. Știe cm trebuie să se comporte.
Doar la grădiniță apar probleme…”

Și, firesc, apare întrebarea: „𝐂𝐞 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚 𝐜𝐮 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮?”

Dar de cele mai multe ori, întrebarea utilă este alta:
„𝐂𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐚𝐫𝐜𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐬𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐥𝐮𝐢?”

Copilul poate:
✔ să spună ce este bine și ce nu
✔ să respecte regulile acasă
✔ să fie liniștit în mediul familiar

Și totuși, la grădiniță:
– lovește
– refuză
– face crize
– nu ascultă

𝐃𝐞 𝐜𝐞?
Pentru că a înțelege nu înseamnă a reuși în orice context.
Grădinița înseamnă: – mai mulți copii
– mai mult zgomot
– mai multe reguli simultan
– mai puțină atenție individuală
– mai multă frustrare
Este un mediu mult mai solicitant emoțional.
Un copil poate ști cm „ar trebui” să reacționeze,
dar când este copleșit, nu mai reușește să aplice.

𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞𝐬:
✔ comportamentul diferit pe medii este normal
✔ nu înseamnă că „face intenționat” la grădiniță
✔ nu înseamnă că acasă „nu există dificultăți”
✔ înseamnă că are nevoie de sprijin pentru a aplica în situații reale

𝐂𝐮𝐦 𝐢𝐥 𝐩𝐨𝐭𝐢 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐚:
– exersează acasă situații similare (așteptare, pierdere, reguli în joc)
– vorbește despre emoții, nu doar despre reguli
– colaborează cu educatoarea pentru reacții consecvente
– pregătește copilul înainte de situații dificile („ce faci când te enervezi?”)
– validează dificultatea („știu că îți este greu acolo”)


Copilul nu are nevoie doar să înțeleagă ce este „corect”.
Are nevoie să poată face față atunci când îi este greu.

,,𝐒𝐮𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐜𝐚𝐭 𝐭𝐢𝐭𝐥𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐞𝐢 𝐦𝐞𝐥𝐞! ,, Mulți oameni ajung să își măsoare valoarea prin productivitate, perf...
08/05/2026

,,𝐒𝐮𝐧𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐜𝐚𝐭 𝐭𝐢𝐭𝐥𝐮𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐞𝐢 𝐦𝐞𝐥𝐞! ,,

Mulți oameni ajung să își măsoare valoarea prin productivitate, performanță și profesie.
Iar când identitatea se reduce doar la „ce fac”, apare treptat golul, oboseala și pierderea conexiunii cu sine.

Ce spun psihologii?

Carl Jung vorbea despre pericolul identificării excesive cu „persona” — masca socială pe care o purtăm în lume. Atunci când devenim doar rolul nostru profesional, riscăm să pierdem contactul cu cine suntem autentic.
Donald Winnicott descria conceptul de „False Self” — situația în care omul funcționează după așteptările celorlalți, dar își neglijează propriile nevoi, spontaneitatea și bucuria autentică.
Viktor Frankl spunea că sensul vieții nu poate veni exclusiv din muncă sau performanță. Omul are nevoie și de conexiune, iubire, experiențe personale și relație cu sine.

Pasi pentru a te reconecta cu tine, dincolo de profesie:

1. Cultivă roluri diferite în viața ta
Nu ești doar profesionist. Ești și prieten, părinte, partener, om curios, om care simte și trăiește.

2. Fă lucruri fără scop productiv
Nu tot ce faci trebuie să producă rezultate. Bucuria, joaca, odihna și creativitatea nu trebuie „justificate”.

3. Întreabă-te periodic:
„Cine sunt eu când nu muncesc?”
Răspunsul la această întrebare poate spune mai mult despre identitatea ta decât orice funcție sau titlu.

Pentru că, la final, valoarea unui om nu stă doar în ceea ce produce…
ci și în felul în care reușește să trăiască.

,,𝑴- 𝒂𝒎 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒅𝒖𝒕 𝒑𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒆.....,, Nu dintr-o dată. Ci puțin câte puțin.Când am spus „da” în loc de „nu”.Cân...
23/04/2026

,,𝑴- 𝒂𝒎 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒅𝒖𝒕 𝒑𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒆.....,,

Nu dintr-o dată.
Ci puțin câte puțin.

