Nutriționist - AlexandraStan.ro

29/07/2025

🧫 Markerii tumorali sunt substanțe (proteine, enzime, antigene sau hormoni) produse fie de celulele canceroase, fie de organism ca răspuns la prezența cancerului.

🧫 Ele pot fi detectate în sânge, urină sau alte fluide/țesuturi și sunt folosite în special pentru:
1️⃣ monitorizarea eficienței tratamentului oncologic;
2️⃣ depistarea recidivei;
3️⃣ în anumite cazuri, sprijin în diagnostic sau în stadializarea bolii.

‼️Atenție: markerii tumorali nu sunt suficienți pentru diagnostic, fiind adesea crescuți și în afecțiuni benigne.
‼️ Ei se interpretează doar împreună cu investigațiile imagistice și clinice.

✅ Cei mai cunoscuți markeri tumorali și asocierile lor:

1️⃣ CA 15-3 - Cancer mamar
2️⃣ CEA (antigen carcinoembrionar) - Cancer colorectal, pulmonar, gastric, mamar
3️⃣ CA 125- Cancer ovarian
4️⃣ CA 19-9 - Cancer pancreatic, biliar, gastric
5️⃣ AFP (alfa-fetoproteina)- Cancer hepatic, tumori testiculare
6️⃣ PSA (antigen specific prostatic)- Cancer de prostată
7️⃣ hCG (gonadotropină corionică)- Tumori testiculare, coriocarcinom
8️⃣ Calcitonina - Carcinom medular tiroidian
9️⃣ Thyreoglobulina- Cancer tiroidian (papilar/folicular)
🔟 Beta-2 microglobulina- Mielom multiplu, limfoame
1️⃣1️⃣ LDH (lactat dehidrogenaza)- Marker nespecific, crescut în limfoame, leucemii, metastaze extinse

28/01/2025

11/03/2024

12/09/2023

✔️ Beneficii și dezavantaje:

• oferă efecte preventive asupra bolilor precum cancerul și afecțiunile cardiovasculare
• măresc rata de absorbție a altor nutrienți esențiali și mobilitatea prin sistemul nostru digestiv.
• metabolizarea lor ar putea fi puțin mai lentă în comparație cu proteinele animale.
• fiindcă nu conțin toți aminoacizii esențiali trebuie să combini mai multe surse vegetale și să urmezi o schemă de suplimentare adaptată necesarului tău.

💡 Deși dezavantajele sunt minore, trebuie să le cunoști pentru a putea lua măsurile necesare, în special atunci când necesarul tău proteic este acoperit exclusiv din surse vegetale

07/08/2023

În căutare de zâmbete?

Atunci include pe lista de "to eat" cât mai multe fructe și legume. Acestea vin cu o varietate foarte mare de nutrienți, care mai de care mai benefici pentru creier: flavonoizi, magneziu, potasiu, zinc, fibre și încă multe altele. Alimentația bazată pe plante este asociată cu un risc mai mic de a dezvolta depresie și poate reduce simptomele negative atunci când tulburarea psihică s-a instalat. Așadar, ai făcut lista?

Lasă mai jos ce fructe și legume ai pus în farfurie zilele astea!

07/07/2023

The skin is the biggest organ of our body, and it’s made up of almost 64% water. 💧 That’s why hydration is so important for the it – it improves its appearance, making it brighter and younger. Water ensures skin elasticity.

Some specialists talk about checking the hydration level by checking the skin elasticity. ✔️ Pinch some skin from your abdomen or lower arm – if it returns to the initial state immediately, then you are well hydrated. If the process is too slow, you should drink more water.

09/06/2023

Bea apă din izvorul de unde beau caii. Calul dintr-o apă rea nu va bea niciodată. Așterne-ți acolo unde își face culcuș pisica. Mănâncă fructul, care a fost atins de un vierme. Culege cu îndrazneală ciuperca pe care stau gâzele. Sădește pomul acolo unde sapă cârtița. Casa clădește-o pe locul unde se încalzește șarpele. Fântâna sap-o acolo unde se adăpostesc păsările pe arșiță.

