Pop Marius Sorin

27/08/2026

Core stability and low-back pain: a causal fallacy

Nathan Augeard, Sean Paul Carroll

"In conclusion, we believe that the authors have failed to consider the wider literature and make bold claims without considering the evidence-based biopsychosocial model within their study. As humans, we are all prone to confirmation bias; however, as scientists we have a unique responsibility to display clinical equipoise and follow systematic processes in methodology and reporting to progress our field forward on stable foundations."

Articol:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6614774/

25/08/2026

În 1916, oamenii erau mai atenți la "șira spinării", fără acces la informații privind ergonomia, durerea lombară, leziunile discale etc. Era o prevenție mai mult intuitivă.

În zilele noastre, programele de prevenție oferite de sistemul sanitar (?), informațiile furnizate de Google / ChatGPT și sfaturile unor "experți" cu 6 specializări medicale, nu prea reușesc să țină populația departe de "remeneu" sau antiinflamator.

Suntem mai fragili? Cum așa? Doar toți au auzit că este important să ai mușchi la spate. Exact. Din acest motiv sunt unii mai fragili!

Poate e de vină ascendentul. Anumite zodii sunt mai predispuse la hernie lombară. Am glumit!

În concluzie, consider că oamenii care trăiau în 1900 toamna, nu aveau obligatoriu pătrățele sub coaste atunci când manevrau utilaje de 80 - 150 kg.

Sunt convins că erau mai atenți la detalii, respectau cartea de instrucțiuni, își cunoșteau disponibilitățile biologice și nu contestau cadrele medicale când primeau sfaturi utile despre nutriție, biomecanica spinală sau calitatea somnului.

Sursa Foto: Pinterest

22/08/2026

Structural and Functional Neuroimaging Findings in Fibromyalgia: A Systematic Review

Flávio Antônio Duboc Flutt et al. Eur J Pain. 2026 Jul.

"Task-based fMRI provided the clearest support for central sensitization, showing hyper-responsivity of nociceptive networks with dysregulated prefrontal engagement and weakened rostral anterior cingulate cortex (rACC)-PAG/brainstem descending modulation".

Background and Objective Fibromyalgia (FM) is a nociplastic chronic pain syndrome in which neuroimaging indicates central nervous system involvement, yet findings remain inconsistent across methods....

21/08/2026

The Impact of Catastrophization and Emotions on Pain: A Narrative Review of Underlying Mechanisms

Max Y Jin et al. J Pain Res. 2026.

"We found that key shared mechanisms of catastrophization and negative emotions were increases in HPA axis and sympathetic activity, which promote pain sensitivity."

19/08/2026

Pleural effusion (PE) is one of the most common complications after cardiac surgery. PE can cause both functional and structural changes in the diaphragm, leading to longer hospital stays and higher mortality rates. This narrative review article proposes a hypothesis regarding the inspiratory muscle...

19/08/2026

📢 "No pain, no gain!"

✅️ Promovată intens în anii ’80, expresia este probabil valabilă în multe aspecte ale vieții, dar nu și atunci când vorbim despre o tendinopatie nediagnosticată.

⚠️ Răspunsul sistemului nervos central la supraîncărcarea unui tendon aflat în suferință, nu reprezintă lipsă de motivație, voință sau disciplină.

❗️Durerea și limitarea funcțională pot fi semnale de protecție, nu dovezi că "nu te străduiești suficient".

⚕️ În procesul de reabilitare, durerea nu trebuie învinsă prin forță, ci controlată și gestionată în acord cu ghidurile internaționale validate, ideal printr-o abordare multidisciplinară.

⛔️ Atunci când forțezi un corp care doare, riști să obții exact contrariul obiectivului pe care-l urmărești.

🆗️ Alege efortul constructiv, nu pe cel distructiv!

FT, PhD Sorin Marius Pop

03/08/2026

Anno Domini MMXXVI. Vara.

Suntem în sezonul în care copiii "cresc brusc", iar prin toamnă vor începe, inevitabil, să acuze dureri de picioare, de spate și, dacă se poate, dureri în toate articulațiile.

Nu pentru că petrec ore întregi pe telefon, nu pentru că sunt sedentari, nu pentru că alimentația este săracă în nutrienți și nici pentru că România se află printre țările europene cu cele mai mari probleme de obezitate infantilă (în Top 3). Nicidecum!

Vinovată va fi, desigur, "creșterea"...