Când am spus „da” în loc de „nu”.
Când m-am adaptat prea mult.
Când am tăcut, deși simțeam.

Te-ai pierdut… sau doar te-ai îndepărtat?
Nu mai știi ce vrei.
Nu mai simți clar.
Te regăsești mai mult în nevoile altora.

Psihologia explică:
• Winnicott (psihanalitic): trăiești din „false self”
• Rogers (umanist): pierzi congruența dintre ce simți și cm trăiești
• Bowlby (dezvoltare): ajungi să te reglezi prin ceilalți
• Clinic: funcționezi, dar nu mai simți (burnout)
• CBT: te adaptezi excesiv și uiți de tine

Nu te-ai pierdut.
Doar te-ai îndepărtat .....De tine. De ce simți. De cine ești.
Și te poți întoarce.

„5 îndemnuri pentru suflet, de Paște”-🕯 Oprește-te din grabă și oferă-ți liniște – nu trebuie să faci totul perfect.🕯 L...
11/04/2026

„5 îndemnuri pentru suflet, de Paște”-

🕯 Oprește-te din grabă și oferă-ți liniște – nu trebuie să faci totul perfect.
🕯 Lasă în urmă vinovăția și autocritica – iertarea începe cu tine.
🕯 Alege să fii prezent(ă) – în momentele mici se ascunde vindecarea.
🕯 Hrănește-ți sufletul cu oameni, gânduri și gesturi care îți aduc pace.
🕯 Dă-ți voie să o iei de la capăt – fiecare început merită trăit cu blândețe.

10/04/2026

Vinerea Mare este ziua în care suferința capătă sens.

În tăcerea și durerea trăită de Iisus, vedem nu doar sacrificiul, ci și o formă profundă de acceptare – o liniște care nu vine din lipsa durerii, ci din încredințare, din credință, din iubire dusă până la capăt.

În jur, lumea aleargă. Oameni grăbiți, pași repezi, zgomot, gânduri împrăștiate.
Și totuși… în mijlocul acestei forfote, există un loc în care timpul încetinește: sufletul tău.

Acolo, liniștea nu depinde de ce e în afară.

Astăzi, oprește-te chiar și pentru câteva clipe.
Respiră conștient.
Roagă-te, în felul tău.
Stai cu ceea ce simți, fără să fugi.
Pune mâna pe inimă și întreabă-te: „Ce am nevoie acum?”

Liniștea nu vine când lumea tace.
Liniștea vine când tu nu te mai lupți cu tine.

Vinerea Mare ne amintește că, din cea mai adâncă suferință, se poate naște cea mai profundă pace.

#

,,𝐂𝐞 𝐫𝐨𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢, 𝐝𝐚𝐜𝐚 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚-𝐢 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭𝐢?” În mitologia greacă, 𝐍𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬 s-a înd...
10/03/2026

,,𝐂𝐞 𝐫𝐨𝐬𝐭 𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢, 𝐝𝐚𝐜𝐚 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚-𝐢 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭𝐢?”

În mitologia greacă, 𝐍𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬 s-a îndrăgostit de propria reflecție și a rămas captiv în ea. De aici vine și termenul de narcisism – atunci când omul ajunge atât de preocupat de sine, încât ceilalți devin doar oglinzi care trebuie să-l admire.

Psihanaliza ne spune ca avem nevoie de iubire de sine. Problema apare atunci când ea se transformă în ego și nu mai lasă loc pentru empatie.
În Postului Paștelui, traditia crestina, ne invită la o reflecție profundă:să ne privim în interior, dar fără să rămânem prizonieri acolo si nu doar să ne privim pe noi înșine… ci să ne curățăm inima.

📖 „Să iubești pe aproapele tău ca pe tine însuți.”( – 22:39)

Observați echilibrul: iubirea de sine nu este anulată, dar nici nu devine centrul universului.

𝟑 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐫𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐭̦𝐢 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐞𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐮𝐥 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐢𝐜:

• 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐬𝐢𝐧𝐜𝐞𝐫𝐚 - întreabă-te uneori: caut validare sau caut conexiune reală?

