Cabinet individual fiziokinetoterapie Igna Roxana

04/05/2026

02/05/2026

🧘Exerciții pentru echilibru- întăresc atât mintea cât și întreg corpul, previn căderile și iți dezvoltă coordonarea.

31/03/2026

🪑Statul in șezut, mai mult de două ore, determină comprimarea nervului sciatic și in consecință durerea din zona lombară. Pentru a evita apariția durerii este bine sa te ridici de pe scaun in interval de o oră -două si sa faci mișcări ușoare cu picioarele, să urci-cobori scări sau o plimbare după birou.🚶‍♀️🚶‍♂️🚶 Ai grijă de poziția pe care o adopți la birou, poate sa te afecteze in multe feluri, de la dureri de umeri, dureri in zona cervicală, dureri lombare.🙋

19/02/2026

We are excited to announce that the Parkinson’s Foundation and the American College of Sports Medicine, the world’s largest sports medicine and exercise science organization, have announced updated recommendations to provide safe and effective guidance on exercise for people with Parkinson’s disease!

The updated exercise recommendations were published following extensive review from subject matter experts, as well as members of the PD community who actively use the recommendations. Read more: Parkinson.org/about-us/news/updated-exercise-recommendations

17/02/2026

❇️Nervul sciatic, cel mai mare nerv periferic, are un traseu lung pleacă din coloana lombară (L4- S1), ajunge până la nivelul labei piciorului. In drumul lui traversează articulația coxofemurală si se ramifică la nivelul genunchiului in două ramuri. Acest traseu care cuprinde mai multe zone musculare și articulare face ca durere sciatică sa fie confundată cu alte dureri de altă origine, sau poate să fie asociată cu alte suferințe. Diagnosticul de sciatalgie(durerea data de nervul sciatic), trebuie pus de medicul specialist, iar tratamentul la recomandarea acestuia❇️

15/02/2026

Disecăm știința, workshop cu workshop.