Culcă-te și trezește-te odată cu păsările – vei culege toate grăunțele de aur ale zilei. Mănâncă mult verde – vei avea picioare puternice și inimă rezistentă, precum viețuitoarele codrului. Inoată des – și te vei simți pe pământ precum peștele în apă. Privește cât mai des cerul – și vor deveni gândurile tale ușoare și limpezi. Taci mult, vorbește puțin- și în sufletul tău va poposi tăcerea, iar duhul îți va fi liniștit și plin de pace.

Sfântul Serafim de Sarov

07/06/2023

Bolnavii de diabet răspund remarcabil la tratamentul cu apa alcalină ionizată. Consumul regulat de apă alcalină sau apă alcalină ionizată, conform cercetătorilor, poate reduce nevoia de insulină cu aproximativ 50 %.
Apa alcalină ionizată favorizează pătrunderea glucozei în celule reducând glicemia și protejând în același timp organele supuse unui flux de sânge hiper-zaharat.
În cazul diabetului insulino-dependent, cel mai bun tratament este consumul regulat de apă alcalină ionizata. În această formă de diabet în care corpul produce insulină dar nu o eliberează din cauza inhibiției create de prostaglandina E, aportul de apă alcalină ionizată (contine minerale și organice) de multe ori schimbă situația în bine, inversează procesul și corpul nu va mai avea nevoie de mai mult zahăr în sânge. Mai ales la hiperglicemii, organismul se deshidratează foarte mult și repede, prin urmare trebuie compensat si ajutat să-și revină.
Cand glicemia e mare și se consumă apa din corp, apa alcalină ionizată e ca un ajutor de urgență. Interesant este că apa trebuie consumată zilnic și continuu nu doar la nivelul urgențelelor glicemice. Apa alcalină conține săruri minerale (calciu, sodiu, magneziu, potasiu) benefice pentru metabolismul glucidelor , stimularea diurezei si scăderea concentrației de sodiu și potasiu urinar, cu rol antilitiazic.
Sângele conține peste 80% apă. Pentru îmbunătățirea funcției pancreatice și eliminarea eficientă a zahărului din sange, se recomandă aportul de apă alcalină ionizată și schimbarea drastică a dietei. Pancreasul este extrem de dependent de o dietă alcalină corectă. Toate aspectele funcţiei pancreatice reduc aciditatea în exces şi reglează echilibrul glucidelor în sânge. Pentru a avea un echilibru corespunzător al glucidelor în sânge, trebuie să menţineţi o dietă în primul rând alcalină si să consumați apă alcalină.

📌Disclaimer (*) Acest material are un scop informativ și nu înlocuiește sfatul medicului. Înainte de a pune în aplicare sfaturile trebuie să știți că informațiile prezentate nu au rolul de a diagnostica sau de a trata afecțiuni medicale și nici de a înlocui medicamente sau tratamentele prescrise de personalul medical autorizat.

28/05/2023

Mie îmi place să dorm, dar doar dimineața, când sună ceasul. Seara, când e timpul de culcare, stau mult timp trează cu ochii în tavan și nu pot adormi. Mă sucesc de pe o parte pe altă, mă stresez că timpul trece, iar a doua zi am o întâlnire și trebuie să mă trezesc de dimineață. Și cu cât mă stresez mai tare, cu atât somnul fuge.

Dacă îți sună cunoscut, rutina de mai jos te va ajuta să adormi ușor în fiecare seară:

Mergi la culcare la aceeași oră. Da, chiar și în weekend. 😴
Creează-ți un ritual de relaxare înainte de culcare, cm ar fi să citești o carte sau să faci câteva minute de meditație. 🧘‍♀️
Evită cafeaua, ceaiul cu teină și alcoolul cu 3-4 ore înainte de culcare. ✋
Evită ecranele cu lumină albastră cu cel puțin o oră înainte de culcare. 📱
Asigură-te că în cameră este liniște, întuneric și o temperatură de 18-20 de grade Celsius. 🌡