Așa că, în loc să măsurați copilul din două în două săptămâni și să comparați în familie câți milimetri a mai câștigat, poate merită măsurate lucrurile care chiar contează:
● câți pași face zilnic,
● cât sport practică,
● ce are în farfurie,
● cât timp petrece trăind în lumea reală, nu doar pe ecran.

Poate că în Anno Domini MMXXVI ar fi timpul să lăsăm explicațiile din secolul al XIX-lea și să începem să privim copiii prin prisma medicinei bazate pe dovezi!

FT, PhD Marius Sorin Pop

Sursa Foto: fineartamerica.com

03/08/2026

Durerea de cap "de la cervicală"

🚨 Expresia "durere de cap de la cervicală" este frecvent folosită de pacienți și este întâlnită inclusiv în practica medicală.

📚 Totuși, ceea ce înțelege pacientul prin "cervicală" nu este întotdeauna același lucru cu ceea ce identifică specialistul drept sursa durerii.

🩻 Deși modificările (?) discurilor intervertebrale cervicale sunt frecvent invocate ca explicație, ele nu reprezintă, în mod obișnuit, cauza durerii de cap.

💥 În cele mai multe cazuri, sunt implicate structurile musculare de la baza craniului și, uneori, nervul occipital, a cărui iritare (cel mai des prin componentă musculară - secundară) determină o durere care iradiază din regiunea cervicală spre cap.

ℹ️ Pentru înțelegerea mecanismului durerii de cap cu origine cervicală, în prinul rând trebuie să identificăm factorii de risc: genetici, sistemici, pozițiile fixe prelungite, sedentarismul, tensiunea musculară în context psiho-emoțional, microtraumatismele repetitive din anumite activități sportive sau profesionale.

💊🎯 Tratamentul trebuie să urmărească două obiective în paralel: controlul durerii și reducerea (dacă este posibil, chiar eliminarea) factorilor de risc.

🎈În durerile cronice (care persistă de peste trei luni), poate apărea și fenomenul de sensibilizare centrală, situație în care este necesară o abordare complexă și multidisciplinară.

⚠️ Atenție! În durerile cronice, chiar și metodele non-farmacologice, precum terapia manuală, pot avea uneori un efect paradoxal.
⛔️ Atunci când țesuturile cervicale și sistemul nervos central sunt deja sensibilizate, simpla stimulare mecanică a zonelor dureroase poate accentua simptomatologia în loc să o calmeze (hiperalgezie, alodinie).

❗️De aceea, tratamentul trebuie adaptat fiecărui pacient, iar intensitatea exercițiului terapeutic (de exemplu) trebuie dozată cu atenție, fără a porni de la premisa că intervențiile mai intense vor produce automat beneficii mai mari.

FT, PhD Marius Sorin Pop

Sursa Foto: bbc.com

03/08/2026

Epidemiology and clinical features of occipital neuralgia: A systematic review and meta-analysis

Anna G Melchior et al. Cephalalgia. 2025 Feb.

"A history of co-existing migraine was common (46%) and a proportion had a history of neck trauma (30%)".

Background Occipital neuralgia (ON) describes severe, paroxysmal occipital nerve pain. This review synthesizes data on the epidemiology and clinical features of...

30/07/2026

Postură sau poziție? De ce le confundăm atât de des?

Postura nu este același lucru cu poziția pe care o adoptăm la birou sau la volan. În multe situații, ceea ce pare o "postură greșită" este, de fapt, o poziție contextuală: un răspuns al sistemului nervos central care optimizează consumul de energie și reduce efortul muscular în timpul activităților statice.

Tulburările posturale reale sunt diferite. Ele se dezvoltă în copilărie și adolescență, se structurează odată cu maturizarea și au cauze care trebuie investigate și tratate, nu doar mascate prin încercarea de a "sta drept".

La adult, combaterea sedentarismului și ergonomia au un rol mult mai important decât ideea de "reeducare posturală" miraculoasă. Fotografiile de tip "înainte și după" surprind adesea doar o poziție menținută câteva secunde, nu o schimbare biologică de durată.

Mesajul esențial este simplu: nu încercați să luptați permanent cu poziția corpului, ci reduceți sedentarismul, introduceți mișcarea în rutina zilnică și adaptați mediul de lucru.

Schimbările durabile apar prin modificarea stilului de viață, nu prin autocorectare permanentă.

FT, PhD Sorin Marius Pop

Sursa Foto: Pinterest