• 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢 𝐬𝐢 𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨𝐳𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐢
– când oferi, ego-ul se liniștește și apare empatia.

• 𝐓𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫𝐚
– rugăciunea, reflecția sau tăcerea ne ajută să ne vedem mai clar, fără „oglinda” orgoliului.

Poate că adevărata vindecare de „oglinda lui Narcis” începe atunci când ridicăm privirea din propria reflecție…
și învățăm să vedem și sufletul celuilalt.


𝟐𝟓 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞 🦻 𝐙𝐢𝐮𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚 𝐚 𝐈𝐦𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐂𝐨𝐡𝐥𝐞𝐚𝐫🦻 O zi dedicată șansei la auz, la voce, la conexiune. ...
25/02/2026

𝟐𝟓 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞
🦻 𝐙𝐢𝐮𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚 𝐚 𝐈𝐦𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐂𝐨𝐡𝐥𝐞𝐚𝐫🦻

O zi dedicată șansei la auz, la voce, la conexiune.
Implantul cohlear înseamnă mai mult decât un dispozitiv medical.
Înseamnă prima dată când un copil aude „mama”.
Înseamnă pași curajoși în lumea sunetelor.
Înseamnă bucuria descoperirii, a comunicării și a apartenenței.
Fiecare sunet auzit este o victorie.
În spatele fiecărui dispozitiv stau povești de curaj, perseverență și multă muncă terapeutică.
Sunetul devine punte către relație, învățare și bucurie.
Prin TERAPIA AUDITIV-VERBALA, susțin persoanele cu implant cohlear să își dezvolte ascultarea activă, limbajul și comunicarea funcționala!!!

𝐔𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐩𝐮𝐧𝐞𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐚𝐝𝐚𝐧𝐜𝐢. 🩹 Ce sens are plasturele în propria ta poveste?🧱 Dar fisura? Nu anali...
30/01/2026

𝐔𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐩𝐮𝐧𝐞𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐚𝐝𝐚𝐧𝐜𝐢.

🩹 Ce sens are plasturele în propria ta poveste?
🧱 Dar fisura?

Nu analiza. Nu corecta.
Doar răspunde.
⬇️ Răspunsurile voastre spun povești.


📷 Sursa foto: Pinterest

Ce ascund ghetuțele? 🧊 Ce ascunde pinguinul Pico?🥶 Activitățile senzoriale nu sunt „doar joacă”. Ele rep...
25/01/2026

Ce ascund ghetuțele? 🧊
Ce ascunde pinguinul Pico?🥶

Activitățile senzoriale nu sunt „doar joacă”. Ele reprezintă un instrument esențial de dezvoltare, reglare și reconectare cu propriul corp – indiferent de vârstă.

🔹 La copii, activitățile senzoriale contribuie la:
• dezvoltarea integrării senzoriale (tactil, vizual, auditiv, proprioceptiv)
• reglarea emoțională și scăderea comportamentelor impulsive
• creșterea atenției și capacității de concentrare
• dezvoltarea motricității fine și grosiere
• stimularea limbajului prin explorare și descriere
• creșterea toleranței la frustrare și la schimbare
Prin explorare activă (atingere, mișcare, experiment), copilul își construiește încrederea în sine și în mediul înconjurător.

🔹 La adulți, activitățile senzoriale ajută la:
• reducerea stresului și anxietății
• reglarea sistemului nervos
• reconectarea cu prezentul (grounding)
• conștientizarea emoțiilor și a limitelor corporale
• relaxare profundă și creșterea stării de bine
• accesarea creativității și a jocului interior
Pentru adulți, activitățile senzoriale sunt o formă de autoîngrijire și de întoarcere la sine.

Indiferent de vârstă, simțurile sunt poarta către echilibru emoțional.
Atunci când corpul se simte în siguranță, mintea poate învăța, procesa și vindeca.

Address

M7, Nr 16A
Mamaia-Sat
905700

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 00:00 - 16:00
Wednesday 01:00 - 17:00
Thursday 01:00 - 17:00
Friday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Iliev Alina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Iliev Alina:

Shortcuts

Share