Adriana Petrescu - Nutritionist

21/05/2026

Nu te lupți cu mâncarea.
Te lupți cu lipsa de echilibru din corpul tău.
Lupta asta dispare când înveți ce să mănânci, cât, cm să combini alimentele și când.
Când mesele nu mai sunt haotice, ci devin strategice.
#

19/05/2026

In perioada 25.05-15.06.2026, nu voi fi in cabinet, intrucat voi fi perioada examenelor pe care le voi sustine pentru a incheia primul an ca studenta la Facultatatea de Psihologie din Craiova🤍💙

Tinem legatura via Whatsapp sau pentru programari va ramane disponibil numarul 0755016015, de luni pana vineri, intre 9:30 -16:30.

18/05/2026

Nu ai metabolism lent. Ai un metabolism care a trecut prin prea multe diete. Și e o diferență uriașă.

Corpul tău a învățat un singur lucru: mâncarea vine și apoi dispare. Și a început să se protejeze, să stocheze mai eficient, să consume mai puțin cu ce primea. Nu e defect. A fost pus prea des în modul de supraviețuire.

Dacă vrei să repari asta fără să te mai înfometezi, scrie-mi. Îți arăt de unde începi.

Programari online sau in cabinet la 0755 016 015

15/05/2026

13/05/2026

Uneori trebuie să mănânci mai mult ca să slăbești. Trueeee!

E unul din paradoxurile pe care oamenii le aud greu. Dacă ai ținut multe diete restrictive, corpul tău nu mai funcționează normal. A intrat în mod de supraviețuire: îți încetinește metabolismul, îți crește pofta de mâncare, conservă energie în loc să o consume. De aceea, chiar dacă mănânci puțin, nu mai slăbești. Și atunci crezi că problema e voința ta. Dar nu e.

Poți să mănânci mai mult, dar corect, structurat și adaptat corpului tău. În momentul în care ieși din modul de supraviețuire, corpul începe din nou să ardă, nu să stocheze. Asta e diferența dintre o dietă și o strategie. Nu mai lupți împotriva biologiei tale. Lucrezi cu ea.

11/05/2026

Există un inamic mai puternic decât un plan alimentar imperfect. Cortizolul. Hormonul stresului. Stresul de la muncă, stresul de acasă, problemele zilnice. Și peste toate acestea, tu mai adaugi încă un stres: controlul obsesiv. Calorii numărate.

Iar un corp aflat permanent în stres slăbește mai greu. Mult mai greu.

Când aduci mai multă liniște în sistemul tău. Nu trebuie să fii perfect. Trebuie să fii constant. Și câteodată, cea mai terapeutică decizie nu e să strângi mai tare. Ci să mai dai drumul.

07/05/2026

05/05/2026

02/05/2026

Nutritia nu este despre kilograme, este despre stabilitate emotionala.

29/04/2026

De ce revin kilogramele d**a o dieta?