04/02/2026
🌿 Rețetă DIY – Sare de baie cu Lavandă (relaxare profundă)
✨ Ingrediente (pentru 1 borcan mediu)
• 1 cană sare Epsom (sulfat de magneziu)
→ relaxează mușchii și reduce tensiunea
• ½ cană sare de mare sau sare roz de Himalaya
→ detoxifiere și mineralizare
• 2 linguri flori uscate de lavandă (opțional, dar foarte frumos)
→ efect calmant și aromă naturală
• 8–10 picături ulei esențial de Lavandă dōTERRA
→ liniștește sistemul nervos și susține somnul
• 1 lingură bicarbonat de sodiu (opțional)
→ face apa mai catifelată și reduce iritațiile pielii
• 1 lingură ulei de cocos fracționat sau ulei de migdale (opțional)
→ hidratează pielea și ajută la dispersia uleiului esențial
⸻
🥣 Mod de preparare
1. Într-un bol mare, amestecă sarea Epsom + sarea de mare.
2. Adaugă bicarbonatul (dacă folosești).
3. Pune picăturile de Lavandă peste sare.
4. Amestecă foarte bine cu o lingură de lemn, până aroma se distribuie uniform.
5. Adaugă florile uscate de lavandă la final.
6. Pune totul într-un borcan de sticlă cu capac.
⸻
🛁 Cum se folosește
Pentru o baie completă:
• adaugă 2–3 linguri în cada cu apă caldă
• stai 15–20 minute
• respiră profund și lasă corpul să se relaxeze
Pentru o baie de picioare:
• 1 lingură într-un lighean cu apă caldă
• perfectă seara, înainte de somn
⸻
🌙 Beneficii principale
✔ reduce stresul și anxietatea
✔ relaxează mușchii și tensiunea corporală
✔ pregătește organismul pentru un somn profund
✔ îngrijește pielea și oferă un ritual de răsfăț natural
