10/10/2023
Sănătatea mintală reprezintă o componentă importantă a sănătății generale, astfel buna funcționare a acesteia contribuie la prosperitate, solidaritate și integrare socială, iar lipsa ei poate să ducă la costuri și pierderi multiple pe toate cele 3 planuri importante ale vieții, sociale, profesionale și personale.
În societatea actuală există mai mulți factori care ne pot influența sănătatea mintală, iar totodată starea de bine și activitatea zilnică. Factori precum: stresul, sănătatea fizică, stilul de viață dezorganizat, consumul de alcool sau alte substanțe, presiunea socio-economică sau relațiile sociale deficitare pot genera un declin al sănătății noastre mintale.
Atunci când vorbim despre sănătate, este important să ținem cont de faptul că problemele de sănătate psihică pot influența starea de sănatate fizică și invers. Astfel după bine-cunoscuta sintagmă ”minte sănătoasă în corp sănătos”, este important și necesar să menținem un echilibru pentru o bună funcționare generală a întregului organism.
Este important de reținut că este mai ușor să prevenim decât să tratăm indiferent că vorbim despre sănătatea fizică sau cea psihică. Pentru a menține sănătatea și echilibrul între cele două pe termen lung putem (continua) să practicăm un stil de viață sănătos prin alimentație corespunzătoare și activități fizice, să alegem cu atenție grupurile de prieteni și intercțiunile sociale, să facem activități care ne aduc plăcere, activități în aer liber și de asemena activități care ne antrenează și ne mențin activitatea creierului.
